Что нужно есть, чтобы ускорить рост волос

Лосось

Содержащиеся в лососе кислоты омега-3, а также витамин В12 и железо укрепляют волосяные фолликулы и стимулируют рост волос.

Устрицы

В них много цинка, что способствует не только росту, но и красивому блеску волос. Одного моллюска достаточно для получения дневной нормы цинка. Тем же, кто эти деликатесы ест не каждый день, а то и вовсе не пробовал, стоит включить в свой рацион пшеничные отруби, говядину и свинину: в них также содержится достаточное количество цинка.

Яйца

Росту и поддержанию здоровья волос способствуют белок и биотин, содержащиеся в яйцах. При выпадении волос биотин также можно принимать в таблетках.

Миндаль

Содержит витамин Е, который укрепляет волосы и активирует их рост. Съедая 15-20 орехов в день, вы восполняете примерно 70 % его суточной нормы.

Курица

Мясо курицы содержит большое количество животного белка, необходимого для образования кератина − главного вещества, участвующего в формировании волосяного стержня. При его дефиците волосы замедляются в росте и выпадают. Помимо куриного мяса, этот белок содержится в мясе кролика и индейки.

Тыквенные семечки

В семечках содержатся витамины группы В, способствующие росту волос и поддержанию здоровья кожи головы. Если волосы начали сильно выпадать, добавьте в пищу тыквенное масло.

Чечевица

Она содержит много железа, необходимого для роста и здоровья волос. В одной порции чечевицы содержится половина суточной нормы железа.

Подписывайтесь на нашу группу в Одноклассниках


     18.05.2017     Просмотров: 980  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Решили переехать? Готовьтесь к снижению пенсии

1

Решили переехать? Готовьтесь к снижению...

Действительно, такое может быть, если вы всю жизнь прожили на Севере,...

20.02.2020 / Общество

Шиншилла – сверхдоходный зверек

2

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

Какими бывают саженцы

3

Какими бывают саженцы

1. С открытой корневой системой (ОКС) Я долгое время сажал растени...

20.02.2020 / Народный репортер

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Племенного питомника «Разведение шиншилл в Родовой Усадьбе»

4

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Пл...

В современных условиях экономики и рынка в целом для начинания бизнес...

01.12.2015 / Ветеринар

Сладко ли спится виноградному зудню

5

Сладко ли спится виноградному зудню

Весна – всегда радость для садовода, и виноградаря особенно. Про...

20.02.2020 / Виноград

Почему полезно спать без трусов

6

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

Правила ухода за нектаринами и персиками

7

Правила ухода за нектаринами и персикам...

Персики и нектарины − достаточно капризные культуры, и выращиват...

20.02.2020 / Народный репортер

Лунно-посевной календарь садовода-огородника на 2016 год

8

Лунно-посевной календарь садовода-огоро...

 

11.11.2015 / Огород

Золотые правила обрезки сада

9

Золотые правила обрезки сада

Весна не за горами, а значит, надо в любой погожий денек (температура...

19.02.2020 / Народный репортер

Как приготовить Триходерму в домашних условиях и сэкономить кучу денег

10

Как приготовить Триходерму в домашних у...

Как и обещала, подробно расписываю рецепт приготовления полезного гриб...

08.02.2020 / Народный репортер

Что класть в лунку при посадке огурцов

11

Что класть в лунку при посадке огурцов

Под огурцы лучше всего готовить не только лунки, но и грядку целиком....

30.04.2018 / Огород

Чтобы сад плодоносил ежегодно

12

Чтобы сад плодоносил ежегодно

Если плодовые деревья плодоносят через год, надо применять особые меры...

19.02.2020 / Народный репортер

Как обустроить место для сна

13

Как обустроить место для сна

Если вы не высыпаетесь, хотя спите достаточно времени, обратите вниман...

20.02.2020 / Здоровье

Глаукома у кошек

14

Глаукома у кошек

Глаукома – заболевание глаз, встречающееся преимущественно у жив...

20.02.2020 / Ветеринар

Несколько причин гибели деревьев в саду

15

Несколько причин гибели деревьев в саду

Посадили сад, обрезали, прорыхлили и даже от вредителей опрыскали, а д...

20.02.2020 / Народный репортер

Мясные ватрушки с творожной начинкой

16

Мясные ватрушки с творожной начинкой

Ингредиенты: творог − 400 г; сыр мягкий плавленый &minus...

20.02.2020 / Готовим вкусно

Дайте перцу таблеток… да побольше

17

Дайте перцу таблеток… да побольше

Приближается пора посева на рассаду перцев и баклажанов. Так как они п...

27.01.2020 / Народный репортер

На сухарях мои помидоры растут как сумасшедшие

18

На сухарях мои помидоры растут как сума...

Хочу рассказать о том, как я простым способом смогла повысить урожайно...

28.02.2017 / Народный репортер