ТЕСТ: Ваш возраст – по паспорту и по зеркалу

Наш биологический возраст не всегда совпадает с хронологическим. То есть в паспорте четко указано, что вам 50, а вы чувствуете себя 30-летним. Иногда, правда, бывает наоборот. 

Узнать, каков ваш истинный возраст, помогут простые тесты. 

1. Ущипни себя 

Двумя пальцами крепко сожмите кожу на тыльной стороне ладони и подержите так 5 секунд. 

Если кожа приобрела первоначальный вид через 3 секунды, то ваш биологический возраст 20 лет. 

• Если через 5 секунд – 30 лет. 

• Через 8 секунд – 40 лет. 

• Через 10 секунд – 50 лет. 

• Через 15 секунд – 60 лет. 

2. Держим равновесие 

Закройте глаза, поднимите свою толчковую ногу на 15 см от пола и согните ее в колене под углом 45°. 

Если вы сумели сохранить равновесие более 28 секунд – вам не больше 20 лет. 

• Устояли 25 секунд – 30 лет. 

• 18 секунд – 40 лет. 

• 10 секунд – 50 лет. 

Если потеряли равновесие сразу – ваш биологический возраст явно превышает 50 лет. 

3. Проверьте реакцию 

Для проведения этого теста вам понадобится помощь кого-либо из близких или друзей. 

Пусть ваш помощник возьмет 50-сантиметровую линейку и поднимет ее вертикально вверх, держа за тот конец, где находится «0». 

В это время ваш большой и указательный пальцы должны находиться у противоположного конца линейки. 

Ваш товарищ должен без предупреждения отпустить линейку, а вы как можно скорее поймать ее. 

Главный показатель здесь – та отметка на линейке, на которой вам удалось удержать ее. 

Нужно проделать три попытки и вычислить среднее значение. 

Если вам удалось остановить линейку на отметке 28 см – вам 20 лет. 

• 25 см – 30 лет. 

• 20 см – 40 лет. 

• 15 см – 50 лет. 

4. Дышите – не дышите 

Сделайте обычный вдох, а затем задержите дыхание. Засеките, сколько секунд вы смогли не дышать без каких-либо неприятных ощущений. 

• 50 секунд – вам 20 лет. 

• 40 секунд – 30 лет. 

• 30 секунд – 40 лет. 

• 20 секунд – 50 лет. 

Главное в этом тесте – не перестараться. 5-7 минут без воздуха вы, может, и протянете, но, скорее всего, это будет последнее, что вы сможете сделать в этой жизни. 

Так что определяйте свой биологический возраст без излишнего фанатизма!