Подписаться на печатное издание

Густая кровь: как быть и что делать

Замедленный кровоток, который наблюдается при повышенной вязкости крови, может сказаться на самочувствии не самым лучшим образом. Да и всем известно, что такое состояние часто становится причиной образования тромбов и нарушения работы сосудов. Чтобы помочь себе, нужно вовремя обследоваться и придерживаться правильного образа жизни. А как именно это сделать, вы можете узнать из нашей сегодняшней статьи.

Симптомы и причины повышения вязкости крови

Сразу стоит отметить, что от состояния крови зависит работа всего нашего организма. Ведь она поставляет кислород во все органы и ткани. И это одно из главных условий здоровья человека. Правильно определит состояние крови, конечно же, только анализ. Однако задуматься о своем здоровье стоит, если вы замечаете на протяжении длительного времени такие симптомы, как утомляемость, сухость во рту, слабость, сонливость, изменения артериального давления и холод в конечностях. Специалисты называют эти факторы для того, чтобы каждый обратил внимание на свое здоровье и вовремя обратился за помощью.

Важно знать об основных причинах, которые приводят к высокой вязкости крови.

  1.  Обезвоживание или потребление воды плохого качества.
  2. Нарушения в работе печени.
  3. Повышенная температура тела.
  4. Повреждение капилляров и кровеносных сосудов.

 

Профилактика образования тромбов при густой крови

Зачастую для уменьшения симптомов заболевания и полноценного лечения нужно наладить свой образ жизни. Если речь идет о повышенной вязкости крови, важно обратить внимание на следующие моменты:

  • Улучшить качество выпиваемой воды и рассчитать свою норму. Так, каждому человеку можно индивидуально определить ее необходимое количество. Подсчитать это элементарно: на 1 кг веса требуется 30 мл воды.
  • Принимать контрастный душ. Уже давно ученые говорят о его пользе. Ведь чередование горячей и холодной воды тонизирует мышцы и расслабляет тело. А еще такой душ тренирует стенки сосудов и капилляры.
  • Подобрать сбалансированное питание согласно своим предпочтениям. Врачи объясняют, что правильный режим и богатый витаминами рацион − уже половина в прохождении пути к оздоровлению.
  • Повышение двигательной активности. Большинство людей придерживаются сидячего образа жизни. И даже в свободное от работы время не стремятся двигаться больше. И совершенно зря. Даже простая ходьба средним темпом помогает улучшать циркуляцию крови. И поэтому снижается ее вязкость.

 

Основные рекомендации по питанию при повышенной вязкости крови

  1. Важно провести анализ своего рациона. В нем должны быть необходимые для хорошего самочувствия углеводы, белки и жиры. Они обеспечивают организм энергией, а следовательно, улучшают работу всех жизненно важных систем. Также следует помнить о витаминах, макрои микроэлементах. Для этого нужно добавить в рацион такие продукты, как овсяная каша и крупы, ягоды малины, вишни, черешни, земляники и черники, томаты, свекла, семечки, лимоны, свежие овощи, лук, чеснок, рыба, мясо птицы и яйца.
  2. Дополнительно нужно насыщать организм полезными омега-3 жирными кислотами и жирами. Они содержатся в оливковом и льняном масле, морепродуктах и морской капусте. Такие вещества оказывают благоприятное воздействие на сосуды, повышая их эластичность.

 

Народные рецепты для снижения вязкости крови

1) Каштановая настойка

Для снижения вязкости крови по этому рецепту нужно 50 г кожуры плодов каштана съедобного и стакан водки. Настаивать средство можно около недели и затем принимать в лечебных целях трижды в день, по 30 капель за полчаса до еды. Курс лечения − две недели.

2) Чай на основе имбиря

Для приготовления этого состава понадобится имбирный корень, 1 ч. ложка зеленого чая, пара ложек лимонного сока, корица и гвоздика (на кончике ножа) и 2 ч. ложки меда. Так, нужно настоять в 1 литре кипятка зеленый чай в течение 5 минут. Затем в состав важно добавить 100 г имбирного корня, гвоздику и корицу. Такое средство следует варить 20 минут, а после добавления в него сока лимона и меда томить на огне еще около 5 минут. Когда напиток будет готов, можно остужать и принимать по назначению: по 30-40 капель до приема пищи.

