Как правильно чистить зубы

Мы с вами чистим зубы два раза в день. Я надеюсь, что это так. А вы можете с уверенностью сказать, что делаете это правильно? Раньше во всех школах и садах детей просвещали о правилах чистки зубов. Если вам или вашим детям об этом еще ничего не рассказывали, то сегодня расскажу я.

Давайте вспомним основные правила чистки зубов:

  • зубная щетка захватывает 2-2,5 зуба и меняется не раз в пятилетку, а каждые два-три месяца;
  • на чистку зубов должно уходить около трех минут (удоб- но купить песочные часы и поставить их в ванной комнате);
  • верхний и нижний зубной ряды мысленно делятся на три части и каждой уделяется достаточно внимания;
  • движения щетки – вычищающие: сверху вниз (верхняя челюсть) и снизу вверх (нижняя челюсть). Вправо-влево не нужно, так нужно чистить только жевательные поверхности коренных зубов;
  • не забывайте про задние поверхности – на каждые два- три зуба уходит около десяти движений щеткой;
  • количество пасты на щетке размером с горошину;
  • до шести-восьми лет желательно помогать детям чис- тить зубы и периодически использовать таблетки или жидко- сти − индикаторы налета для контроля чистки;
  • начинать чистить зубы нужно с прорезывания первого;
  • первые зубы можно чистить силиконовой щеткой на па- лец или напальчником;
  • напальчник с пропиткой и рельефной поверхностью об- легчает дискомфорт при прорезывании (массаж десен, про- тивовоспалительные компоненты, тормозит рост бактерий);
  • напальчник приучает к чистке зубов, защищает от буты- лочного кариеса, удобен после ночных кормлений грудью, в поездках, когда щетки нет рядом. Требования к детской зубной пасте:
  • соответствие возрасту, так как нужны разные восста- навливающие элементы, степень абразивности, чтобы не «царапать» эмаль;
  • безопасность при проглатывании;
  • приятный вкус для формирования ежедневной привычки;
  • компоненты для восстановления эмали (например, лак- тат кальция);
  • защита от кариеса (ксилит в составе);
  • противовоспалительные компоненты для десен (алоэ, ромашка);
  • отсутствие вредных добавок и отбеливателей. А в каком возрасте вы стали чистить зубки своим детям?

Дарья Демихова, семейный доктор

Подписывайтесь на нашу группу в Одноклассниках


     27.04.2018     Просмотров: 1079  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Как нас обманывают с саженцами

1

Как нас обманывают с саженцами

Лучше всего покупать саженцы в питомнике. Там есть гарантия, что сажен...

13.04.2019 / Народный репортер

Шиншилла – сверхдоходный зверек

2

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Племенного питомника «Разведение шиншилл в Родовой Усадьбе»

3

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Пл...

В современных условиях экономики и рынка в целом для начинания бизнес...

01.12.2015 / Ветеринар

Почему полезно спать без трусов

4

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

Лунно-посевной календарь садовода-огородника на 2016 год

5

Лунно-посевной календарь садовода-огоро...

 

11.11.2015 / Огород

Самые распространенные ошибки при посеве семян

6

Самые распространенные ошибки при посев...

Далеко не всегда семена дружно всходят. И виновато не только качество...

14.04.2019 / Народный репортер

Что класть в лунку при посадке огурцов

7

Что класть в лунку при посадке огурцов

Под огурцы лучше всего готовить не только лунки, но и грядку целиком....

30.04.2018 / Огород

Дельные советы по выращиванию капусты

8

Дельные советы по выращиванию капусты

Думаете, вырастить гигантскую капусту сложно? На самом деле все не так...

11.04.2019 / Народный репортер

Пока проволочник голодный, уничтожайте его

9

Пока проволочник голодный, уничтожайте...

Проволочник подтачивает корни растений, а уничтожить его непросто. Кон...

09.04.2019 / Народный репортер

Проращивание семян с помощью кипятка

10

Проращивание семян с помощью кипятка

Недавно мне позвонил садовод, который прогрел семена перцев на батарее...

15.04.2019 / Народный репортер

На сухарях мои помидоры растут как сумасшедшие

11

На сухарях мои помидоры растут как сума...

Хочу рассказать о том, как я простым способом смогла повысить урожайно...

28.02.2017 / Народный репортер

Календарь весенних обработок сада от основных болезней

12

Календарь весенних обработок сада от ос...

Зная, когда появляются болезни сада, можно так спланировать защитные о...

19.04.2019 / Сад

Каждый томат фекалиям рад?

13

Каждый томат фекалиям рад?

Недавно я прочитала в интернете статью от одной практикующей огородниц...

16.04.2019 / Огород

Йод на страже урожая

14

Йод на страже урожая

Йод – это не просто универсальное антисептическое средство. На д...

18.04.2019 / Огород

Подвязываем виноград правильно (сухая подвязка)

15

Подвязываем виноград правильно (сухая п...

Еще в древние времена народ подметил, что виноград без опоры хоть и ра...

16.04.2019 / Виноград

Упрощенный способ выращивания рассады

16

Упрощенный способ выращивания рассады

Кто попробует этот способ выращивания рассады, тот другого уже никогда...

01.03.2019 / Народный репортер

Особенности выращивания колонновидок

17

Особенности выращивания колонновидок

Колонновидки не потеряли своей привлекательности для садоводов. Занима...

17.04.2019 / Сад

Самые шикарные огурцы у меня получаются на компостной куче

18

Самые шикарные огурцы у меня получаются...

У меня на участке есть две компостные ямы. Я их чередую: один год скла...

05.07.2017 / Народный репортер