Повторный инфаркт: как избежать

В последнее время сердечно-сосудистые заболевания уверенно держат пальму лидерства среди причин смертей, причем как у зрелых, так и у молодых людей. Причина и в распространенности данной группы заболеваний, и в том, что многие пациенты крайне беспечно относятся к своему здоровью, а инфаркт, словно простуду, переносят на ногах. В итоге рецидивы – повторные инфаркты – наблюдаются у 40 % больных.

Людям, столкнувшимся с этим крайне серьезным недугом, необходимо задуматься о своем здоровье. Есть несколько простых правил, которые помогут избежать повторного инфаркта. Но для начала давайте разберемся с причинами рецидива:

1. Больной игнорирует рекомендации врача и не меняет привычный образ жизни.

2. Получает неправильное лечение или не получает его вообще.

3. Переносит большие физические нагрузки или стресс.

Имейте в виду, что у мужчин и женщин симптомы инфаркта могут отличаться.

Симптомы инфаркта, более характерные для мужчин:

  • дискомфортные ощущения в спине, руках, нижней челюсти, шее;
  • боль в груди;
  • сбивчивое дыхание.

Симптомы инфаркта, более характерные для женщин:

  • легкое головокружение;
  • ощущение жжения в области сердца;
  • холодный пот;
  • тошнота и рвота;
  • беспричинная усталость.

Несколько простых правил помогут избежать повторного инфаркта в 95 % случаев:

1. Психические, эмоциональные и физические нагрузки должны быть адекватными состоянию здоровья. Врачи рекомендуют тем, кто уже пережил инфаркт, заняться бегом трусцой, плаванием, пилатесом, аэробикой. Физические нагрузки помогают держать вес и не допускать появления атеросклеротических бляшек на сосудах. Лучшим средством считается ходьба. Она тренирует сердечную мышцу, способствует хорошему настроению. Начинать можно с 500 м, а затем постепенно, со второй-третьей недели, каждый день увеличивать пройденное расстояние на 200-300 м. Дистанцию можно довести до 8 км. Главное: контролировать пульс и отдыхать по одной-две минуты. Достаточно уделять 30 минут каждый день, и занятия укрепят ваше здоровье.

2. Людям, которые пережили инфаркт, следует изменить и пищевые привычки. Мясо, жирную пищу, колбасы, полуфабрикаты лучше не употреблять. А вот овощи, грибы, фрукты поддержат здоровье. Специалисты предлагают перейти на дробное питание, пять-шесть раз в сутки, и ограничить потребление жидкости до 1 л.

3. Хорошие эмоции, отличное настроение делают жизнь богаче и способствуют профилактике болезней сердца.

4. Курение снижает количество «правильного» холестерина в организме, да и физкультурой курящим людям заниматься труднее. Поэтому от этой привычки крайне важно отказаться.

5. Следите за весом. Как известно, люди, страдающие избыточным весом, находятся в группе риска по сердечно-сосудистым заболеваниям.

6. Как говорили ведущие советские врачи, самое главное – профилактика и диспансеризация. Поэтому не стоит пропускать регулярные осмотры.

Справка от «Хозяйства»

Известно, что стресс влияет не только на настроение, но и на здоровье. Поэтому, если уж случился инфаркт, не следует думать о приближающейся смерти, это только усугубит состояние. Врачи советуют в любой ситуации настроиться на позитивный прогноз и придерживаться всех рекомендаций.

Подписывайтесь на нашу группу в Одноклассниках


     20.03.2018     Просмотров: 1506  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Этих вредителей нужно знать в лицо

1

Этих вредителей нужно знать в лицо

Если человек видит, что урожай гибнет, плоды или листья сжирают гусени...

30.05.2020 / Сад

Кухонная посуда что и в чем готовить

2

Кухонная посуда что и в чем готовить

01.06.2020 / Про дом

Как с помощью мусорного пакета очистить чугунную сковороду

3

Как с помощью мусорного пакета очистить...

Каждая хозяйка подтвердит, что чугунная сковорода является самым верны...

01.06.2020 / Про дом

Мучнистая роса: все средства хороши

4

Мучнистая роса: все средства хороши

Мучнистая роса – головная боль многих садоводов. За долгие годы...

29.05.2020 / Сад

Попробуйте прививку – вам понравится!

5

Попробуйте прививку – вам понравится!

Выкорчевать ненужный куст винограда не поднимается рука? Тогда можно п...

29.05.2020 / Виноград

Пора сажать малину... крапивкой

6

Пора сажать малину... крапивкой

Думаете, чтобы посадить новые сорта малины или размножить имеющиеся, н...

31.05.2020 / Сад

Салат из редиски с зеленью на зиму

7

Салат из редиски с зеленью на зиму

Сейчас самое время, пока не пошли заготовки помидоров и огурцов, сдела...

29.05.2020 / Готовим вкусно

Конский щавель – хоть в борщ, хоть в кашу

8

Конский щавель – хоть в борщ, хоть в ка...

Конский щавель применяется в медицине с древних времен. Его лечебные с...

29.05.2020 / Огород

Особые подкормки для высокорослых томатов

9

Особые подкормки для высокорослых томат...

И агрономы, и садоводы утверждают, что за весь вегетационный период вы...

27.05.2020 / Огород

Какие гербициды применяют на огороде

10

Какие гербициды применяют на огороде

Сейчас в продаже можно найти самые разные гербициды, позволяющие не пр...

29.05.2020 / Огород

Шиншилла – сверхдоходный зверек

11

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

Засолка щавеля без воды

12

Засолка щавеля без воды

Ингредиенты:  • щавель – 0,5-1 кг; • соль &...

30.05.2020 / Готовим вкусно

Чем убить садового муравья

13

Чем убить садового муравья

Муравьи приходят на участок всерьез и надолго. Истребить их не так уж...

24.04.2020 / Сад

Малина, которая может удивить

14

Малина, которая может удивить

Малина бывает двух типов: обыкновенная (ранняя, средняя, поздняя) и ре...

30.05.2020 / Сад

Подбираем вкусный «ключ» к запору

15

Подбираем вкусный «ключ» к запору

С такой проблемой, как запор, встречался, пожалуй, каждый. При запоре...

29.05.2020 / Здоровье

Добрый день, дорогая семья, мои любимые читатели!

16

Добрый день, дорогая семья, мои любимые...

Да, дорогие подписчики и читатели газеты «Хозяйство»,...

29.05.2020 / Для души

Первая и последняя рыбалка на селедку

17

Первая и последняя рыбалка на селедку

Наблюдая за ловящими селедку рыбаками, у меня всегда возникает вопрос:...

31.05.2020 / Охота и рыбалка

Подготовка черенков для посадки в школку

18

Подготовка черенков для посадки в школк...

Школка для винограда должна освещаться полный день и проветриваться со...

01.06.2020 / Виноград