Подписаться на печатное издание

Цитрусовый экзотик – помело

Иногда возникает желание съесть какой-нибудь вкусный и необычный фрукт. Из цитрусовых мы больше привыкли есть апельсины, мандарины и лимоны.

Совсем недавно в продаже появился плод, называемый помело. Внешне он похож на очень большой грейпфрут или апельсин. Кожура может быть разных оттенков, от бледно-зеленого до ярко-оранжевого. Так же как и грейпфрут, помело может слегка горчить, но при удалении горьких пленок можно насладиться сладким и приятным вкусом цитруса.

Преимущество помело над другими фруктами в том, что его можно хранить в течение длительного времени. При комнатной температуре срок его хранения достигает месяца, в холодильнике – дольше.

 

В чем же польза помело?

Он богат витаминами А, В, С и редко встречающимся РР. Кроме того, помело содержит минералы: калий, кальций, фосфор, железо, натрий.

Эти вещества способствуют укреплению иммунной системы. Аскорбиновая кислота − хороший помощник при простуде. Калий улучшает работу сердца. Кальций необходим для укрепления и роста волос и ногтей, еще он помогает нормализовать работу нервной системы. Употребление помело помогает бороться со стрессами и депрессией.

В помело содержатся также вещества лимониды, помогающие предотвратить процесс деления раковых клеток.

Этот фрукт нужно употреблять и в летнее время. Антиоксиданты, содержащиеся в помело, сохраняют кожу молодой и защищают ее от негативного воздействия ультрафиолетовых лучей.

Мякоть помело содержит большое количество клетчатки, улучшающей перистальтику кишечника и работу желудка. Горькие «пленочки», которые зачастую не употребляются в пищу, способствуют очищению кишечника. Они действуют по принципу отрубей.

Помело полезен для людей с пониженным содержанием кислоты в желудке. Благодаря естественному содержанию кислоты он ускоряет выработку ферментов.

В тех странах, где выращивают этот фрукт, его едят вместе с мясом и рыбой, чтобы ускорить пищеварение.

Еще один плюс в том, что помело является низкокалорийным фруктом. Его состав прекрасно дополнит любую диету. В 100 г этого фрукта всего 39 ккал, а липолитические ферменты еще и помогут сбросить лишнее.

Полезными свойствами обладает не только плод, из листьев делают отвар, который предотвращает образование язв в желудке. Ежедневное его использование повышает жизненный тонус. Вот только выращивается этот фрукт в восточных странах, к нам попадают только сорванные с деревьев плоды.

Все перечисленные качества присущи только полностью зрелым плодам. Чтобы избавить себя от не приносящего пользы потребления продукта, нужно знать правила отбора:

  • фрукт должен быть слегка мягким, с блестящей кожурой;
  • иметь приятный запах;
  • лучше покупать фрукты среднего размера, в них больше мякоти;

 

Кому нежелательно употреблять помело:

1. Негативное воздействие этого плода на организм может оказываться в случае аллергии на цитрусовые.

2. Не рекомендуется злоупотреблять помело людям с заболеваниями желудка, двенадцатиперстной кишки, а также колитами, гепатитами и нефритами в острой стадии.

3. Чрезмерное употребление помело может оказывать слабительное действие.

4. При повышенной кислотности желудка употребление этого фрукта в большом количестве может вызвать изжогу.

5. Перед употреблением вымойте фрукт, ведь он подвергается длительной транспортировке.

Как и любой другой продукт, помело для кого-то может быть вредным, для кого-то − полезным. Важно помнить, что все хорошо в меру. Не стоит отказывать себе в удовольствии употреблять этот фрукт, но и злоупотреблять им тоже не нужно.

Подписывайтесь на нашу группу в Одноклассниках


     22.03.2017     Просмотров: 2003  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Шиншилла – сверхдоходный зверек

1

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

Почему полезно спать без трусов

2

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Племенного питомника «Разведение шиншилл в Родовой Усадьбе»

3

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Пл...

В современных условиях экономики и рынка в целом для начинания бизнес...

01.12.2015 / Ветеринар

Лунно-посевной календарь садовода-огородника на 2016 год

4

Лунно-посевной календарь садовода-огоро...

 

11.11.2015 / Огород

Что класть в лунку при посадке огурцов

5

Что класть в лунку при посадке огурцов

Под огурцы лучше всего готовить не только лунки, но и грядку целиком....

30.04.2018 / Огород

На сухарях мои помидоры растут как сумасшедшие

6

На сухарях мои помидоры растут как сума...

Хочу рассказать о том, как я простым способом смогла повысить урожайно...

28.02.2017 / Народный репортер

Чем опрыскать виноград перед зимовкой

7

Чем опрыскать виноград перед зимовкой

Виноград требует защиты от вредителей и болезней. В этом году виноград...

26.10.2018 / Виноград

Самые шикарные огурцы у меня получаются на компостной куче

8

Самые шикарные огурцы у меня получаются...

У меня на участке есть две компостные ямы. Я их чередую: один год скла...

05.07.2017 / Народный репортер

Рядом с чем нельзя сажать малину

9

Рядом с чем нельзя сажать малину

Вот и все: дачный сезон начался и время посадок закончилось. Так, наве...

14.05.2018 / Огород

Несколько советов по выращиванию огурцов

10

Несколько советов по выращиванию огурцо...

Здравствуйте! Хочу вам сегодня рассказать о том, как я выращиваю огурц...

17.05.2018 / Огород

Нашатырный спирт – идеальная подкормка

11

Нашатырный спирт – идеальная подкормка

Опытные садоводы давно ходят в аптеку за лекарствами для любимых расте...

10.06.2018 / Огород

Чем убить муравья?

12

Чем убить муравья?

Если муравьи пришли на ваш участок, то это всерьез и надолго. Безобидн...

18.05.2018 / Огород

КАК СПРАВЛЯЕТСЯ С ФИТОФТОРОЙ НАШ ПОДПИСЧИК ВЛАДИМИР

13

КАК СПРАВЛЯЕТСЯ С ФИТОФТОРОЙ НАШ ПОДПИС...

– Самое главное в борьбе с фитофторой – как можно раньше н...

12.02.2018 / Народный репортер

Амброзия в помощь картошке

14

Амброзия в помощь картошке

Давным-давно, когда предприятия выделяли своим сотрудникам участки под...

07.12.2018 / Народный репортер

Посадка чеснока по-французски

15

Посадка чеснока по-французски

Французы сажают чеснок совсем по-другому, не так, как мы. Они не вдавл...

11.10.2018 / Огород

7 рецептов приготовления хрена в домашних условиях

16

7 рецептов приготовления хрена в домашн...

Самые вкусные блюда получаются из свеженатертого хрена. Поскольку в це...

28.10.2011 / Готовим вкусно

Растения, которые отпугнут тлю и муравьев из сада

17

Растения, которые отпугнут тлю и муравь...

Конечно, эти растения — не панацея от тли и муравьев, однако в н...

28.04.2017 / Народный репортер

Сергей Горбунов: «кто сказал, что виноград растет только на юге? у меня в Пензе отлично растет»

18

Сергей Горбунов: «кто сказал, что виног...

Пензенская коллекция – Сорта, которые у меня сейчас растут,...

10.12.2018 / Виноград