Для чего нужно добавлять спирулину в свой рацион

Друзья, сегодня мы поговорим о растении (вернее, водоросли), которое является одной из самых первых форм жизни на земле. Это спирулина – одноклеточная водоросль, которая существует на Земле около 700 млн лет. Растет она в океанах и соленых озерах.

Как обычно, первыми, кто обнаружил и стал применять это растение, были ацтеки, которые собирали водоросли в озере Токскоко (на территории современной Мексики), сушили на солнце и ели в виде лепешек.

Сама по себе водоросль имеет уникальный биохимический состав – около 2000 минералов, витаминов, растительных ферментов.

СПРАВКА ОТ «ХОЗЯЙСТВА»

В 1 г сушеной спирулины содержится столько же полезных компонентов, как в 1 кг свежих овощей.

Астронавты NASA в обязательном порядке включают спирулину в свой дневной рацион, так как она с легкостью компенсирует недостаток большинства микроэлементов.

Одним из преимуществ спирулины чаще всего называют огромное количество белка (около 70 %). Причем белок этот усваивается гораздо быстрее и проще, чем любой другой белок, содержащийся в растительной пище.

Витамины. Рекордсменом здесь является витамин В12. Его дневную норму можно получить, съев всего лишь 3 г спирулины.

Не будем здесь перечислять весь огромный витаминный список, так как это выглядит нудно и совсем неинтересно. Их действительно очень много.

СПРАВКА ОТ «ХОЗЯЙСТВА»

Всего 10 грамм водорослей содержат столько же бетакаротина, сколько можно получить, съев 10 кг сушеной моркови.

Теперь вывод. Нужно понимать, что спирулина является чем-то средним между едой и БАДом. А это значит, что все ее макронутриентные прелести (в частности, огромную концентрацию белка) вы вряд ли сможете каким-либо образом прочувствовать. Ведь обычно спирулину употребляют в сушеном виде в дозировке от 3 до 10 г в сутки, а это значит, что количество белков (даже при такой дикой их концентрации) в абсолютном выражении будет ничтожным. Другое дело – с витаминами, минералами и растительными ферментами. Потребность в этих микроэлементах действительно можно восполнить при употреблении даже минимальных количеств спирулины.

Подписывайтесь на наш видео-канал на youtube


     29.07.2020     Просмотров: 897  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Мед осветлит и оздоровит ваши волосы

1

Мед осветлит и оздоровит ваши волосы

Чтобы осветлить волосы на пару тонов, совсем не обязательно покупать с...

25.09.2020 / Здоровье

Шиншилла – сверхдоходный зверек

2

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

Печеночница – это очень вкусно!

3

Печеночница – это очень вкусно!

Грибной охотой занимаюсь, сколько себя помню. Интересует меня не тольк...

24.09.2020 / Охота и рыбалка

Четырехпольный огород

4

Четырехпольный огород

Конец дачного сезона – это время заправки почвы удобрениями под...

24.09.2020 / Огород

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Племенного питомника «Разведение шиншилл в Родовой Усадьбе»

5

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Пл...

В современных условиях экономики и рынка в целом для начинания бизнес...

01.12.2015 / Ветеринар

Омолаживающая обрезка абрикоса

6

Омолаживающая обрезка абрикоса

Здравствуйте! Расскажите, пожалуйста, как и когда провести омолаживающ...

24.09.2020 / Сад

Чем убить садового муравья

7

Чем убить садового муравья

Муравьи приходят на участок всерьез и надолго. Истребить их не так уж...

24.04.2020 / Сад

Малину срочно накормить

8

Малину срочно накормить

Малина всем хороша… И вкусна, и ароматна, и красива. Вот только...

20.04.2020 / Сад

Как собирать вкусные груши

9

Как собирать вкусные груши

Никак не получается собирать урожай ранних и осенних сортов груши? То...

24.09.2020 / Сад

Кот Саймона

10

Кот Саймона

Об авторе  Я инженер по образованию, но моя страсть, отдых и в...

23.09.2020 / Народный репортер

Стебель смородины как вата

11

Стебель смородины как вата

В этом году, собирая свой урожай смородины, я обнаружил на кусте неско...

23.09.2020 / Сад

Почему полезно спать без трусов

12

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

Когда же сажать озимый чеснок

13

Когда же сажать озимый чеснок

Когда посадить чеснок – вопрос очень важный. От этого напрямую з...

22.09.2020 / Огород

Когда переплату по зарплате можно не возвращать

14

Когда переплату по зарплате можно не во...

История: Павел проработал водителем на заводе чуть больше полугода. По...

24.09.2020 / Общество

Почему нельзя совмещать помидор и огурец

15

Почему нельзя совмещать помидор и огуре...

Сегодня речь пойдет о том самом традиционном и привычном нам салатике...

24.09.2020 / Здоровье

Бегониям пора на покой

16

Бегониям пора на покой

Вот и пришла пора отправлять бегонии на покой: выкапывать, перебирать,...

23.09.2020 / Цветник

Хашлама из баранины

17

Хашлама из баранины

Друзья как-то попросили приготовить хашламу. А почему бы и нет? Очень...

24.09.2020 / Готовим вкусно

Осторожно: бруцеллез

18

Осторожно: бруцеллез

Бруцеллез – это опасное инфекционное заболевание, которым могут...

23.09.2020 / Ветеринар