Подписаться на печатное издание

Все о пользе оливкового масла

Большинство из нас долгое время признавали только один вид масла − растительное. Но когда появилось душистое и натуральное оливковое, ему легко удалось найти поклонников. Оливковое масло стало популярно благодаря своим полезным свойствам.

ПОЛНОСТЬЮ НАТУРАЛЬНЫЙ ПРОДУКТ

В народе оливковое масло давно именуют оливковым соком. Объяснение этому простое: технология изготовления продукта подразумевает прессование или холодный отжим оливок. При этом все полезные свойства в них остаются неизменными. Так, масло содержит полезные для здоровья витамины E и K, омега-3 и омега-6 жирные кислоты. Применять его можно и в лечебных, и в косметических целях.

 

ИСТОЧНИК ПОЛЕЗНЫХ ЖИРОВ

Употребляя натуральное оливковое масло, вы можете оказать помощь своему организму. Если добавлять в свой рацион такой продукт хотя бы пару раз в неделю, можно наладить деятельность внутренних органов. Содержащаяся в составе масла олеиновая кислота уменьшает воспалительные процессы системы пищеварения, а насыщенные жиры улучшают работу сердечной мышцы. Также маслом следует разнообразить питание для профилактики онкологических заболеваний.

 

ПРИРОДНОЕ СРЕДСТВО ПРОТИВ ВОСПАЛЕНИЯ И БАКТЕРИЙ

Часто мы слышим, что воспалительные процессы в суставах и мышцах становятся главными причинами артрита и миозита. Однако ученые доказали: входящие в состав оливкового масла полифенолы устраняют воспаления. Поэтому для профилактики этих заболеваний масло весьма эффективно. А еще оно убивает бактерии, которые становятся причиной язвенной болезни желудка.

 

УЛУЧШАЕТ ГОРМОНАЛЬНЫЙ ФОН И НАСТРОЕНИЕ ЖЕНЩИН

Как известно, жиры в рационе способствуют улучшению гормонального фона женщин. Чтобы предменструальный синдром доставлял меньше беспокойства, нужно обогащать рацион оливковым маслом. Лучше всего добавлять его в овощные салаты. Этот же метод наладит работу гормонов, отвечающих за настроение.

 

УЛУЧШАЕТ СОСТОЯНИЕ КОЖИ

Являясь природным источником витамина E, оливковое масло хорошо влияет на кожу. Питает ее и защищает от негативного воздействия окружающей среды, а насыщенные жиры способны продлить молодость и улучшить эластичность кожи. Кроме того, противовоспалительный эффект масла помогает снизить раздражения и предотвратить появление прыщей.

 

ОЗДОРАВЛИВАЕТ МОЗГ И СЕРДЕЧНОСОСУДИСТУЮ СИСТЕМУ

Для активной мозговой деятельности и хорошей памяти очень важна пища, богатая полезными жирами и насыщенными кислотами. По этой причине незаменимыми в рационе считаются орехи.

Однако оливковое масло также отлично справляется с насыщением клеток мозга необходимыми элементами. Такой продукт также необходим для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Масло снижает риск образования тромбов, приводит в норму артериальное давление и оздоравливает кровеносные сосуды.

Оказывается, обычные продукты могут принести значительную пользу организму. А привычные масла в оздоровительных целях и вовсе не имеют противопоказаний.

Подписывайтесь на нашу группу в Одноклассниках


     06.09.2017     Просмотров: 364  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Что нужно для хорошего опыления

1

Что нужно для хорошего опыления

Всегда, когда начинается дачный сезон, с нетерпением ждем плодоношения...

20.01.2018 / Виноград

Шесть рецептов блюд из фарша

2

Шесть рецептов блюд из фарша

Мясной фарш занимает почетное, если не главное, место на прилавке любо...

20.01.2018 / Готовим вкусно

Горох против медведки: начинает и выигрывает

3

Горох против медведки: начинает и выигр...

Медведка очень уважает садоводов, которые вносят огромное количество н...

13.01.2018 / Народный репортер

ЗАПЕКАНКА Творожно-тыквенная

4

ЗАПЕКАНКА Творожно-тыквенная

Творог и тыква – продукты, пользу которых трудно преувеличить. Э...

18.10.2017 / Готовим вкусно

Лунно-посевной календарь садовода-огородника на 2016 год

5

Лунно-посевной календарь садовода-огоро...

 

11.11.2015 / Огород

Секреты роскошного цветения глоксиний

6

Секреты роскошного цветения глоксиний

Из всех комнатных растений глоксиния − мой самый любимый цветок....

20.01.2018 / Цветник

Разрешите представить: комнатный помидор Красная Шапочка

7

Разрешите представить: комнатный помидо...

Не могу не поделиться с вами опытом выращивания комнатного помидора со...

20.01.2018 / Народный репортер

Самые шикарные огурцы у меня получаются на компостной куче

8

Самые шикарные огурцы у меня получаются...

У меня на участке есть две компостные ямы. Я их чередую: один год скла...

05.07.2017 / Народный репортер

Как навсегда избавиться от медведки

9

Как навсегда избавиться от медведки

Почему-то в справочной литературе утверждается, что медведка достигает...

19.01.2018 / Огород

Шиншилла – сверхдоходный зверек

10

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

Не спешите выбрасывать скорлупу в мусор!

11

Не спешите выбрасывать скорлупу в мусор...

Яйца – это незаменимый продукт, который многие из нас употребляю...

06.01.2018 / Народный репортер

Избавляемся от кухонных мошек

12

Избавляемся от кухонных мошек

Появившиеся в кухне мошки-дрозофилы не могут не раздражать. Поэтому их...

17.01.2018 / Про дом

Почему полезно спать без трусов

13

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

На сухарях мои помидоры растут как сумасшедшие

14

На сухарях мои помидоры растут как сума...

Хочу рассказать о том, как я простым способом смогла повысить урожайно...

28.02.2017 / Народный репортер

Растения, которые отпугнут тлю и муравьев из сада

15

Растения, которые отпугнут тлю и муравь...

Конечно, эти растения — не панацея от тли и муравьев, однако в н...

28.04.2017 / Народный репортер

Когда «горит» желудок: шесть простых рецептов против изжоги

16

Когда «горит» желудок: шесть простых ре...

По статистике чувство жжения в пищеводе ощущают периодически около 22...

20.01.2018 / Здоровье

Как выращивать ежевику

17

Как выращивать ежевику

Малина растет почти на каждом участке, а вот ежевику мы почему-то не с...

18.01.2018 / Сад

Зачем нужно удалять листья на помидорах

18

Зачем нужно удалять листья на помидорах

В этом году первый урожай помидоров я собрала 15 июня — мой личн...

30.06.2017 / Народный репортер