Подписаться на печатное издание

Что будет, если съедать два яйца в день?

То, что куриные яйца полезны, всем знакомо. Оказывается, оптимальным количеством считается два яйца в день. Это не только вкусно, но и полезно.

1 Улучшается память. Холин − яичный витамин, который необходим для нормальной работы клеток мозга. При его дефиците снижается память.

2 Сохраняется зрение. В яйцах содержится лютеин, отвечающий за остроту и ясность зрения. Недостаток лютеина приводит к необратимым последствиям, ухудшающим зрение.

3 Выводятся токсины. Куриные яйца богаты фосфолипидами, выводящими токсичные вещества из печени.

4 Снижается риск развития заболеваний сердца. В ходе новых исследований было доказано, что яичный холестерин не вреден для организма. Наоборот, он приостанавливает естественную выработку холестерина организмом.

5 Быстрее похудеете. По мнению американских ученых, если низкокалорийную диету совмещать с употреблением на завтрак двух яиц, то похудение происходит гораздо быстрее. Яйца насыщают организм на длительный период времени, отчего частота перекусов тоже сокращается.

6 Полезно для формирования плода. Беременным женщинам яйца необходимы для обогащения организма витамином В9 (фолиевой кислотой). Он необходим для формирования нервной системы ребенка. В одном яйце его 7,0 мкг.

7 Замедляется процесс старения. Ирландские ученые уверены, что именно из-за употребления яиц у женщин исчезают пигментные пятна, подтягивается кожа, а у мужчин сглаживаются морщинки вокруг глаз.

8 Усваивается кальций. Одинаковое количество витамина D, способствующего лучшему усвоению и укреплению зубов и костей, содержится в ложке рыбьего жира и вареном яйце. 

Подписывайтесь на нашу группу в Одноклассниках


     14.06.2017     Просмотров: 960  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Нашатырный спирт – идеальная подкормка

1

Нашатырный спирт – идеальная подкормка

Опытные садоводы давно ходят в аптеку за лекарствами для любимых расте...

10.06.2018 / Огород

Что класть в лунку при посадке огурцов

2

Что класть в лунку при посадке огурцов

Под огурцы лучше всего готовить не только лунки, но и грядку целиком....

30.04.2018 / Огород

Сорта смородины с комплексной устойчивостью

3

Сорта смородины с комплексной устойчиво...

Не хотите использовать химию при выращивании смородины? Тогда сажайте...

21.06.2018 / Сад

Пять причин скручивания листьев у помидоров

4

Пять причин скручивания листьев у помид...

Листья у помидоров скручиваются по разным причинам. Иногда на отдельны...

20.06.2018 / Огород

Перекись водорода покажет кузькину мать болезням

5

Перекись водорода покажет кузькину мать...

Спасу нет от болезней овощных и ягодных культур на садовом участке? Сп...

16.06.2018 / Огород

Шиншилла – сверхдоходный зверек

6

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

Когда нужно обрезать листья у земляники

7

Когда нужно обрезать листья у земляники

О том, что у земляники надо удалять усы, особенно после созревания уро...

18.06.2018 / Сад

Несколько советов по выращиванию огурцов

8

Несколько советов по выращиванию огурцо...

Здравствуйте! Хочу вам сегодня рассказать о том, как я выращиваю огурц...

17.05.2018 / Огород

Чем убить муравья?

9

Чем убить муравья?

Если муравьи пришли на ваш участок, то это всерьез и надолго. Безобидн...

18.05.2018 / Огород

Когда и зачем надо прищипывать виноград

10

Когда и зачем надо прищипывать виноград

Если весной виноград просто подвязать на шпалеру, а затем не делать ни...

05.06.2018 / Виноград

Народные способы очищения лимфосистемы

11

Народные способы очищения лимфосистемы

Чистка лимфатической системы осуществляется через слюну, так как слюнн...

21.06.2018 / Здоровье

Что такое салат-витлуф

12

Что такое салат-витлуф

Угощая друзей витлуфом, никому не рассказывайте, как неприхотлива эта...

18.06.2018 / Огород

Рядом с чем нельзя сажать малину

13

Рядом с чем нельзя сажать малину

Вот и все: дачный сезон начался и время посадок закончилось. Так, наве...

14.05.2018 / Огород

Секретный рецепт: как улучшить грунт в теплице

14

Секретный рецепт: как улучшить грунт в...

Тема грунта в теплице всегда актуальна: менять или не менять, удобрять...

10.06.2018 / Огород

Лунно-посевной календарь садовода-огородника на 2016 год

15

Лунно-посевной календарь садовода-огоро...

 

11.11.2015 / Огород

Когда нельзя поливать виноград

16

Когда нельзя поливать виноград

Поливы для винограда очень важны, но за семь-десять дней до цветения п...

19.06.2018 / Виноград

Почему полезно спать без трусов

17

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

Тля нападает на наши участки: принимаем срочные меры

18

Тля нападает на наши участки: принимаем...

Я не сторонник народных методов борьбы, но с тлей стараюсь бороться им...

10.06.2018 / Сад