Что делать, если в дороге укачивает?

Укачивание – это болезнь движения. Называется кинетоз – синдром, который возникает в ответ на реальное или ощущаемое движение. Обычно случается при поездке в транспорте. Проявляется он головокружениями, тошнотой, рвотой, усилением слюноотделения, потливостью, бледностью, ощущением жара и общего недомогания, слабости. Кинетоз – это не болезнь, а физиологическая реакция, которая у всех проявляется в разной степени.

Укачать может любого человека, даже космонавта, но у каждого есть свой порог «укачиваемости».

Как происходит укачивание

Помните, как работает система равновесия? Головной мозг получает информацию от трех систем организма. При движении в транспорте сигналы от этих систем разнятся, отчего происходит сенсорный конфликт. Например, вы едете в машине: мышцы, связки и суставы сообщают мозгу, что ваше тело не двигается, а лабиринты внутреннего уха, наоборот, – о быстром движении. Головной мозг путается, не зная, как реагировать на противоречащие друг другу сигналы, что и провоцирует возникновение симптомов укачивания.

А если при поездке еще и пытаться читать книгу или смотреть в телефон, то зрение сообщает третью информацию, запутывая мозг еще больше.

Вот почему многие не могут читать в транспорте – их сразу укачивает.

Кого укачивает чаще

Науке до сей поры точно не известно, почему одних укачивает сильнее, других меньше. Но есть факторы риска:

  • Пол. Женщин укачивает чаще.
  • Возраст. Дети до двух лет обычно не страдают от укачивания, а после риск развития кинетоза растет, достигая пика к 12-15 годам. У взрослых же, наоборот, с возрастом риск уменьшается.
  • Гормональный фон. Беременных укачивает чаще.
  • Мигрень. У женщин отмечено два возрастных периода максимальной вероятности возникновения мигрени и болезни движения – до 35 лет и менопауза.
  • Заболевания вестибулярной системы. Например, внутреннего уха. А вот если оба лабиринта не работают, то и укачивать не будет.
  • Психогенный фактор. Будете ждать и бояться, что укачает, то обязательно укачает.

Что делать, если укачало

Скажем сразу: кинетоз не лечится. Потому что это не болезнь. Но помочь себе можно. Например, кинетоз поддается тренировке (вспомним космонавтов): при регулярном ежедневном воздействии реакция на сенсорный конфликтсо временем уменьшается (в половине случаев). Но такая «тренировка» актуальна для людей, чья работа связана с транспортом: пилоты воздушного транспорта, стюардессы, работники морского и речного транспорта. В других случаях это не лучший вариант, так как процесс тренировки вызывает массу неприятных ощущений, а делать это нужно регулярно, иначе нет смысла.

Алгоритм такой: начинаем с немедикаментозных средств.

Самый простой и действенный способ – избегаем провоцирующих факторов. Если укачивает на воде, пожалейте себя и свой вестибулярный аппарат – не отправляйтесь в морской круиз!

Постарайтесь уменьшить сенсорный конфликт:

  • в авто садитесь на переднее сидение и смотрите в окно (кстати, водителей именно поэтому реже укачивает, чем пассажиров);
  • не читайте и не смотрите в телефон во время движения;
  • старайтесь следить за дорогой;
  • если укачало на корабле: выходим на палубу и смотрим на горизонт или на землю, если ее видно;
  • старайтесь сесть в середине салона, так как там меньше ощущаются повороты;
  • другие средства: имбирь (жевать), мята/чабрец – нюхать, мятные леденцы.

Можно посоветоваться с врачом и выбрать препарат. В основном, это седативные антигистаминные, подавляющие вестибулярную систему.

Однако имейте в виду, что все препараты «от укачивания» имеют довольно частый побочный эффект в виде вялости, сонливости, нарушения внимания, нечеткости зрения, то есть влияют на способность управлять транспортом. Поэтому если вы водитель, страдающий кинетозом, то от приема препаратов придется отказаться в пользу мятных леденцов. Будьте здоровы

Подписывайтесь на нашу группу в Одноклассниках


     17.04.2019     Просмотров: 449  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Чем убить садового муравья

1

Чем убить садового муравья

Муравьи приходят на участок всерьез и надолго. Истребить их не так уж...

24.04.2020 / Сад

Шиншилла – сверхдоходный зверек

2

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

Малину срочно накормить

3

Малину срочно накормить

Малина всем хороша… И вкусна, и ароматна, и красива. Вот только...

20.04.2020 / Сад

ПЯТЬ проверенных способов заставить грушу быстрее плодоносить

4

ПЯТЬ проверенных способов заставить гру...

Закладывая грушевый сад, я даже не ожидал, что плодоношения придется ж...

22.04.2020 / Сад

Когда и как сажать огурцы в грунт

5

Когда и как сажать огурцы в грунт

Есть ли газон на участке, нет ли газона – ни один владелец участ...

29.04.2020 / Огород

Не дороги, а междурядья

6

Не дороги, а междурядья

Я со своими родными все время ссорюсь. Они мне говорят: зачем ты сыпле...

21.04.2020 / Виноград

Лучшие сорта винограда народной селекции

7

Лучшие сорта винограда народной селекци...

Сразу скажу, что это мое личное мнение и не охватывает все достойные с...

18.04.2020 / Виноград

Изумрудные сережки завалят огурцами

8

Изумрудные сережки завалят огурцами

Совсем недавно появились особые сорта огурцов – пучковые (букетн...

30.04.2020 / Огород

Нет возможности купить удобрения? Значит, делаем их сами

9

Нет возможности купить удобрения? Значи...

Ситуация дошла до абсурда: в разгар сезона из-за карантина закрыли сад...

22.04.2020 / Огород

Чак-чак со сгущенкой

10

Чак-чак со сгущенкой

Ингредиенты: куриные яйца – 3 шт.; соль – 1/3 ч. л...

22.04.2020 / Готовим вкусно

Помощь растениям после заморозков

11

Помощь растениям после заморозков

Все знают, что растения перед заморозками надо дождевать, прикрывать д...

22.04.2020 / Огород

Две новых болезни вишни

12

Две новых болезни вишни

Многие садоводы полагают, что стоит только посадить на участке вишню,...

22.05.2020 / Сад

Тонкости работы со шпатлевкой

13

Тонкости работы со шпатлевкой

Сам процесс шпатлевки – это не только знание того, как надо шпат...

22.04.2020 / Про дом

Правила выживания на даче

14

Правила выживания на даче

Карантин «отмечается» как надо. На дачах сейчас оживление,...

20.04.2020 / Народный репортер

Бюджетный курятник для 10 кур своими руками

15

Бюджетный курятник для 10 кур своими ру...

В связи с ситуацией в стране многие задумались над тем, чтобы вырастит...

24.05.2020 / Ветеринар

Совместимость винограда с различными растениями

16

Совместимость винограда с различными ра...

Участки у нас крохотные, но постоянно хочется посадить новые сорта и г...

22.05.2020 / Виноград

ТРИ продукта для женщин после 50

17

ТРИ продукта для женщин после 50

Что бы там ни говорили, этот возраст прекрасен. Вот только дефицит жен...

22.04.2020 / Здоровье

Как из «Борща» Сережа вновь стал человеком

18

Как из «Борща» Сережа вновь стал челове...

Когда я был молодым, прочитал в какой-то газете интересный рассказик....

22.04.2020 / Для души