Цитрусовый экзотик – помело

Иногда возникает желание съесть какой-нибудь вкусный и необычный фрукт. Из цитрусовых мы больше привыкли есть апельсины, мандарины и лимоны.

Совсем недавно в продаже появился плод, называемый помело. Внешне он похож на очень большой грейпфрут или апельсин. Кожура может быть разных оттенков, от бледно-зеленого до ярко-оранжевого. Так же как и грейпфрут, помело может слегка горчить, но при удалении горьких пленок можно насладиться сладким и приятным вкусом цитруса.

Преимущество помело над другими фруктами в том, что его можно хранить в течение длительного времени. При комнатной температуре срок его хранения достигает месяца, в холодильнике – дольше.

 

В чем же польза помело?

Он богат витаминами А, В, С и редко встречающимся РР. Кроме того, помело содержит минералы: калий, кальций, фосфор, железо, натрий.

Эти вещества способствуют укреплению иммунной системы. Аскорбиновая кислота − хороший помощник при простуде. Калий улучшает работу сердца. Кальций необходим для укрепления и роста волос и ногтей, еще он помогает нормализовать работу нервной системы. Употребление помело помогает бороться со стрессами и депрессией.

В помело содержатся также вещества лимониды, помогающие предотвратить процесс деления раковых клеток.

Этот фрукт нужно употреблять и в летнее время. Антиоксиданты, содержащиеся в помело, сохраняют кожу молодой и защищают ее от негативного воздействия ультрафиолетовых лучей.

Мякоть помело содержит большое количество клетчатки, улучшающей перистальтику кишечника и работу желудка. Горькие «пленочки», которые зачастую не употребляются в пищу, способствуют очищению кишечника. Они действуют по принципу отрубей.

Помело полезен для людей с пониженным содержанием кислоты в желудке. Благодаря естественному содержанию кислоты он ускоряет выработку ферментов.

В тех странах, где выращивают этот фрукт, его едят вместе с мясом и рыбой, чтобы ускорить пищеварение.

Еще один плюс в том, что помело является низкокалорийным фруктом. Его состав прекрасно дополнит любую диету. В 100 г этого фрукта всего 39 ккал, а липолитические ферменты еще и помогут сбросить лишнее.

Полезными свойствами обладает не только плод, из листьев делают отвар, который предотвращает образование язв в желудке. Ежедневное его использование повышает жизненный тонус. Вот только выращивается этот фрукт в восточных странах, к нам попадают только сорванные с деревьев плоды.

Все перечисленные качества присущи только полностью зрелым плодам. Чтобы избавить себя от не приносящего пользы потребления продукта, нужно знать правила отбора:

  • фрукт должен быть слегка мягким, с блестящей кожурой;
  • иметь приятный запах;
  • лучше покупать фрукты среднего размера, в них больше мякоти;

 

Кому нежелательно употреблять помело:

1. Негативное воздействие этого плода на организм может оказываться в случае аллергии на цитрусовые.

2. Не рекомендуется злоупотреблять помело людям с заболеваниями желудка, двенадцатиперстной кишки, а также колитами, гепатитами и нефритами в острой стадии.

3. Чрезмерное употребление помело может оказывать слабительное действие.

4. При повышенной кислотности желудка употребление этого фрукта в большом количестве может вызвать изжогу.

5. Перед употреблением вымойте фрукт, ведь он подвергается длительной транспортировке.

Как и любой другой продукт, помело для кого-то может быть вредным, для кого-то − полезным. Важно помнить, что все хорошо в меру. Не стоит отказывать себе в удовольствии употреблять этот фрукт, но и злоупотреблять им тоже не нужно.

Подписывайтесь на нашу группу в Одноклассниках


     22.03.2017     Просмотров: 2735  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Поднос из джута в европейском стиле

1

Поднос из джута в европейском стиле

У меня часто спрашивают, как мне приходят идеи создания таких изделий....

17.10.2019 / Звездная гостинная

Шиншилла – сверхдоходный зверек

2

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Племенного питомника «Разведение шиншилл в Родовой Усадьбе»

3

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Пл...

В современных условиях экономики и рынка в целом для начинания бизнес...

01.12.2015 / Ветеринар

Какие черенки винограда выбрать

4

Какие черенки винограда выбрать

Пришло время обрезки винограда, а значит, и заготовки черенков для вес...

17.10.2019 / Виноград

Как потушить «антонов огонь»

5

Как потушить «антонов огонь»

Деревья в моем саду поразил черный рак. Ветви стали как обугленные. Ча...

17.10.2019 / Народный репортер

Почему полезно спать без трусов

6

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

Делать вино по рецепту Руслана не рекомендую

7

Делать вино по рецепту Руслана не реком...

– Уважаемая редакция! Как постоянный подписчик и читатель газеты...

17.10.2019 / Для души

Нужен ли саженцу навоз

8

Нужен ли саженцу навоз

Сажая деревья, мы стараемся сделать все как можно лучше, но часто полу...

17.10.2019 / Народный репортер

Лунно-посевной календарь садовода-огородника на 2016 год

9

Лунно-посевной календарь садовода-огоро...

 

11.11.2015 / Огород

Картофельная элита

10

Картофельная элита

Селекционеры ведут непрерывную работу по выведению новых сортов. Вовле...

17.10.2019 / Народный репортер

Что класть в лунку при посадке огурцов

11

Что класть в лунку при посадке огурцов

Под огурцы лучше всего готовить не только лунки, но и грядку целиком....

30.04.2018 / Огород

Как определить сроки посадки чеснока

12

Как определить сроки посадки чеснока

Ошибаются те, кто сажает чеснок каждый год в одно время. В этом год...

10.10.2019 / Народный репортер

Щедрое удобрение для осени

13

Щедрое удобрение для осени

Вот и начался осенний листопад. Некоторые садоводы с листвой расправля...

13.10.2019 / Народный репортер

На сухарях мои помидоры растут как сумасшедшие

14

На сухарях мои помидоры растут как сума...

Хочу рассказать о том, как я простым способом смогла повысить урожайно...

28.02.2017 / Народный репортер

Зола для винограда

15

Зола для винограда

Сейчас считают, что вносить золу по поверхности почвы – это слиш...

16.10.2019 / Виноград

ПЯТЬ самых главных ошибок при выращивании винограда

16

ПЯТЬ самых главных ошибок при выращиван...

Чтобы получать хорошие урожаи винограда, надо соблюдать простые правил...

28.05.2019 / Виноград

Польза прыжков со скакалкой

17

Польза прыжков со скакалкой

Друзья, начнем «спортивный забег» по самым популярным вида...

17.10.2019 / Здоровье

Грецкие орехи: польза и вред для организма

18

Грецкие орехи: польза и вред для органи...

Грецкие орехи оказывают положительное действие на работу головного моз...

10.10.2019 / Здоровье