Подписаться на печатное издание

Повторный инфаркт: как избежать

В последнее время сердечно-сосудистые заболевания уверенно держат пальму лидерства среди причин смертей, причем как у зрелых, так и у молодых людей. Причина и в распространенности данной группы заболеваний, и в том, что многие пациенты крайне беспечно относятся к своему здоровью, а инфаркт, словно простуду, переносят на ногах. В итоге рецидивы – повторные инфаркты – наблюдаются у 40 % больных.

Людям, столкнувшимся с этим крайне серьезным недугом, необходимо задуматься о своем здоровье. Есть несколько простых правил, которые помогут избежать повторного инфаркта. Но для начала давайте разберемся с причинами рецидива:

1. Больной игнорирует рекомендации врача и не меняет привычный образ жизни.

2. Получает неправильное лечение или не получает его вообще.

3. Переносит большие физические нагрузки или стресс.

Имейте в виду, что у мужчин и женщин симптомы инфаркта могут отличаться.

Симптомы инфаркта, более характерные для мужчин:

  • дискомфортные ощущения в спине, руках, нижней челюсти, шее;
  • боль в груди;
  • сбивчивое дыхание.

Симптомы инфаркта, более характерные для женщин:

  • легкое головокружение;
  • ощущение жжения в области сердца;
  • холодный пот;
  • тошнота и рвота;
  • беспричинная усталость.

Несколько простых правил помогут избежать повторного инфаркта в 95 % случаев:

1. Психические, эмоциональные и физические нагрузки должны быть адекватными состоянию здоровья. Врачи рекомендуют тем, кто уже пережил инфаркт, заняться бегом трусцой, плаванием, пилатесом, аэробикой. Физические нагрузки помогают держать вес и не допускать появления атеросклеротических бляшек на сосудах. Лучшим средством считается ходьба. Она тренирует сердечную мышцу, способствует хорошему настроению. Начинать можно с 500 м, а затем постепенно, со второй-третьей недели, каждый день увеличивать пройденное расстояние на 200-300 м. Дистанцию можно довести до 8 км. Главное: контролировать пульс и отдыхать по одной-две минуты. Достаточно уделять 30 минут каждый день, и занятия укрепят ваше здоровье.

2. Людям, которые пережили инфаркт, следует изменить и пищевые привычки. Мясо, жирную пищу, колбасы, полуфабрикаты лучше не употреблять. А вот овощи, грибы, фрукты поддержат здоровье. Специалисты предлагают перейти на дробное питание, пять-шесть раз в сутки, и ограничить потребление жидкости до 1 л.

3. Хорошие эмоции, отличное настроение делают жизнь богаче и способствуют профилактике болезней сердца.

4. Курение снижает количество «правильного» холестерина в организме, да и физкультурой курящим людям заниматься труднее. Поэтому от этой привычки крайне важно отказаться.

5. Следите за весом. Как известно, люди, страдающие избыточным весом, находятся в группе риска по сердечно-сосудистым заболеваниям.

6. Как говорили ведущие советские врачи, самое главное – профилактика и диспансеризация. Поэтому не стоит пропускать регулярные осмотры.

Справка от «Хозяйства»

Известно, что стресс влияет не только на настроение, но и на здоровье. Поэтому, если уж случился инфаркт, не следует думать о приближающейся смерти, это только усугубит состояние. Врачи советуют в любой ситуации настроиться на позитивный прогноз и придерживаться всех рекомендаций.

Подписывайтесь на нашу группу в Одноклассниках


     20.03.2018     Просмотров: 968  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Галловая тля на смородине

1

Галловая тля на смородине

Увидев на молодых листочках смородины уродливые вздутия и красные пятн...

20.04.2018 / Сад

О сладости свеклы заботимся уже сейчас

2

О сладости свеклы заботимся уже сейчас

Как вырастить свеклу, чтобы была такой сахарной, что хоть в чай ее доб...

20.04.2018 / Огород

Похрустим всласть, или секреты сочной редиски

3

Похрустим всласть, или секреты сочной р...

Сложно придумать что-то проще выращивания редиски. Но как ни странно ч...

20.04.2018 / Огород

Четыре нужных совета для раннего урожая крупной земляники

4

Четыре нужных совета для раннего урожая...

Хотите получить землянику пораньше? Самый простой и надежный способ &n...

19.04.2018 / Сад

Мочегонные чаи при отеках

5

Мочегонные чаи при отеках

Отеки могут быть связаны с различными нарушениями работы почек, сердеч...

20.04.2018 / Здоровье

Сырное печенье

6

Сырное печенье

Ингредиенты: масло сливочное – 110 г; яйцо – 1 шт...

15.02.2018 / Готовим вкусно

Артрит или Артроз: ищем разницу и лечимся правильно

7

Артрит или Артроз: ищем разницу и лечим...

О здоровье суставов мы не задумываемся до тех пор, пока они не начнут...

18.04.2018 / Здоровье

Шиншилла – сверхдоходный зверек

8

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

Что должен сделать виноградарь в феврале

9

Что должен сделать виноградарь в феврал...

Для увлеченных виноградарей начинается горячая пора. Столько всего нуж...

15.02.2018 / Виноград

Как улучшить питание хрящей

10

Как улучшить питание хрящей

Наверняка вы знаете, что в хрящах и костях нет кровеносных сосудов. Пи...

19.04.2018 / Здоровье

Зразы с яйцами

11

Зразы с яйцами

Ингредиенты: фарш мясной – 800 г; яйца куриные –...

20.04.2018 / Готовим вкусно

Как извести проволочника раз и навсегда

12

Как извести проволочника раз и навсегда

Все знают, что проволочник – это многоядная тварь, которую не та...

14.04.2018 / Огород

Обработка винограда медным купоросом

13

Обработка винограда медным купоросом

Считается, что медный купорос легко смывается дождями. Поэтому все отд...

19.04.2018 / Виноград

Лунно-посевной календарь садовода-огородника на 2016 год

14

Лунно-посевной календарь садовода-огоро...

 

11.11.2015 / Огород

Я умудряюсь черенковать перцы и получать урожай

15

Я умудряюсь черенковать перцы и получат...

Шах и мат Андрею Лозовому и другим агрономам, которые утверждают, что...

19.04.2018 / Огород

Почему куры патологически любят пенопласт?

16

Почему куры патологически любят пенопла...

Собирая дрова для бани в лесу, я подобрал большой кусок пенопласта &nd...

19.04.2018 / Ветеринар

Как избавиться от кишечных иждивенцев

17

Как избавиться от кишечных иждивенцев

Сегодня уже ни для кого не секрет, что почти все население нашей плане...

12.04.2018 / Здоровье

Нужно ли собирать картофельные очистки и шелуху

18

Нужно ли собирать картофельные очистки...

Многие хозяйки всю зиму собирают луковую шелуху, картофельные очистки...

08.04.2018 / Огород