Пять мифов о продуктах, которые считаются вредными

Долгое время все считали, что такие продукты как сало, сливочное масло, картофель и многие другие опасны для нашего организма, так как в них содержится холестерин. Давайте узнаем, так ли это. 

САЛО. Самым популярным продуктом, являющимся страшным сном для многих девушек, является сало. Хотим развеять их страхи – сало полезно! В небольших количествах оно не вызывает ожирения, а насыщает организм необходимыми витаминами. Сало улучшает пищеварение, и его даже рекомендуется употреблять в пищу вместе с хлебом из грубых сортов пшеницы. В таком дуэте они помогают друг другу лучше усваиваться. Для перекусов на работе сало намного полезней, чем булочки и пирожки, оно быстрее насыщает организм и хорошо усваивается. Если брать калорийность по жирам, то на первом месте находится растительное масло, на втором − сало, а на третьем − сливочное масло. 

КАРТОФЕЛЬ – следующий продукт, подвергающийся критике. Однако такой продукт полезен даже людям с избыточной массой тела, так как выводит лишнюю жидкость из организма и способствует укреплению сердечно-сосудистой системы. Рекомендуется в вареном или запеченном виде в небольших количествах. Но есть одно «но»: картофель ни в коем случае нельзя есть с подливой, мясом и другими «добавками», от которых как раз и поправляются. 

СЛИВОЧНОЕ МАСЛО. Считается, что растительное масло менее калорийно, и чаще стараются использовать именно его. На самом деле это не так. Если сравнить калорийность, то в 100 г растительного масла содержится 900 кКал, а в сливочном – 750. Поэтому можно не отказывать себе в утреннем бутерброде с маслом, это также хорошо скажется на сосудах и нервной системе. Конечно, количество его должно быть небольшим, не более 5 г в день. 

ЯЙЦА. Как оказалось, их тоже включили в список вредных продуктов. Всех пугает содержащийся в них холестерин. Но яйца не будут такими вредными, если употреблять их в вареном виде и не переедать. Употребление нескольких штук в неделю даже рекомендуется. 

ПОП-КОРН совсем недавно попал в список вредных продуктов, так как набирает популярность среди любителей просмотров кино и не только. Но многие отказывают себе в этом удовольствии, чтобы не поправиться. Диетологи утверждают, что даже в большом стакане не более 150 кКал, это даст возможность наесться и при этом не поправиться. 

Главное помнить, что все продукты могут быть вредными, если употреблять их в больших количествах. Можно пробовать все, но в меру. Подписывайтесь на наш видео-канал на youtube


     09.11.2016     Просмотров: 2036  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Кисель из смородины

1

Кисель из смородины

Ингредиенты:  смородина – 600 г;  вода – 1 литр;...

23.07.2019 / Готовим вкусно

Шиншилла – сверхдоходный зверек

2

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

Йошта – урожайный гибрид

3

Йошта – урожайный гибрид

У садоводов все большую популярность набирают гибридные культуры. Вишн...

23.07.2019 / Народный репортер

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Племенного питомника «Разведение шиншилл в Родовой Усадьбе»

4

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Пл...

В современных условиях экономики и рынка в целом для начинания бизнес...

01.12.2015 / Ветеринар

Почему полезно спать без трусов

5

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

Лунно-посевной календарь садовода-огородника на 2016 год

6

Лунно-посевной календарь садовода-огоро...

 

11.11.2015 / Огород

Что класть в лунку при посадке огурцов

7

Что класть в лунку при посадке огурцов

Под огурцы лучше всего готовить не только лунки, но и грядку целиком....

30.04.2018 / Огород

Обрезаем крыжовник в июле

8

Обрезаем крыжовник в июле

Многие садоводы допускают ошибку, позволяя кустам крыжовника расти, ка...

11.07.2019 / Народный репортер

Чем опрыскать тлю, чтобы она сдохла?

9

Чем опрыскать тлю, чтобы она сдохла?

«Сдохла» – это, конечно, очень жестоко. Но как она к...

07.06.2019 / Народный репортер

ПЯТЬ самых главных ошибок при выращивании винограда

10

ПЯТЬ самых главных ошибок при выращиван...

Чтобы получать хорошие урожаи винограда, надо соблюдать простые правил...

28.05.2019 / Виноград

Волшебная смесь для изгнания тли с участка

11

Волшебная смесь для изгнания тли с учас...

Всякие сосуще-грызущие на участке нам не товарищи. С ними нужно расста...

26.05.2019 / Народный репортер

Беспорядок в доме вреден для здоровья

12

Беспорядок в доме вреден для здоровья

В здоровом теле – здоровый дух, так говорит известная пословица....

23.07.2019 / Здоровье

Что успеет вырасти до осени

13

Что успеет вырасти до осени

Только самый ленивый садовод не хочет собрать второй урожай с освободи...

19.07.2019 / Народный репортер

Как правильно сформировать перец

14

Как правильно сформировать перец

Каждый садовод пытается получить как можно больший урожай, и перец тут...

08.06.2019 / Народный репортер

На сухарях мои помидоры растут как сумасшедшие

15

На сухарях мои помидоры растут как сума...

Хочу рассказать о том, как я простым способом смогла повысить урожайно...

28.02.2017 / Народный репортер

Три основные подкормки для огурца

16

Три основные подкормки для огурца

Без своевременных подкормок отдача от огурцов будет минимальной. Поэто...

12.06.2019 / Народный репортер

Можно ли собрать 5 кг малины с куста?

17

Можно ли собрать 5 кг малины с куста?

Хорошим урожаем малины считается 300-500 кг с сотки. Учитывая схему по...

20.07.2019 / Народный репортер

Желтеют кончики лука и чеснока

18

Желтеют кончики лука и чеснока

Листья лука и чеснока, ласково именуемые перышками, весной часто желте...

07.05.2019 / Народный репортер