Подписаться на печатное издание

Повторный инфаркт: как избежать

В последнее время сердечно-сосудистые заболевания уверенно держат пальму лидерства среди причин смертей, причем как у зрелых, так и у молодых людей. Причина и в распространенности данной группы заболеваний, и в том, что многие пациенты крайне беспечно относятся к своему здоровью, а инфаркт, словно простуду, переносят на ногах. В итоге рецидивы – повторные инфаркты – наблюдаются у 40 % больных.

Людям, столкнувшимся с этим крайне серьезным недугом, необходимо задуматься о своем здоровье. Есть несколько простых правил, которые помогут избежать повторного инфаркта. Но для начала давайте разберемся с причинами рецидива:

1. Больной игнорирует рекомендации врача и не меняет привычный образ жизни.

2. Получает неправильное лечение или не получает его вообще.

3. Переносит большие физические нагрузки или стресс.

Имейте в виду, что у мужчин и женщин симптомы инфаркта могут отличаться.

Симптомы инфаркта, более характерные для мужчин:

  • дискомфортные ощущения в спине, руках, нижней челюсти, шее;
  • боль в груди;
  • сбивчивое дыхание.

Симптомы инфаркта, более характерные для женщин:

  • легкое головокружение;
  • ощущение жжения в области сердца;
  • холодный пот;
  • тошнота и рвота;
  • беспричинная усталость.

Несколько простых правил помогут избежать повторного инфаркта в 95 % случаев:

1. Психические, эмоциональные и физические нагрузки должны быть адекватными состоянию здоровья. Врачи рекомендуют тем, кто уже пережил инфаркт, заняться бегом трусцой, плаванием, пилатесом, аэробикой. Физические нагрузки помогают держать вес и не допускать появления атеросклеротических бляшек на сосудах. Лучшим средством считается ходьба. Она тренирует сердечную мышцу, способствует хорошему настроению. Начинать можно с 500 м, а затем постепенно, со второй-третьей недели, каждый день увеличивать пройденное расстояние на 200-300 м. Дистанцию можно довести до 8 км. Главное: контролировать пульс и отдыхать по одной-две минуты. Достаточно уделять 30 минут каждый день, и занятия укрепят ваше здоровье.

2. Людям, которые пережили инфаркт, следует изменить и пищевые привычки. Мясо, жирную пищу, колбасы, полуфабрикаты лучше не употреблять. А вот овощи, грибы, фрукты поддержат здоровье. Специалисты предлагают перейти на дробное питание, пять-шесть раз в сутки, и ограничить потребление жидкости до 1 л.

3. Хорошие эмоции, отличное настроение делают жизнь богаче и способствуют профилактике болезней сердца.

4. Курение снижает количество «правильного» холестерина в организме, да и физкультурой курящим людям заниматься труднее. Поэтому от этой привычки крайне важно отказаться.

5. Следите за весом. Как известно, люди, страдающие избыточным весом, находятся в группе риска по сердечно-сосудистым заболеваниям.

6. Как говорили ведущие советские врачи, самое главное – профилактика и диспансеризация. Поэтому не стоит пропускать регулярные осмотры.

Справка от «Хозяйства»

Известно, что стресс влияет не только на настроение, но и на здоровье. Поэтому, если уж случился инфаркт, не следует думать о приближающейся смерти, это только усугубит состояние. Врачи советуют в любой ситуации настроиться на позитивный прогноз и придерживаться всех рекомендаций.

Подписывайтесь на нашу группу в Одноклассниках


     20.03.2018     Просмотров: 1047  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Суперсмесь для сладости и роста огурцов

1

Суперсмесь для сладости и роста огурцов

Хотите, чтобы огурцов было много, растения были сильными, а сами огурц...

15.07.2018 / Огород

Что класть в лунку при посадке огурцов

2

Что класть в лунку при посадке огурцов

Под огурцы лучше всего готовить не только лунки, но и грядку целиком....

30.04.2018 / Огород

Шиншилла – сверхдоходный зверек

3

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

Нашатырный спирт – идеальная подкормка

4

Нашатырный спирт – идеальная подкормка

Опытные садоводы давно ходят в аптеку за лекарствами для любимых расте...

10.06.2018 / Огород

Несколько советов по выращиванию огурцов

5

Несколько советов по выращиванию огурцо...

Здравствуйте! Хочу вам сегодня рассказать о том, как я выращиваю огурц...

17.05.2018 / Огород

Почему листья запестрели

6

Почему листья запестрели

Садоводы – народ жалостливый, каждое растение стараются вылечить...

15.07.2018 / Огород

Поможет ли растениям нашатырный спирт?

7

Поможет ли растениям нашатырный спирт?

Нашатырный спирт у садоводов в большом почете. Продают даже в семенных...

15.07.2018 / Огород

Почему полезно спать без трусов

8

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

Лунно-посевной календарь садовода-огородника на 2016 год

9

Лунно-посевной календарь садовода-огоро...

 

11.11.2015 / Огород

Польза денежного дерева для здоровья

10

Польза денежного дерева для здоровья

У вас есть денежное дерево? Если нет, то обязательно заведите! Для это...

05.07.2018 / Здоровье

Чем убить муравья?

11

Чем убить муравья?

Если муравьи пришли на ваш участок, то это всерьез и надолго. Безобидн...

18.05.2018 / Огород

Рядом с чем нельзя сажать малину

12

Рядом с чем нельзя сажать малину

Вот и все: дачный сезон начался и время посадок закончилось. Так, наве...

14.05.2018 / Огород

Перекись водорода покажет кузькину мать болезням

13

Перекись водорода покажет кузькину мать...

Спасу нет от болезней овощных и ягодных культур на садовом участке? Сп...

16.06.2018 / Огород

Последняя возможность увеличить урожай

14

Последняя возможность увеличить урожай

Сейчас у нас есть последний шанс увеличить урожай винограда, в основно...

12.07.2018 / Виноград

Что такое гумат калия и что он дает почве

15

Что такое гумат калия и что он дает поч...

Гуматы – натриевые и калийные соли гуминовых кислот, которые обр...

15.07.2018 / Огород

На сухарях мои помидоры растут как сумасшедшие

16

На сухарях мои помидоры растут как сума...

Хочу рассказать о том, как я простым способом смогла повысить урожайно...

28.02.2017 / Народный репортер

Почему жируют томаты и как «растрясти лишний жирок»

17

Почему жируют томаты и как «растрясти л...

Месяц назад я радовалась, что кусты помидоров в теплице стоят крепкие,...

11.07.2018 / Огород

Когда и зачем надо прищипывать виноград

18

Когда и зачем надо прищипывать виноград

Если весной виноград просто подвязать на шпалеру, а затем не делать ни...

05.06.2018 / Виноград