Тонкая талия: не только красота, но и здоровье

Кто из женщин, независимо от возраста, не мечтает о стройной фигуре! Да и большинство мужчин предпочло бы широкие плечи и тонкую талию одышке и пивному брюшку.

tonkaya-taliya.jpg

Как выяснили ученые, стройная фигура – категория не только эстетическая, но и медицинская. Оказывается, объем талии напрямую влияет на работу сердца. Чем больше на талии лишних «отложений», тем труднее сердцу справляться со своей работой. Избыточный вес ведет к росту смертности от самых разных заболеваний, и, прежде всего, от сердечно-сосудистых (особенно – атеросклероза и ишемической болезни сердца). 

Помимо атеросклероза и ИБС избыточный вес может «наградить» своего владельца сахарным диабетом, нарушением обмена веществ и артериальной гипертензией. 

Научно доказано, что у людей в возрасте до 50 лет (как у мужчин, так и у женщин), имеющих избыточный вес, вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний возрастает в 2,5 раза по сравнению с людьми, имеющими нормальный вес. 

Выяснить, соответствует ли ваш вес норме, можно с помощью так называемого индекса Кетле. 

Индекс Кетле рассчитывается просто: вес человека в килограммах нужно разделить на его рост в метрах, возведенный в квадрат. 

Например, вы весите 72 кг при росте 168 см (1,68 м). Возводим рост в квадрат: 1,68х1,68=2,82. Теперь делим вес на эту цифру (72:2,82). Получаем 25,5. Это и будет ваш индекс Кетле. 

Нормой считается индекс в пределах от 19,5 до 25,5. Ниже 19 – дефицит массы тела; от 25,5 до 27,5 – избыток массы тела; выше 27,5 – ожирение. 

Особенно опасно так называемое абдоминальное ожирение – отложение жира преимущественно в области живота. Если объем талии у мужчины превышает 102 см, а у женщины 88 см – есть повод немедленно принимать меры для снижения веса. 

Еще один важный показатель – отношение объема талии к объему бедер. Если этот показатель составляет более единицы у мужчин и более 0,85 у женщин – можно говорить о высоком риске возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.


     07.10.2015     Просмотров: 1909  

Будь в курсе событий!
Добавь «Хозяйство»
в избранное.

Подписаться

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Шиншилла – сверхдоходный зверек

1

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Племенного питомника «Разведение шиншилл в Родовой Усадьбе»

2

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Пл...

В современных условиях экономики и рынка в целом для начинания бизнес...

01.12.2015 / Ветеринар

Акция-сенсация 100 000 рублей за подписку!

3

Акция-сенсация 100 000 рублей за подпис...

  Победители от 09.11.2020  По 500 рублей получают...

10.11.2020 / Общество

Что можно посадить рядом с огурцами

4

Что можно посадить рядом с огурцами

У нас обычно огурцы сажают в одну теплицу с помидорами. И часто даже п...

17.05.2021 / Огород

Почему полезно спать без трусов

5

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

Готовим виноград к цветению

6

Готовим виноград к цветению

Скоро виноград зацветет. Нам за оставшееся время надо сделать множеств...

02.06.2021 / Виноград

Почему желтеют листья на перце и как ему помочь

7

Почему желтеют листья на перце и как ем...

Не успели высадить рассаду, как она захирела. Особенно отличился перец...

01.06.2021 / Огород

Посевы в июне, кому еще не поздно

8

Посевы в июне, кому еще не поздно

У вас пустые грядки? Не расстраивайтесь, есть масса культур, которые м...

08.06.2021 / Огород

Лечебный душ для винограда

9

Лечебный душ для винограда

Опытные виноградари твердо знают, что если «проспишь» срок...

26.05.2021 / Виноград

Курчавость уничтожает урожай

10

Курчавость уничтожает урожай

Все, кто выращивал персики, сталкивался с такой проблемой, как курчаво...

29.05.2021 / Сад

По листу или под корень?

11

По листу или под корень?

Садоводы стараются накормить растения, однако подкормками по листу пол...

10.06.2021 / Сад

Милдью уже на винограднике!

12

Милдью уже на винограднике!

В этом году милдью появилась на виноградниках очень рано – перед...

10.06.2021 / Виноград

Свадебный корабль из конфет

13

Свадебный корабль из конфет

У ваших знакомых скоро свадьба, и вы не знаете, что подарить? Давайте...

04.06.2021 / Народный репортер

Томатные вопросы

14

Томатные вопросы

Чтобы вырастить хороший урожай помидоров, надо немного постараться. Во...

08.06.2021 / Огород

Вишневая муха угрожает черешне

15

Вишневая муха угрожает черешне

Вишневая муха может уничтожить 30-100 % плодов вишни и черешни. Под ос...

09.06.2021 / Сад

Запретите себе работать в дожди

16

Запретите себе работать в дожди

Весна и начало лета обычно балуют нас дождями и сырой погодой. Многим...

31.05.2021 / Огород

Неприятный запах изо рта

17

Неприятный запах изо рта

Галитоз – так по-научному называется неприятный запах изо рта, к...

09.06.2021 / Здоровье

Лунно-посевной календарь садовода-огородника на 2016 год

18

Лунно-посевной календарь садовода-огоро...

 

11.11.2015 / Огород