Укрепляем иммунитет - простой рецепт

Смешать в равных частях цветы ромашки, липовый цвет, плоды шиповника. 2 ст. ложки смеси залить стаканом кипятка и настаивать 15-20 минут. Затем процедить и пить перед едой три раза в день по 1/3 стакана. Курс - две недели.

Измельчить изюм без косточек, грецкие орехи и курагу (по 0,5 стакана), добавить такое же количество меда и сок двух лимонов хорошо перемешать, сложить в стеклянную баночку и хранить в холодильнике. Принимать по 1 ст. л. утром в течение месяца.

Петр Дихарев, Ростовская область, г. Шахты

Комментарий:

Очень хорошие рецепты, они являются источниками витаминов (шиповник, курага, изюм), макро- и микроэлементов; эфирных масел противовоспалительного и противовирусного действия (ромашка, липовый цвет). Являясь неспецифицескими иммуностимуляторами, они при регулярном применении помогут предупредить такие недуги как простуда и грипп.