Всего две чашки кофе в день совершат чудо с вашей печенью

Для многих из нас утро не будет полным без чашечки-другой кофе. На самом деле, это один из самых популярных напитков в мире – более чем 450 млрд чашек потребляется каждый год. Кофе еще считается спорным напитком, но он обладает высокими антиоксидантными свойствами. Многие исследования показывают, что регулярное, умеренное потребление кофе может снизить риск развития ряда заболеваний печени, включая рак, фиброз и цирроз печени. Кофе является весьма полезным для здоровья печени.

кофе06.jpg

Вот, что две чашки кофе в день могут сделать для вашей печени. 

Кофе и цирроз печени 

Цирроз является хроническим заболеванием печени, которое заменяет здоровые ткани печени рубцовой тканью, что приводит к блокированию кровотока в печени. Цирроз вызывает около 1 млн смертей ежегодно, и может быть вызван чрезмерным потреблением алкоголя, гепатитами, иммунными нарушениями и жировой болезнью печени. 

Если увеличить потребление кофе до двух чашек в день – это может помочь уменьшить ваши шансы на развитие цирроза печени, связанного с алкоголем. Об этом говорит последнее исследование, опубликованное в журнале пищеварительной фармакологии и терапии. 

Кофеин, содержащийся в кофе, метаболизируется в вещество под названием параксантин, что предотвращает рост соединительной ткани, поэтому развитие цирроза печени останавливается. 

Кофе и рак печени 

Рак печени является одной из ведущих причин смерти от рака во всем мире. Для того чтобы снизить риск развития рака печени, достаточно пить две чашки кофе в день. Кофе содержит около 100 биологически активных веществ, включая антиоксиданты, полифенолы и кофеин, которые играют ключевую роль в снижении риска развития рака печени (на 44 % при употреблении двух чашек в день), а также влияет на ферменты печени. 

Кофе и гепатит С 

По данным ВОЗ, 130150 млн человек имеют хронический гепатит С. Это инфекционное заболевание, которое вызывает воспаление печени. Вакцинации против гепатита C не существует. Было установлено, что регулярное потребление кофе статистически значимо связано со снижением частоты прогрессирования заболевания. 

В исследовании 2011 года были найдены потенциальные гепатопротекторные свойства кофеина. Именно это позволяет утреннему напитку быть эффективным в защите от хронических заболеваний печени. Употребление кофеина более чем 408 мг/день (три чашки или больше) связано со снижением гистологической активности у пациентов с ХГС. 

Кофе и неалкогольная жировая болезнь печени 

Неалкогольная жировая болезнь печени является состоянием, при котором жир накапливается в печени по причинам, не связанным с употреблением алкоголя. Это заболевание встречается часто и является обратимым состоянием, которое может быть решено с образом жизни и диетических изменений. 

Результаты исследования, опубликованные в 2010 году, показали положительную связь между потреблением кофе и резистентностью к инсулину и ожирением. 

Позже было установлено, что регулярное употребление кофе может значительно уменьшить фиброз печени у пациентов с неалкогольной жировой болезнью печени. 


Другие потенциальные преимущества кофе для здоровья включают в себя: 

•  снижение риска развития колоректального рака; 

•  снижение риска развития рассеянного склероза; 

•  снижение риска преждевременной смерти; 

•  повышение настроения и борьба с депрессией; 

•  защита от диабета второго типа; 

•  снижение риска развития рака кожи; 

•  повышение физической работоспособности; 

•  помощь в сжигании жира и похудении.


Эти преимущества отмечаются только тогда, когда вы пьете кофе в умеренных количествах – не более трех чашек в день. Высокое потребление кофе может вызвать бессонницу, тревогу, беспокойство и высокий уровень холестерина. Кроме того, с осторожностью нужно употреблять кофе при беременности. 

 Еще несколько советов, чтобы кофе приносило только пользу 

•  Всегда выбирайте качествен- ный бренд. 

•  Покупайте целые кофейные зерна и измельчайте их дома, чтобы наслаждаться лучшим вкусом и качеством. 

