Для чего нужно добавлять спирулину в свой рацион

Друзья, сегодня мы поговорим о растении (вернее, водоросли), которое является одной из самых первых форм жизни на земле. Это спирулина – одноклеточная водоросль, которая существует на Земле около 700 млн лет. Растет она в океанах и соленых озерах.

Как обычно, первыми, кто обнаружил и стал применять это растение, были ацтеки, которые собирали водоросли в озере Токскоко (на территории современной Мексики), сушили на солнце и ели в виде лепешек.

Сама по себе водоросль имеет уникальный биохимический состав – около 2000 минералов, витаминов, растительных ферментов.

СПРАВКА ОТ «ХОЗЯЙСТВА»

В 1 г сушеной спирулины содержится столько же полезных компонентов, как в 1 кг свежих овощей.

Астронавты NASA в обязательном порядке включают спирулину в свой дневной рацион, так как она с легкостью компенсирует недостаток большинства микроэлементов.

Одним из преимуществ спирулины чаще всего называют огромное количество белка (около 70 %). Причем белок этот усваивается гораздо быстрее и проще, чем любой другой белок, содержащийся в растительной пище.

Витамины. Рекордсменом здесь является витамин В12. Его дневную норму можно получить, съев всего лишь 3 г спирулины.

Не будем здесь перечислять весь огромный витаминный список, так как это выглядит нудно и совсем неинтересно. Их действительно очень много.

СПРАВКА ОТ «ХОЗЯЙСТВА»

Всего 10 грамм водорослей содержат столько же бетакаротина, сколько можно получить, съев 10 кг сушеной моркови.

Теперь вывод. Нужно понимать, что спирулина является чем-то средним между едой и БАДом. А это значит, что все ее макронутриентные прелести (в частности, огромную концентрацию белка) вы вряд ли сможете каким-либо образом прочувствовать. Ведь обычно спирулину употребляют в сушеном виде в дозировке от 3 до 10 г в сутки, а это значит, что количество белков (даже при такой дикой их концентрации) в абсолютном выражении будет ничтожным. Другое дело – с витаминами, минералами и растительными ферментами. Потребность в этих микроэлементах действительно можно восполнить при употреблении даже минимальных количеств спирулины.

Подписывайтесь на наш видео-канал на youtube


     29.07.2020     Просмотров: 630  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Шиншилла – сверхдоходный зверек

1

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

Лучшего средства от муравьев я еще не встречала

2

Лучшего средства от муравьев я еще не в...

Этой весной муравьи атаковали мою теплицу и оранжерею, твердо решив на...

29.07.2020 / Огород

Чем убить садового муравья

3

Чем убить садового муравья

Муравьи приходят на участок всерьез и надолго. Истребить их не так уж...

24.04.2020 / Сад

А не треснет ли... виноград?

4

А не треснет ли... виноград?

Растрескивание ягоды винограда – серьезная проблема. Не все сорт...

04.08.2020 / Виноград

Малину срочно накормить

5

Малину срочно накормить

Малина всем хороша… И вкусна, и ароматна, и красива. Вот только...

20.04.2020 / Сад

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Племенного питомника «Разведение шиншилл в Родовой Усадьбе»

6

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Пл...

В современных условиях экономики и рынка в целом для начинания бизнес...

01.12.2015 / Ветеринар

Стресс у коровы

7

Стресс у коровы

Мы живем с супругом в деревне, не так давно купили корову, до этого ко...

04.08.2020 / Ветеринар

О пастернаке: жук не съест, зима не заморозит

8

О пастернаке: жук не съест, зима не зам...

Когда мы взяли садовый участок, на нем были заросли не сорняков, а пас...

04.08.2020 / Огород

Урожайная картошка весь сезон

9

Урожайная картошка весь сезон

Этот год оказался на картофель очень урожайным. Выручили прохладная ве...

04.08.2020 / Огород

Армянский жингялов ингялов хац

10

Армянский жингялов ингялов хац

По просьбе читательницы Здравствуйте, спасибо за отличную газету. С...

04.08.2020 / Готовим вкусно

Летний душ из топливного бака

11

Летний душ из топливного бака

Я всегда придерживаюсь правила: «Если очень захотеть, можно в ко...

04.08.2020 / Про дом

Чего хотят помидоры в августе

12

Чего хотят помидоры в августе

Чтобы получать богатый урожай помидоров до поздней осени, за ними надо...

01.08.2020 / Огород

Почему полезно спать без трусов

13

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

Капусту моль съела. Как ее отвадить твадить?

14

Капусту моль съела. Как ее отвадить тва...

В этом году вы наверняка заметили, что на листьях капусты появляются д...

04.08.2020 / Огород

Что делает землянику крупнее и слаще

15

Что делает землянику крупнее и слаще

У нас, в Ростовской области, для земляники слишком жарко и слишком сух...

03.08.2020 / Сад

Без весов определяем вес хавроньи

16

Без весов определяем вес хавроньи

Много лет назад вы писали о том, как определить вес свиньи без весов....

03.08.2020 / Ветеринар

Как работает Кабрио Топ на винограднике

17

Как работает Кабрио Топ на винограднике

Иностранная фирма BASF недавно порадовала виноградарей новым двухкомпо...

02.08.2020 / Виноград

Пояса изготовим и вредителей изловим

18

Пояса изготовим и вредителей изловим

Ловчие пояса – это экологически безопасный и эффективный способ...

03.08.2020 / Сад