Народные средства от бессонницы

- Лук, потребляемый перед сном, создает хороший, крепкий и здоровый сон.

- Выпейте на ночь стакан горячей сладкой воды или горячего молока, но не чая.

- Хорошим снотворным является мед: съешьте за ужином 1 ст. л. меда.

- При бессоннице и сильной нервной возбудимости можно растворить в стакане кипяченой воды 1 ч.л. меда и сок половины лимона, выпить за 3 раза.

- Сидячая ванна из холодной воды в течение 3-4 минут перед сном, по уверению знахарей, создает хорошую предпосылку для спокойного сна.

- Если бессонница вызывается приливом крови к голове, то весьма полезно прикладывать горчичники или натертый на терке хрен к икрам ног.

Волкова И. Л.,
Волгоградская область,
г. Котельниково