Подписаться на печатное издание

Все о пользе оливкового масла

Большинство из нас долгое время признавали только один вид масла − растительное. Но когда появилось душистое и натуральное оливковое, ему легко удалось найти поклонников. Оливковое масло стало популярно благодаря своим полезным свойствам.

ПОЛНОСТЬЮ НАТУРАЛЬНЫЙ ПРОДУКТ

В народе оливковое масло давно именуют оливковым соком. Объяснение этому простое: технология изготовления продукта подразумевает прессование или холодный отжим оливок. При этом все полезные свойства в них остаются неизменными. Так, масло содержит полезные для здоровья витамины E и K, омега-3 и омега-6 жирные кислоты. Применять его можно и в лечебных, и в косметических целях.

 

ИСТОЧНИК ПОЛЕЗНЫХ ЖИРОВ

Употребляя натуральное оливковое масло, вы можете оказать помощь своему организму. Если добавлять в свой рацион такой продукт хотя бы пару раз в неделю, можно наладить деятельность внутренних органов. Содержащаяся в составе масла олеиновая кислота уменьшает воспалительные процессы системы пищеварения, а насыщенные жиры улучшают работу сердечной мышцы. Также маслом следует разнообразить питание для профилактики онкологических заболеваний.

 

ПРИРОДНОЕ СРЕДСТВО ПРОТИВ ВОСПАЛЕНИЯ И БАКТЕРИЙ

Часто мы слышим, что воспалительные процессы в суставах и мышцах становятся главными причинами артрита и миозита. Однако ученые доказали: входящие в состав оливкового масла полифенолы устраняют воспаления. Поэтому для профилактики этих заболеваний масло весьма эффективно. А еще оно убивает бактерии, которые становятся причиной язвенной болезни желудка.

 

УЛУЧШАЕТ ГОРМОНАЛЬНЫЙ ФОН И НАСТРОЕНИЕ ЖЕНЩИН

Как известно, жиры в рационе способствуют улучшению гормонального фона женщин. Чтобы предменструальный синдром доставлял меньше беспокойства, нужно обогащать рацион оливковым маслом. Лучше всего добавлять его в овощные салаты. Этот же метод наладит работу гормонов, отвечающих за настроение.

 

УЛУЧШАЕТ СОСТОЯНИЕ КОЖИ

Являясь природным источником витамина E, оливковое масло хорошо влияет на кожу. Питает ее и защищает от негативного воздействия окружающей среды, а насыщенные жиры способны продлить молодость и улучшить эластичность кожи. Кроме того, противовоспалительный эффект масла помогает снизить раздражения и предотвратить появление прыщей.

 

ОЗДОРАВЛИВАЕТ МОЗГ И СЕРДЕЧНОСОСУДИСТУЮ СИСТЕМУ

Для активной мозговой деятельности и хорошей памяти очень важна пища, богатая полезными жирами и насыщенными кислотами. По этой причине незаменимыми в рационе считаются орехи.

Однако оливковое масло также отлично справляется с насыщением клеток мозга необходимыми элементами. Такой продукт также необходим для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Масло снижает риск образования тромбов, приводит в норму артериальное давление и оздоравливает кровеносные сосуды.

Оказывается, обычные продукты могут принести значительную пользу организму. А привычные масла в оздоровительных целях и вовсе не имеют противопоказаний.

Подписывайтесь на нашу группу в Одноклассниках


     06.09.2017     Просмотров: 453  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Что класть в лунку при посадке огурцов

1

Что класть в лунку при посадке огурцов

Под огурцы лучше всего готовить не только лунки, но и грядку целиком....

30.04.2018 / Огород

Несколько советов по выращиванию огурцов

2

Несколько советов по выращиванию огурцо...

Здравствуйте! Хочу вам сегодня рассказать о том, как я выращиваю огурц...

17.05.2018 / Огород

Чем убить муравья?

3

Чем убить муравья?

Если муравьи пришли на ваш участок, то это всерьез и надолго. Безобидн...

18.05.2018 / Огород

Рядом с чем нельзя сажать малину

4

Рядом с чем нельзя сажать малину

Вот и все: дачный сезон начался и время посадок закончилось. Так, наве...

14.05.2018 / Огород

Древесная зола – серое золото

5

Древесная зола – серое золото

Наверняка вы все знаете, что древесная зола – это кладовая полез...

24.05.2018 / Огород

Шиншилла – сверхдоходный зверек

6

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

Почему нельзя кипятить воду дважды?

7

Почему нельзя кипятить воду дважды?

Уверены, что наверняка у вас бывали ситуации, когда вы поставили чайни...

25.05.2018 / Здоровье

Лунно-посевной календарь садовода-огородника на 2016 год

8

Лунно-посевной календарь садовода-огоро...

 

11.11.2015 / Огород

Бронзовки – красивые и чрезвычайно опасные

9

Бронзовки – красивые и чрезвычайно опас...

Бронзовку так назвали за красивый зеленый отлив с бронзовым оттенком....

19.05.2018 / Огород

Что же это такое – контагиозный моллюск?

10

Что же это такое – контагиозный моллюск...

Контагиозный моллюск вызывается вирусом molitor hominis и выглядит как...

07.05.2018 / Здоровье

Сырное печенье

11

Сырное печенье

Ингредиенты: масло сливочное – 110 г; яйцо – 1 шт...

15.02.2018 / Готовим вкусно

Кто не подвязал – срочно подвяжите

12

Кто не подвязал – срочно подвяжите

По всем правилам подвязку надо выполнять сразу после раскрытия кустов....

23.05.2018 / Виноград

Почему полезно спать без трусов

13

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

Главное – под клубнику соломку постелить

14

Главное – под клубнику соломку постелит...

Каждому садоводу хочется получить богатый урожай земляники. Но порой п...

09.05.2018 / Сад

Западня для колорадского жука

15

Западня для колорадского жука

На посадках картошки уже начал появляться колорадский жук? Не спешите,...

27.05.2018 / Огород

Увидели пятна? Лечитесь кальцием

16

Увидели пятна? Лечитесь кальцием

Дорогие наши огородники, если вы обнаружили у томата во время налива п...

25.05.2018 / Огород

Новаторская идея: грядки по зеппу хольцеру

17

Новаторская идея: грядки по зеппу хольц...

Об участке Зеппа Хольцера, австрийского фермера, живущего на 1300 м на...

18.05.2018 / Огород

На сухарях мои помидоры растут как сумасшедшие

18

На сухарях мои помидоры растут как сума...

Хочу рассказать о том, как я простым способом смогла повысить урожайно...

28.02.2017 / Народный репортер