Пьем воду в нужное время

Соблюдение питьевого режима очень важно. Выпитая в определенные часы вода, положительно влияет на тот или иной орган и предотвращает многие болезни. 

• 2 стакана воды после сна заставляют просыпаться и активно работать все внутренние органы; 

• 1 стакан воды, выпитый за полчаса до приема пищи, запускает пищеварительный процесс; 

• перед принятием ванны не спеша выпейте стакан воды – у гипертоников это будет способствовать понижению артериального давления; 

• также обязательно нужно пить стакан воды перед сном, особенно сердечникам – это позволит предотвратить инсульт или сердечный приступ. 

Дорогие друзья, теперь вы знаете об этих несложных правилах. Расскажите о них своим близким, которые нуждаются в вашей заботе.