Подписаться на печатное издание

Что будет, если съедать два яйца в день?

То, что куриные яйца полезны, всем знакомо. Оказывается, оптимальным количеством считается два яйца в день. Это не только вкусно, но и полезно.

1 Улучшается память. Холин − яичный витамин, который необходим для нормальной работы клеток мозга. При его дефиците снижается память.

2 Сохраняется зрение. В яйцах содержится лютеин, отвечающий за остроту и ясность зрения. Недостаток лютеина приводит к необратимым последствиям, ухудшающим зрение.

3 Выводятся токсины. Куриные яйца богаты фосфолипидами, выводящими токсичные вещества из печени.

4 Снижается риск развития заболеваний сердца. В ходе новых исследований было доказано, что яичный холестерин не вреден для организма. Наоборот, он приостанавливает естественную выработку холестерина организмом.

5 Быстрее похудеете. По мнению американских ученых, если низкокалорийную диету совмещать с употреблением на завтрак двух яиц, то похудение происходит гораздо быстрее. Яйца насыщают организм на длительный период времени, отчего частота перекусов тоже сокращается.

6 Полезно для формирования плода. Беременным женщинам яйца необходимы для обогащения организма витамином В9 (фолиевой кислотой). Он необходим для формирования нервной системы ребенка. В одном яйце его 7,0 мкг.

7 Замедляется процесс старения. Ирландские ученые уверены, что именно из-за употребления яиц у женщин исчезают пигментные пятна, подтягивается кожа, а у мужчин сглаживаются морщинки вокруг глаз.

8 Усваивается кальций. Одинаковое количество витамина D, способствующего лучшему усвоению и укреплению зубов и костей, содержится в ложке рыбьего жира и вареном яйце. 

Подписывайтесь на нашу группу в Одноклассниках


     14.06.2017     Просмотров: 1044  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Шиншилла – сверхдоходный зверек

1

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

Копать или рыхлить? вот в чем вопрос

2

Копать или рыхлить? вот в чем вопрос

У садоводов всегда есть повод поспорить. Например, осенью они могут сп...

16.10.2018 / Огород

Что класть в лунку при посадке огурцов

3

Что класть в лунку при посадке огурцов

Под огурцы лучше всего готовить не только лунки, но и грядку целиком....

30.04.2018 / Огород

Посадка чеснока по-французски

4

Посадка чеснока по-французски

Французы сажают чеснок совсем по-другому, не так, как мы. Они не вдавл...

11.10.2018 / Огород

Чеснок сажаю по-ленивому

5

Чеснок сажаю по-ленивому

Каждое лето я радовалась урожаю чеснока – он у меня всегда удава...

14.10.2018 / Огород

Почему полезно спать без трусов

6

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

Лунно-посевной календарь садовода-огородника на 2016 год

7

Лунно-посевной календарь садовода-огоро...

 

11.11.2015 / Огород

Выдающиеся сорта ремонтантной малины голландской селекции

8

Выдающиеся сорта ремонтантной малины го...

Я очень часто слышу такую фразу: «Места мало, а малину любят все...

15.10.2018 / Сад

Масса на массу: окунь и судак

9

Масса на массу: окунь и судак

Хочу рассказать интересный факт, он называется «масса на массу&r...

16.10.2018 / Охота и рыбалка

Главный секрет пырея, о котором вы ничего не знали

10

Главный секрет пырея, о котором вы ниче...

«О пырее мы знаем все и уничтожаем его в зачатке», –...

14.10.2018 / Огород

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Племенного питомника «Разведение шиншилл в Родовой Усадьбе»

11

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Пл...

В современных условиях экономики и рынка в целом для начинания бизнес...

01.12.2015 / Ветеринар

На сухарях мои помидоры растут как сумасшедшие

12

На сухарях мои помидоры растут как сума...

Хочу рассказать о том, как я простым способом смогла повысить урожайно...

28.02.2017 / Народный репортер

Факты о кислице, о которых вы ничего не знали

13

Факты о кислице, о которых вы ничего не...

Кислицу мы знаем как.. кислицу. А между тем в европейских странах ее з...

16.10.2018 / Цветник

Как выращивать персики: советы садоводу

14

Как выращивать персики: советы садоводу

Персик – культура очень быстрорастущая. При правильной посадке и...

15.10.2018 / Сад

Несколько советов по выращиванию огурцов

15

Несколько советов по выращиванию огурцо...

Здравствуйте! Хочу вам сегодня рассказать о том, как я выращиваю огурц...

17.05.2018 / Огород

Рядом с чем нельзя сажать малину

16

Рядом с чем нельзя сажать малину

Вот и все: дачный сезон начался и время посадок закончилось. Так, наве...

14.05.2018 / Огород

Самые шикарные огурцы у меня получаются на компостной куче

17

Самые шикарные огурцы у меня получаются...

У меня на участке есть две компостные ямы. Я их чередую: один год скла...

05.07.2017 / Народный репортер

Нашатырный спирт – идеальная подкормка

18

Нашатырный спирт – идеальная подкормка

Опытные садоводы давно ходят в аптеку за лекарствами для любимых расте...

10.06.2018 / Огород