Как видите, густая кровь − не повод отказываться от полноценной жизни. Нужно только выполнять основные рекомендации специалистов, улучшая свой образ жизни и режим питания.

 

Обратите внимание!

Если у вас густая кровь, наиболее полезной окажется запеченная в духовке, тушеная или отварная еда. 

Подписывайтесь на нашу группу в Одноклассниках


     14.09.2017     Просмотров: 1178  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Что должен сделать виноградарь в феврале

1

Что должен сделать виноградарь в феврал...

Для увлеченных виноградарей начинается горячая пора. Столько всего нуж...

15.02.2018 / Виноград

Сырное печенье

2

Сырное печенье

Ингредиенты: масло сливочное – 110 г; яйцо – 1 шт...

15.02.2018 / Готовим вкусно

5 приемов, которые увеличат размер ягод клубники в два раза

3

5 приемов, которые увеличат размер ягод...

Считается, что на урожайность земляники огромное влияние оказывает пог...

16.02.2018 / Сад

Срочно сеем перцы и баклажаны

4

Срочно сеем перцы и баклажаны

Февраль – идеальное время для посева перцев и баклажанов на поса...

15.02.2018 / Огород

Лунно-посевной календарь садовода-огородника на 2016 год

5

Лунно-посевной календарь садовода-огоро...

 

11.11.2015 / Огород

ЗАПЕКАНКА Творожно-тыквенная

6

ЗАПЕКАНКА Творожно-тыквенная

Творог и тыква – продукты, пользу которых трудно преувеличить. Э...

18.10.2017 / Готовим вкусно

КАК СПРАВЛЯЕТСЯ С ФИТОФТОРОЙ НАШ ПОДПИСЧИК ВЛАДИМИР

7

КАК СПРАВЛЯЕТСЯ С ФИТОФТОРОЙ НАШ ПОДПИС...

– Самое главное в борьбе с фитофторой – как можно раньше н...

12.02.2018 / Народный репортер

Самые шикарные огурцы у меня получаются на компостной куче

8

Самые шикарные огурцы у меня получаются...

У меня на участке есть две компостные ямы. Я их чередую: один год скла...

05.07.2017 / Народный репортер

Почему полезно спать без трусов

9

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

Шиншилла – сверхдоходный зверек

10

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

На сухарях мои помидоры растут как сумасшедшие

11

На сухарях мои помидоры растут как сума...

Хочу рассказать о том, как я простым способом смогла повысить урожайно...

28.02.2017 / Народный репортер

75-летию победы в Сталинградской битве посвящается

12

75-летию победы в Сталинградской битве...

2 февраля 2018 года вся страна будет отмечать праздник 75-летия победы...

30.01.2018 / Для души

Как забыть о прополке сорняков на 25 лет

13

Как забыть о прополке сорняков на 25 ле...

Пожалуй, нет более противной работы, чем прополка сорняков. Но есть сп...

21.01.2018 / Огород

Растения, которые отпугнут тлю и муравьев из сада

14

Растения, которые отпугнут тлю и муравь...

Конечно, эти растения — не панацея от тли и муравьев, однако в н...

28.04.2017 / Народный репортер

Пора пополнить садовую аптечку убойными препаратами от болезней

15

Пора пополнить садовую аптечку убойными...

Самые хитрые садоводы уже в феврале пополняют садовую аптечку: пока не...

17.02.2018 / Сад

Как Максим из продавца колес стал малиново-клубничным фермером

16

Как Максим из продавца колес стал малин...

Есть такая категория людей, которой невозможно не восхищаться. Я назыв...

13.02.2018 / Сад

Суперстимуляторы для дружного прорастания семян

17

Суперстимуляторы для дружного прорастан...

Сейчас уже многие огородники достали свои запасы семян и готовят их к...

15.02.2018 / Огород

Конец зимы – пора обрезать и омолаживать садовые деревья

18

Конец зимы – пора обрезать и омолаживат...

Это только кажется, что зимой садовод может спокойно сесть и отдохнуть...

16.02.2018 / Огород