Пять мифов о продуктах, которые считаются вредными

Долгое время все считали, что такие продукты как сало, сливочное масло, картофель и многие другие опасны для нашего организма, так как в них содержится холестерин. Давайте узнаем, так ли это. 

САЛО. Самым популярным продуктом, являющимся страшным сном для многих девушек, является сало. Хотим развеять их страхи – сало полезно! В небольших количествах оно не вызывает ожирения, а насыщает организм необходимыми витаминами. Сало улучшает пищеварение, и его даже рекомендуется употреблять в пищу вместе с хлебом из грубых сортов пшеницы. В таком дуэте они помогают друг другу лучше усваиваться. Для перекусов на работе сало намного полезней, чем булочки и пирожки, оно быстрее насыщает организм и хорошо усваивается. Если брать калорийность по жирам, то на первом месте находится растительное масло, на втором − сало, а на третьем − сливочное масло. 

КАРТОФЕЛЬ – следующий продукт, подвергающийся критике. Однако такой продукт полезен даже людям с избыточной массой тела, так как выводит лишнюю жидкость из организма и способствует укреплению сердечно-сосудистой системы. Рекомендуется в вареном или запеченном виде в небольших количествах. Но есть одно «но»: картофель ни в коем случае нельзя есть с подливой, мясом и другими «добавками», от которых как раз и поправляются. 

СЛИВОЧНОЕ МАСЛО. Считается, что растительное масло менее калорийно, и чаще стараются использовать именно его. На самом деле это не так. Если сравнить калорийность, то в 100 г растительного масла содержится 900 кКал, а в сливочном – 750. Поэтому можно не отказывать себе в утреннем бутерброде с маслом, это также хорошо скажется на сосудах и нервной системе. Конечно, количество его должно быть небольшим, не более 5 г в день. 

ЯЙЦА. Как оказалось, их тоже включили в список вредных продуктов. Всех пугает содержащийся в них холестерин. Но яйца не будут такими вредными, если употреблять их в вареном виде и не переедать. Употребление нескольких штук в неделю даже рекомендуется. 

ПОП-КОРН совсем недавно попал в список вредных продуктов, так как набирает популярность среди любителей просмотров кино и не только. Но многие отказывают себе в этом удовольствии, чтобы не поправиться. Диетологи утверждают, что даже в большом стакане не более 150 кКал, это даст возможность наесться и при этом не поправиться. 

Главное помнить, что все продукты могут быть вредными, если употреблять их в больших количествах. Можно пробовать все, но в меру. Подписывайтесь на наш видео-канал на youtube


     09.11.2016     Просмотров: 2092  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Шиншилла – сверхдоходный зверек

1

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

Черенок в картошке

2

Черенок в картошке

Началась обрезка винограда в зиму. Будет очень много черенков, и если...

18.11.2019 / Народный репортер

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Племенного питомника «Разведение шиншилл в Родовой Усадьбе»

3

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Пл...

В современных условиях экономики и рынка в целом для начинания бизнес...

01.12.2015 / Ветеринар

Определяем кислотно-щелочной баланс почвы

4

Определяем кислотно-щелочной баланс поч...

Все знают, что почва бывает песчаной, глинистой, суглинистой, супесчан...

18.11.2019 / Народный репортер

Как помочь сельдерею

5

Как помочь сельдерею

Хочешь быть здоровей – сажай скорее сельдерей. И действительно,...

16.11.2019 / Народный репортер

Сидение гораздо вреднее, чем простое бездействие

6

Сидение гораздо вреднее, чем простое бе...

Последние исследования в различных областях эпидемиологии, молекулярно...

16.11.2019 / Здоровье

Овощи ХХI века – амарант, стевия, якон и топинамбур

7

Овощи ХХI века – амарант, стевия, якон...

Есть овощи, которым пророчат большое будущее, а есть такие, которые со...

16.11.2019 / Народный репортер

Почему полезно спать без трусов

8

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

О рыбалке (шутка)

9

О рыбалке (шутка)

Сидит на берегу рыбак, И вдруг крючок схватил судак. А тот рыбак...

18.11.2019 / Охота и рыбалка

Почему куры расклевывают свои яйца

10

Почему куры расклевывают свои яйца

Живу в пригороде Волгодонска. Решила завести курочек несушек. Нашла об...

18.11.2019 / Ветеринар

Осень – БОЛЬ и я – артроз

11

Осень – БОЛЬ и я – артроз

Почему суставы болят именно осенью? Механизм простой: атмосферное давл...

19.11.2019 / Здоровье

Земляника из Брянска

12

Земляника из Брянска

Именно в Брянске на Кокинском опорном пункте в нашей стране были вывед...

16.11.2019 / Народный репортер

Татьяна Байбазарова: «Только в 36 узнала, что меня удочерили»

13

Татьяна Байбазарова: «Только в 36 узнал...

Сегодня Татьяна – счастливый человек, у нее есть большая семья,...

16.11.2019 / Для души

Не успели посадить – прячьте до весны

14

Не успели посадить – прячьте до весны

Молодые саженцы не всегда прикапывают из-за того, что не успели посади...

19.11.2019 / Народный репортер

Декоративная ипомея батат порадовала... урожаем

15

Декоративная ипомея батат порадовала......

Поистине наши сады и огороды могут удивлять и шокировать. На днях мои...

19.11.2019 / Народный репортер

Какая зелень нужна (укроп, петрушка, руккола, шпинат, базилик)

16

Какая зелень нужна (укроп, петрушка, ру...

Какая зелень нужна? Ответ всегда простой – конечно, ранняя! Поэт...

18.11.2019 / Народный репортер

Лосось с медом и горчицей

17

Лосось с медом и горчицей

Ингредиенты: лосось (небольшой) − 1 шт.; мед – 6 ч...

19.11.2019 / Готовим вкусно

Атеросклероз губит жизни миллионов людей

18

Атеросклероз губит жизни миллионов люде...

Атеросклероз – одна из самых опасных болезней образа жизни. Не с...

17.11.2019 / Здоровье