Как правильно пить свекольный сок

Считается, что свекольный сок невероятно полезен для организма. Это действительно так. Даже в небольших ко личествах он интенсивно очищает организм. Однако, если злоупотребить свекольным соком, могут появиться такие неприятные симптомы как головокружение, тошнота и даже рвота.

Чем полезен

Свекольный сок укрепляет иммунитет, сопротивляемость вирусам, по нижает холестерин, обладает омолаживающими свойствами, улучшает цвет лица. Из-за высокого содержания железа он способствует образо ванию эритроцитов. Бетаин, содержащийся в свекле, улучшает пери стальтику, стимулирует работу печени, стабилизирует работу желчевы водящих путей, выводит соли из суставов.

Противопоказания:

• желчнокаменная и почечнокаменная болезнь;
• почечные заболевания: пиелонефрит, гломерулонефрит, нефроти ческий синдром;
• повышенная кислотность;
• хроническая диарея;
• подагра и ревматоидный артрит;
• гипотония;
• сахарный диабет.

Свекольный сок помогает организму справляться со шлаками и токси нами, улучшает обмен веществ, в результате чего незаменим при ожи рении и лишнем весе. Достаточно знать, как правильно пить свекольный сок, чтобы избавится от многих болезней и значительно улучшить со стояние организма.

Наши советы

Прежде чем начинать пить свекольный сок, примите к сведе нию некоторые наши советы.

1. Прежде всего, проконсультируйтесь с врачом, ведь этот напиток очень активен и при беспорядочном приеме может даже навредить.

2. Начинайте с небольших порций – достаточно 50 г за час до еды. Большее количество может вызвать слабительный эффект.

3. Идеально в начале приема соединить с морковным (1:10). День за днем наращивайте количество свекольного сока. И ГЛАВНОЕ: сок должен постоять в открытом виде в холодильнике пару часов. Све жевыжатый свекольный сок пить НЕЛЬЗЯ!

4. Сок придает бодрости, поэтому пить его лучше до полудня. Если, конечно, вы не поклонник бессонницы.

5. Не запасайтесь соком на несколько дней. Не ленитесь каждый раз готовить свежий.