Как защитить свое сердце

По статистике более 50 % всех летальных исходов в России связаны с заболеваниями сердечно-сосудистой системы: инфарктами, артериальной гипертонией, инсультом. Эти цифры не просто страшилка. Это предупреждение. Ведь сохранить жизнь и здоровье можно, если вовремя заметить симптомы, обратиться к врачу и вести правильный образ жизни.

С КАКОГО ВОЗРАСТА НУЖНО НАЧИНАТЬ ПОСЕЩАТЬ КАРДИОЛОГА

Регулярно посещать кардиолога нужно не всем, поэтому какого-то пограничного возраста нет. Но для того, чтобы уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний и уменьшить вероятность стать пациентом кардиолога, каждый человек в любом возрасте должен избегать основных факторов развития сердечно-сосудистых заболеваний:

● не курить;

● следить за своим весом;

● ежедневно заниматься активными физическими упражнениями.

Ну, а если очень хочется оттолкнуться от возраста, то с 18-20 лет человек должен хотя бы один раз в полгода измерять себе артериальное давление. Если его значение будет равно или выше 135 на 85, то измерять давление лучше почаще. Идеально – завести записную книжку, где вы будете отмечать день, время и показатели измерения. В примечаниях желательно писать, после каких действий (после обеда, натощак, после физической активности или после выпитого спиртного) у вас такое давление. Это нужно для кардиолога, который сможет по этим данным сделать выводы и поставить диагноз.

Если же показатели давления будут выше или равны 140 на 90, человеку нужно срочно прийти к доктору на консультацию.

Начиная с 40 лет для мужчин и с 50 лет для женщин, необходимо знать уровень холестерина и его фракций.

В принципе здоровым людям достаточно регулярно проходить профилактические осмотры (не пропускайте диспансеризацию), во время которых будет оцениваться риск сердечно-сосудистых заболеваний и определяться тактика лечения и обследования.

ПЕРВЫЕ «ЗВОНОЧКИ», НА КОТОРЫЕ НУЖНО ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ

Наш организм при неполадках всегда подает сигналы. Наша задача – их услышать. Первыми симптомами сердечно-сосудистых заболеваний может быть дискомфорт (боль, сдавление, сжимание, тяжесть) в грудной клетке (особенно в середине грудной клетки, что называется «за грудиной»), если эти симптомы появляются во время физической активности (бег, быстрая ходьба, перенос тяжелых предметов).

Важным симптомом сердечного заболевания может быть одышка, нехватка воздуха. Эти признаки свойственны очень многим заболеваниям, но при их появлении обязательно нужно как можно скорее обратиться к врачу.

Обморочные или предобморочные состояния тоже могут быть проявлениями сердечно-сосудистых заболеваний. В любом случае, если вас что-то беспокоит в самочувствии, не надо надеяться на «авось и так пройдет» или спрашивать совета у знакомых, друзей или интернета, а надо идти к врачу.

Подписывайтесь на наш видео-канал на youtube


     28.08.2020     Просмотров: 478  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Акция-сенсация 100 000 рублей за подписку!

1

Акция-сенсация 100 000 рублей за подпис...

Победители от 09.11.2020  По 500 рублей получают 2098 Хлюстова...

10.11.2020 / Общество

Шиншилла – сверхдоходный зверек

2

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

Мои любимые красные сорта винограда

3

Мои любимые красные сорта винограда

КИШМИШ ЛУЧИСТЫЙ Мой любимый сорт кишмиша. Еще бы, ведь получен он...

30.11.2020 / Виноград

«Крепковит»: макроэффект для иммунитета кур, коров, овец и свиней

4

«Крепковит»: макроэффект для иммунитета...

Продуктивное долголетие домашних животных, их отменное здоровье и хоро...

01.12.2020 / Ветеринар

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Племенного питомника «Разведение шиншилл в Родовой Усадьбе»

5

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Пл...

В современных условиях экономики и рынка в целом для начинания бизнес...

01.12.2015 / Ветеринар

Как бороться с морозными карманами

6

Как бороться с морозными карманами

Морозный карман – это эффект холодного воздуха в низине или на с...

30.11.2020 / Сад

Восемь нельзя при чаепитии

7

Восемь нельзя при чаепитии

Чай – полезнейший напиток. Но и он может навредить, если его неп...

28.11.2020 / Здоровье

Чем убить садового муравья

8

Чем убить садового муравья

Муравьи приходят на участок всерьез и надолго. Истребить их не так уж...

24.04.2020 / Сад

Почему полезно спать без трусов

9

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

Неколючая облепиха

10

Неколючая облепиха

Как только я купил садовый участок, то сажал на нем все, что мог доста...

27.11.2020 / Сад

За глазками глаз да глаз

11

За глазками глаз да глаз

Из-за неправильной обрезки можно остаться без урожая винограда. Дело в...

27.11.2020 / Виноград

Если марганец в почве в избытке

12

Если марганец в почве в избытке

К земле нельзя относиться бездумно! Она – живой организм, реагир...

28.11.2020 / Огород

Малину срочно накормить

13

Малину срочно накормить

Малина всем хороша… И вкусна, и ароматна, и красива. Вот только...

20.04.2020 / Сад

Почему ягоды винограда засыхают

14

Почему ягоды винограда засыхают

У меня сидит виноград черный, неукрывной. Созревает в октябре. Идет и...

28.11.2020 / Виноград

Растительные остатки: удобрение или опасность

15

Растительные остатки: удобрение или опа...

Многие полагают, что после уборки урожая участок можно оставить в поко...

26.11.2020 / Огород

Моя мама стала для меня дочкой

16

Моя мама стала для меня дочкой

Забрала к себе жить маму. Навсегда. Ничего заранее не решая, просто од...

28.11.2020 / Для души

Риски поздних пересадок

17

Риски поздних пересадок

Вам крупно повезло и вы попали на распродажу саженцев по приемлемой це...

27.11.2020 / Сад

Осторожно, не отравите свою печень

18

Осторожно, не отравите свою печень

Печень – это орган, который заслуживает самого пристального вним...

26.11.2020 / Здоровье