•  Пейте не более трех чашек в день. 

•  Не пейте кофе на голодный желудок, так как это может привести к резкому падению уровня сахара в крови, что затем может вызвать тягу к сахару. 

•  Не пейте кофе вечером и ночью. 

•  Избегайте сахара или ис- кусственных подсластителей в кофе. 

•  Не используйте искусствен- ные сливки. 

•  Пейте кофе после еды. 

•  Для улучшения вкуса и по- вышения полезности добавьте в напиток немного порошка корицы. 

•  Варите кофе с помощью бумажного фильтра.

Подписывайтесь на наш видео­канал на youtube


     21.06.2016     Просмотров: 4604  

Будь в курсе событий!
Добавь «Хозяйство»
в избранное.

Подписаться

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

На кого ж мы цветы оставим?

1

На кого ж мы цветы оставим?

Знайте, что совсем необязательно просить соседку присматривать за цвет...

04.08.2021 / Цветник

Выращивание перцев на семена

2

Выращивание перцев на семена

1 К кустам перца присматриваются с середины лета. Для семенных цел...

04.08.2021 / Огород

Шиншилла – сверхдоходный зверек

3

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

Полезные насекомые: друзей надо знать в лицо

4

Полезные насекомые: друзей надо знать в...

Часто люди боятся насекомых или относятся к ним настороженно. Действит...

04.08.2021 / Огород

Как правильно мульчировать помидоры

5

Как правильно мульчировать помидоры

Такой простой прием, как мульчирование междурядий соломой, позволяет р...

04.08.2021 / Огород

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Племенного питомника «Разведение шиншилл в Родовой Усадьбе»

6

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Пл...

В современных условиях экономики и рынка в целом для начинания бизнес...

01.12.2015 / Ветеринар

Маринованный горький перец

7

Маринованный горький перец

Ингредиенты: перец горький – 300 г; соль – 0,5 ч....

04.08.2021 / Готовим вкусно

О каких проблемах со здоровьем расскажет лицо

8

О каких проблемах со здоровьем расскаже...

Оказывается, широко известное выражение «на лице написано»...

04.08.2021 / Здоровье

Вяленые помидоры

9

Вяленые помидоры

Ингредиенты:  помидоры (сорт «сливки») – 1 кг;...

03.08.2021 / Готовим вкусно

Акция-сенсация 100 000 рублей за подписку!

10

Акция-сенсация 100 000 рублей за подпис...

  Победители от 09.11.2020  По 500 рублей получают...

10.11.2020 / Общество

Нашего папу мы не будили: он должен был выспаться

11

Нашего папу мы не будили: он должен был...

Читала разные статьи про декрет и как мамы себя ощущают в нем и поняла...

03.08.2021 / Для души

Почему полезно спать без трусов

12

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

Раз – и треснул, или почему трескаются помидоры

13

Раз – и треснул, или почему трескаются...

Наши садоводы обожают выращивать крупные сорта помидоров. Даже прощают...

03.08.2021 / Огород

Спасаем помидоры от совки

14

Спасаем помидоры от совки

В этом году много помидоров портит совка. Вроде крупные и красивые пло...

02.08.2021 / Огород

Как противостоять бактериальному раку

15

Как противостоять бактериальному раку

Меня постоянно спрашивают: почему чернеют листья на груше. Беглый осмо...

02.08.2021 / Сад

Продлеваем жизнь огуречным кустам

16

Продлеваем жизнь огуречным кустам

Огурцы – наша национальная закуска и основной овощ на огороде. З...

28.07.2021 / Огород

О чем нужно помнить во время болезни

17

О чем нужно помнить во время болезни

Бывает, почувствовав легкое недомогание, мы думаем: «Ну вот, под...

03.08.2021 / Здоровье

Монофосфат калия: надо уметь пользоваться

18

Монофосфат калия: надо уметь пользовать...

Сейчас монофосфат калия – широко разрекламированное и очень доро...

02.08.2021 / Огород