Что делать, если в дороге укачивает?

Укачивание – это болезнь движения. Называется кинетоз – синдром, который возникает в ответ на реальное или ощущаемое движение. Обычно случается при поездке в транспорте. Проявляется он головокружениями, тошнотой, рвотой, усилением слюноотделения, потливостью, бледностью, ощущением жара и общего недомогания, слабости. Кинетоз – это не болезнь, а физиологическая реакция, которая у всех проявляется в разной степени.

Укачать может любого человека, даже космонавта, но у каждого есть свой порог «укачиваемости».

Как происходит укачивание

Помните, как работает система равновесия? Головной мозг получает информацию от трех систем организма. При движении в транспорте сигналы от этих систем разнятся, отчего происходит сенсорный конфликт. Например, вы едете в машине: мышцы, связки и суставы сообщают мозгу, что ваше тело не двигается, а лабиринты внутреннего уха, наоборот, – о быстром движении. Головной мозг путается, не зная, как реагировать на противоречащие друг другу сигналы, что и провоцирует возникновение симптомов укачивания.

А если при поездке еще и пытаться читать книгу или смотреть в телефон, то зрение сообщает третью информацию, запутывая мозг еще больше.

Вот почему многие не могут читать в транспорте – их сразу укачивает.

Кого укачивает чаще

Науке до сей поры точно не известно, почему одних укачивает сильнее, других меньше. Но есть факторы риска:

  • Пол. Женщин укачивает чаще.
  • Возраст. Дети до двух лет обычно не страдают от укачивания, а после риск развития кинетоза растет, достигая пика к 12-15 годам. У взрослых же, наоборот, с возрастом риск уменьшается.
  • Гормональный фон. Беременных укачивает чаще.
  • Мигрень. У женщин отмечено два возрастных периода максимальной вероятности возникновения мигрени и болезни движения – до 35 лет и менопауза.
  • Заболевания вестибулярной системы. Например, внутреннего уха. А вот если оба лабиринта не работают, то и укачивать не будет.
  • Психогенный фактор. Будете ждать и бояться, что укачает, то обязательно укачает.

Что делать, если укачало

Скажем сразу: кинетоз не лечится. Потому что это не болезнь. Но помочь себе можно. Например, кинетоз поддается тренировке (вспомним космонавтов): при регулярном ежедневном воздействии реакция на сенсорный конфликтсо временем уменьшается (в половине случаев). Но такая «тренировка» актуальна для людей, чья работа связана с транспортом: пилоты воздушного транспорта, стюардессы, работники морского и речного транспорта. В других случаях это не лучший вариант, так как процесс тренировки вызывает массу неприятных ощущений, а делать это нужно регулярно, иначе нет смысла.

Алгоритм такой: начинаем с немедикаментозных средств.

Самый простой и действенный способ – избегаем провоцирующих факторов. Если укачивает на воде, пожалейте себя и свой вестибулярный аппарат – не отправляйтесь в морской круиз!

Постарайтесь уменьшить сенсорный конфликт:

  • в авто садитесь на переднее сидение и смотрите в окно (кстати, водителей именно поэтому реже укачивает, чем пассажиров);
  • не читайте и не смотрите в телефон во время движения;
  • старайтесь следить за дорогой;
  • если укачало на корабле: выходим на палубу и смотрим на горизонт или на землю, если ее видно;
  • старайтесь сесть в середине салона, так как там меньше ощущаются повороты;
  • другие средства: имбирь (жевать), мята/чабрец – нюхать, мятные леденцы.

Можно посоветоваться с врачом и выбрать препарат. В основном, это седативные антигистаминные, подавляющие вестибулярную систему.

Однако имейте в виду, что все препараты «от укачивания» имеют довольно частый побочный эффект в виде вялости, сонливости, нарушения внимания, нечеткости зрения, то есть влияют на способность управлять транспортом. Поэтому если вы водитель, страдающий кинетозом, то от приема препаратов придется отказаться в пользу мятных леденцов. Будьте здоровы

Подписывайтесь на нашу группу в Одноклассниках


     17.04.2019     Просмотров: 188  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Шиншилла – сверхдоходный зверек

1

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

Четыре эффективных способа борьбы с садовыми муравьями

2

Четыре эффективных способа борьбы с сад...

Мураши, мурашики, муравьишки, муравьи. Ох уж эти безобидные на первый...

24.05.2019 / Народный репортер

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Племенного питомника «Разведение шиншилл в Родовой Усадьбе»

3

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Пл...

В современных условиях экономики и рынка в целом для начинания бизнес...

01.12.2015 / Ветеринар

Мои секреты огуречного изобилия

4

Мои секреты огуречного изобилия

Многие, у кого есть теплицы, уже давно собирают свои огурчики. Я из их...

22.05.2019 / Народный репортер

Почему полезно спать без трусов

5

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

Дельные советы по выращиванию крыжовника

6

Дельные советы по выращиванию крыжовник...

Чтобы крыжовник хорошо плодоносил, за ним нужно ухаживать. Это очевидн...

19.05.2019 / Народный репортер

Универсальный рецепт удобрения для богатого цветения (калибрахоа, герань, петуния и другие)

7

Универсальный рецепт удобрения для бога...

Никогда не задумывались над тем, почему купленное цветущее пышной шапк...

25.05.2019 / Цветник

Свербига – это не сорняк, это заменитель редиски!

8

Свербига – это не сорняк, это заменител...

Своим друзьям и знакомым я часто говорю, что редиску мы не едим. Из-за...

25.05.2019 / Народный репортер

Желтеют кончики лука и чеснока

9

Желтеют кончики лука и чеснока

Листья лука и чеснока, ласково именуемые перышками, весной часто желте...

07.05.2019 / Народный репортер

Лунно-посевной календарь садовода-огородника на 2016 год

10

Лунно-посевной календарь садовода-огоро...

 

11.11.2015 / Огород

10 ошибок при выращивании томатов

11

10 ошибок при выращивании томатов

Иногда при выращивании помидоров мы сталкиваемся с проблемами, большин...

23.05.2019 / Народный репортер

Что класть в лунку при посадке огурцов

12

Что класть в лунку при посадке огурцов

Под огурцы лучше всего готовить не только лунки, но и грядку целиком....

30.04.2018 / Огород

Не спешите бороться с одуванчиками

13

Не спешите бороться с одуванчиками

Многие сорняки, являются сорняками только потому, что растут там, где...

01.05.2019 / Народный репортер

Ломать − не переломать

14

Ломать − не переломать

Первую выломку побегов у винограда проводят при появлении на побегах т...

20.05.2019 / Виноград

Разжижение крови. как спастись от инсульта и инфаркта

15

Разжижение крови. как спастись от инсул...

Уважаемая редакция газеты «Хозяйства», регулярно читаю ваш...

25.05.2019 / Здоровье

Sos! на абрикос напал монилиоз

16

Sos! на абрикос напал монилиоз

Деревья в саду часто болеют. Это неизбежно. Но некоторые грибковые бол...

24.05.2019 / Народный репортер

На деревьях стали появляться налеты. как быть?

17

На деревьях стали появляться налеты. ка...

Лишайники и мхи не случайно пугают садоводов. Нет, они не самые вредны...

25.05.2019 / Народный репортер

Зачем залужают травой виноградник

18

Зачем залужают травой виноградник

Совершенно напрасно недооценивают обработку междурядий у виноградника....

07.05.2019 / Виноград