Подписаться на печатное издание

Что будет, если съедать два яйца в день?

То, что куриные яйца полезны, всем знакомо. Оказывается, оптимальным количеством считается два яйца в день. Это не только вкусно, но и полезно.

1 Улучшается память. Холин − яичный витамин, который необходим для нормальной работы клеток мозга. При его дефиците снижается память.

2 Сохраняется зрение. В яйцах содержится лютеин, отвечающий за остроту и ясность зрения. Недостаток лютеина приводит к необратимым последствиям, ухудшающим зрение.

3 Выводятся токсины. Куриные яйца богаты фосфолипидами, выводящими токсичные вещества из печени.

4 Снижается риск развития заболеваний сердца. В ходе новых исследований было доказано, что яичный холестерин не вреден для организма. Наоборот, он приостанавливает естественную выработку холестерина организмом.

5 Быстрее похудеете. По мнению американских ученых, если низкокалорийную диету совмещать с употреблением на завтрак двух яиц, то похудение происходит гораздо быстрее. Яйца насыщают организм на длительный период времени, отчего частота перекусов тоже сокращается.

6 Полезно для формирования плода. Беременным женщинам яйца необходимы для обогащения организма витамином В9 (фолиевой кислотой). Он необходим для формирования нервной системы ребенка. В одном яйце его 7,0 мкг.

7 Замедляется процесс старения. Ирландские ученые уверены, что именно из-за употребления яиц у женщин исчезают пигментные пятна, подтягивается кожа, а у мужчин сглаживаются морщинки вокруг глаз.

8 Усваивается кальций. Одинаковое количество витамина D, способствующего лучшему усвоению и укреплению зубов и костей, содержится в ложке рыбьего жира и вареном яйце. 

Подписывайтесь на нашу группу в Одноклассниках


     14.06.2017     Просмотров: 1008  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Шиншилла – сверхдоходный зверек

1

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

Что класть в лунку при посадке огурцов

2

Что класть в лунку при посадке огурцов

Под огурцы лучше всего готовить не только лунки, но и грядку целиком....

30.04.2018 / Огород

Зачем нужно раздевать помидоры догола?

3

Зачем нужно раздевать помидоры догола?

Не секрет, что если удалить у помидоров листья, то они погибнут. Тем н...

09.08.2018 / Огород

Почему полезно спать без трусов

4

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

Лунно-посевной календарь садовода-огородника на 2016 год

5

Лунно-посевной календарь садовода-огоро...

 

11.11.2015 / Огород

Несколько советов по выращиванию огурцов

6

Несколько советов по выращиванию огурцо...

Здравствуйте! Хочу вам сегодня рассказать о том, как я выращиваю огурц...

17.05.2018 / Огород

Нашатырный спирт – идеальная подкормка

7

Нашатырный спирт – идеальная подкормка

Опытные садоводы давно ходят в аптеку за лекарствами для любимых расте...

10.06.2018 / Огород

Суперсмесь для сладости и роста огурцов

8

Суперсмесь для сладости и роста огурцов

Хотите, чтобы огурцов было много, растения были сильными, а сами огурц...

15.07.2018 / Огород

Шесть рецептов блюд из баклажанов

9

Шесть рецептов блюд из баклажанов

Блюда из баклажанов − вкусное и полезное дополнение к повседневн...

14.08.2018 / Готовим вкусно

Рядом с чем нельзя сажать малину

10

Рядом с чем нельзя сажать малину

Вот и все: дачный сезон начался и время посадок закончилось. Так, наве...

14.05.2018 / Огород

На сухарях мои помидоры растут как сумасшедшие

11

На сухарях мои помидоры растут как сума...

Хочу рассказать о том, как я простым способом смогла повысить урожайно...

28.02.2017 / Народный репортер

Чем убить муравья?

12

Чем убить муравья?

Если муравьи пришли на ваш участок, то это всерьез и надолго. Безобидн...

18.05.2018 / Огород

Перекись водорода покажет кузькину мать болезням

13

Перекись водорода покажет кузькину мать...

Спасу нет от болезней овощных и ягодных культур на садовом участке? Сп...

16.06.2018 / Огород

Топ-10 лучших сортов винограда

14

Топ-10 лучших сортов винограда

Еще 10-15 лет назад велись споры, какие сорта винограда лучше. Неизмен...

14.08.2018 / Виноград

Самые шикарные огурцы у меня получаются на компостной куче

15

Самые шикарные огурцы у меня получаются...

У меня на участке есть две компостные ямы. Я их чередую: один год скла...

05.07.2017 / Народный репортер

Осторожно, яд растет на вашем участке

16

Осторожно, яд растет на вашем участке

Знаете фразу о грибах? «Все грибы съедобны, но некоторые можно с...

14.08.2018 / Здоровье

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Племенного питомника «Разведение шиншилл в Родовой Усадьбе»

17

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Пл...

В современных условиях экономики и рынка в целом для начинания бизнес...

01.12.2015 / Ветеринар

Сырное печенье

18

Сырное печенье

Ингредиенты: масло сливочное – 110 г; яйцо – 1 шт...

15.02.2018 / Готовим вкусно