Гуляющий вес — наказание или данность?

Как часто бывает: в четверг вы смотрите в зеркало и любуетесь собой. Вы питались здоровой едой с воскресенья, упорно тренировались, и высыпались всю неделю. Вы смотрите на свое тело и думаете: «О Боже, да! Я выгляжу удивительно!». Затем настала пятница, а вместе с ней - счастливый час для коктейля Маргариты и остреньких блюд мексиканской кухни.
А потом субботним утром вы просыпаетесь и подходите к зеркалу, чтобы обнаружить там раздувшегося бегемота.

гуляющий вес.jpg

Стоп! Теперь давайте посмотрим на факты. Вы думаете, что наели кучу жира со вчерашнего дня? Нет, это невозможно. Привиделось ли вам ваше оплывшее отражение? Нет, потому что вы не сумасшедший человек. Тогда что же вызвало эту ночную перемену? Задержка воды. Из-за какой-то удивительной химии между солью, водой, углеводами и даже алкоголем, ваш организм припас много (или немного) жидкости.
Культуристы и фитнес-модели умеют создавать эффект максимальной худобы — просто всячески обезвоживаются (разумеется, на необходимый, очень короткий период).
Всевозможные мочегонные средства и таблетки «для похудения» создают подобный же эффект. Но нельзя ни на минуту забывать — это дико вредно для здоровья!

Стоит также отметить, что гормон стресса кортизол заставляет ваш организм удерживать воду. Так что если вы были спокойны и счастливы всю неделю, много спали, ваш уровень кортизола будет низким, и, следовательно, таким же будет уровень задержки воды в организме. Это одна из главных причин этого таинственного явления, когда ваше тело выглядит необъяснимо стройным и сексуальным в отпуске.

Так что же делать?
Примите такую особенность как данность — ваш организм имеет свойство накапливать воду. Есть, конечно, некоторые привычные, но при этом неблагоприятные факторы образа жизни, влияющие на задержку воды. Их стоит рассмотреть и постараться улучшить: например, стараться больше спать, уменьшить стресс, пить больше воды, и меньше есть рафинированных продуктов.



     09.03.2016     Просмотров: 2189  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Шиншилла – сверхдоходный зверек

1

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

Акция-сенсация 100 000 рублей за подписку!

2

Акция-сенсация 100 000 рублей за подпис...

Победители от 09.11.2020  По 500 рублей получают 2098 Хлюстова...

10.11.2020 / Общество

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Племенного питомника «Разведение шиншилл в Родовой Усадьбе»

3

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Пл...

В современных условиях экономики и рынка в целом для начинания бизнес...

01.12.2015 / Ветеринар

Почему полезно спать без трусов

4

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

Чем убить садового муравья

5

Чем убить садового муравья

Муравьи приходят на участок всерьез и надолго. Истребить их не так уж...

24.04.2020 / Сад

Голубика: тонкости обрезки

6

Голубика: тонкости обрезки

К обрезке голубики многие приступают с опаской. Между тем без обрезки...

16.01.2021 / Сад

Приборы для замера кислотности почвы

7

Приборы для замера кислотности почвы

А знаете ли вы, что если подогнать кислотность почвы до оптимальной дл...

15.01.2021 / Огород

Малину срочно накормить

8

Малину срочно накормить

Малина всем хороша… И вкусна, и ароматна, и красива. Вот только...

20.04.2020 / Сад

Универсальный способ полива и подкормки томатов

9

Универсальный способ полива и подкормки...

При выращивании томатов полив и подкормка являются наиболее трудоемкой...

12.12.2020 / Огород

10 полезных рецептов для уборки дома с содой

10

10 полезных рецептов для уборки дома с...

Почему сода? Потому что она натуральная, нетоксичная, удаляет пятна и...

16.01.2021 / Про дом

Лунно-посевной календарь садовода-огородника на 2016 год

11

Лунно-посевной календарь садовода-огоро...

 

11.11.2015 / Огород

Лунно-посевной календарь садовода-огородника на 2021 год

12

Лунно-посевной календарь садовода-огоро...

11.01.2021 / Огород

Можно ли получить урожай винограда в год посадки?

13

Можно ли получить урожай винограда в го...

Ошибаетесь, если думаете, что это невозможно. Другое дело, зачем так с...

13.01.2021 / Виноград

Родители уходят постепенно

14

Родители уходят постепенно

Добрый день, уважаемая редакция газеты «Хозяйство». Пишет...

17.01.2021 / Для души

Лазанья

15

Лазанья

Ингредиенты:  листы лазаньи – 200-250 г;  фарш (у меня...

12.01.2021 / Готовим вкусно

Накормите почву – и она накормит вас

16

Накормите почву – и она накормит вас

Отношение к удобрениям у всех разное. Некоторые не мыслят дачной жизни...

14.01.2021 / Огород

Теплушка для кружки

17

Теплушка для кружки

Когда на улице холодно, хочется укутаться в теплое одеяло и выпить гор...

10.01.2021 / Народный репортер

Опасное соседство: десять самых плохих комбинаций растений

18

Опасное соседство: десять самых плохих...

Совместные посадки – дело хорошее и часто необходимое. Но есть т...

14.01.2021 / Огород