Исцеляющее дыхание

Здравствуйте, дорогая редакция. Решила и я поделиться несколькими проверенными советами, которые узнала из книг по восточной медицине.

Когда вы почувствуете наступление приступа астмы, чтобы облегчить его, закройте ту ноздрю, через которую легче дышится в данный момент, на 15 минут.

При головной боли и мигрени тоже постарайтесь определить, какая ноздря лучше дышит, и если боль ощущается в той же стороне головы, где открытая ноздря, закройте эту ноздрю и дышите так, пока не пройдет боль.

При бессоннице, повышенной нервной возбудимости, беспочвенных страхах, гиперинтенсивной мозговой деятельности, что так часто встречается при психических заболеваниях, согласно Аюрведе - одному из направлений восточной медицины, полезно дыхание через левую ноздрю, так как оно успокаивает ум и охлаждает его горячность. Дыхание через правую ноздрю приводит к обратным результатам.

Колоскова О. Д.,
г. Краснодар