Подписаться на печатное издание

Повторный инфаркт: как избежать

В последнее время сердечно-сосудистые заболевания уверенно держат пальму лидерства среди причин смертей, причем как у зрелых, так и у молодых людей. Причина и в распространенности данной группы заболеваний, и в том, что многие пациенты крайне беспечно относятся к своему здоровью, а инфаркт, словно простуду, переносят на ногах. В итоге рецидивы – повторные инфаркты – наблюдаются у 40 % больных.

Людям, столкнувшимся с этим крайне серьезным недугом, необходимо задуматься о своем здоровье. Есть несколько простых правил, которые помогут избежать повторного инфаркта. Но для начала давайте разберемся с причинами рецидива:

1. Больной игнорирует рекомендации врача и не меняет привычный образ жизни.

2. Получает неправильное лечение или не получает его вообще.

3. Переносит большие физические нагрузки или стресс.

Имейте в виду, что у мужчин и женщин симптомы инфаркта могут отличаться.

Симптомы инфаркта, более характерные для мужчин:

  • дискомфортные ощущения в спине, руках, нижней челюсти, шее;
  • боль в груди;
  • сбивчивое дыхание.

Симптомы инфаркта, более характерные для женщин:

  • легкое головокружение;
  • ощущение жжения в области сердца;
  • холодный пот;
  • тошнота и рвота;
  • беспричинная усталость.

Несколько простых правил помогут избежать повторного инфаркта в 95 % случаев:

1. Психические, эмоциональные и физические нагрузки должны быть адекватными состоянию здоровья. Врачи рекомендуют тем, кто уже пережил инфаркт, заняться бегом трусцой, плаванием, пилатесом, аэробикой. Физические нагрузки помогают держать вес и не допускать появления атеросклеротических бляшек на сосудах. Лучшим средством считается ходьба. Она тренирует сердечную мышцу, способствует хорошему настроению. Начинать можно с 500 м, а затем постепенно, со второй-третьей недели, каждый день увеличивать пройденное расстояние на 200-300 м. Дистанцию можно довести до 8 км. Главное: контролировать пульс и отдыхать по одной-две минуты. Достаточно уделять 30 минут каждый день, и занятия укрепят ваше здоровье.

2. Людям, которые пережили инфаркт, следует изменить и пищевые привычки. Мясо, жирную пищу, колбасы, полуфабрикаты лучше не употреблять. А вот овощи, грибы, фрукты поддержат здоровье. Специалисты предлагают перейти на дробное питание, пять-шесть раз в сутки, и ограничить потребление жидкости до 1 л.

3. Хорошие эмоции, отличное настроение делают жизнь богаче и способствуют профилактике болезней сердца.

4. Курение снижает количество «правильного» холестерина в организме, да и физкультурой курящим людям заниматься труднее. Поэтому от этой привычки крайне важно отказаться.

5. Следите за весом. Как известно, люди, страдающие избыточным весом, находятся в группе риска по сердечно-сосудистым заболеваниям.

6. Как говорили ведущие советские врачи, самое главное – профилактика и диспансеризация. Поэтому не стоит пропускать регулярные осмотры.

Справка от «Хозяйства»

Известно, что стресс влияет не только на настроение, но и на здоровье. Поэтому, если уж случился инфаркт, не следует думать о приближающейся смерти, это только усугубит состояние. Врачи советуют в любой ситуации настроиться на позитивный прогноз и придерживаться всех рекомендаций.

Подписывайтесь на нашу группу в Одноклассниках


     20.03.2018     Просмотров: 1086  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Стирка полотенец

1

Стирка полотенец

Чтобы ваши полотенца всегда оставались белоснежными, их нужно стирать...

21.09.2018 / Про дом

Шиншилла – сверхдоходный зверек

2

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

Что класть в лунку при посадке огурцов

3

Что класть в лунку при посадке огурцов

Под огурцы лучше всего готовить не только лунки, но и грядку целиком....

30.04.2018 / Огород

Почему полезно спать без трусов

4

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

Лунно-посевной календарь садовода-огородника на 2016 год

5

Лунно-посевной календарь садовода-огоро...

 

11.11.2015 / Огород

Почему озимый чеснок вырос мелким и как этого избежать в новом сезоне

6

Почему озимый чеснок вырос мелким и как...

Эта проблема встречается довольно часто: выкопаешь головки, а они мелк...

21.09.2018 / Огород

Осень – пора посадки декоративных кустарников

7

Осень – пора посадки декоративных куста...

Посадка − очень важный момент в жизни дерева и кустарника. Ведь...

21.09.2018 / Цветник

Несколько советов по выращиванию огурцов

8

Несколько советов по выращиванию огурцо...

Здравствуйте! Хочу вам сегодня рассказать о том, как я выращиваю огурц...

17.05.2018 / Огород

Натуральный кофе сохранит здоровье почек

9

Натуральный кофе сохранит здоровье поче...

Признавайтесь, любите кофейком побаловаться? Любите? Тогда поздравляем...

21.09.2018 / Здоровье

На сухарях мои помидоры растут как сумасшедшие

10

На сухарях мои помидоры растут как сума...

Хочу рассказать о том, как я простым способом смогла повысить урожайно...

28.02.2017 / Народный репортер

Сорта слив со вкусом конфет

11

Сорта слив со вкусом конфет

Алыча – очень урожайная культура, но по вкусу сильно уступает св...

21.09.2018 / Сад

Нашатырный спирт – идеальная подкормка

12

Нашатырный спирт – идеальная подкормка

Опытные садоводы давно ходят в аптеку за лекарствами для любимых расте...

10.06.2018 / Огород

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Племенного питомника «Разведение шиншилл в Родовой Усадьбе»

13

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Пл...

В современных условиях экономики и рынка в целом для начинания бизнес...

01.12.2015 / Ветеринар

Рядом с чем нельзя сажать малину

14

Рядом с чем нельзя сажать малину

Вот и все: дачный сезон начался и время посадок закончилось. Так, наве...

14.05.2018 / Огород

Четыре нельзя на даче

15

Четыре нельзя на даче

Многие думают, что на своем садовом участке они могут делать все, что...

18.09.2018 / Огород

Самые шикарные огурцы у меня получаются на компостной куче

16

Самые шикарные огурцы у меня получаются...

У меня на участке есть две компостные ямы. Я их чередую: один год скла...

05.07.2017 / Народный репортер

Чем убить муравья?

17

Чем убить муравья?

Если муравьи пришли на ваш участок, то это всерьез и надолго. Безобидн...

18.05.2018 / Огород

Коварство сидератов

18

Коварство сидератов

Самые экономные садоводы давно уже отказались от навоза и заменяют его...

11.09.2018 / Огород