Прыгающее давление : Лечить или само пройдет?
Что же такое эта пресловутая ВСД – серьезное заболевание или всего лишь легкое недомогание, на которое можно не обращать особого внимания?
Причины и симптомы
Вегетативно-сосудистая дистония – это отклонение артериального давления от нормы. Если давление повышено – значит, болезнь протекает по гипертоническому типу. Если понижено – по гипотоническому. И то, и другое вызывают сердцебиение, потливость, головную боль, раздражительность.
ВСД всегда считалась болезнью молодых, и не случайно: на долю детей и подростков приходится до 75 % всех страдающих этой болезнью. Но если раньше ВСД диагностировалась у больных с 13-14 лет, то сегодня не редкость и десятилетние пациенты.
Что же заставляет наше давление «скакать» от низкого до очень высокого?
Медики говорят о врожденных и приобретенных факторах.
Главный среди врожденных – наследственные особенности нервной системы. Если ВСД страдал кто-нибудь из родителей, велика вероятность повторения заболевания у детей. Причем, чем тяжелее болели родители, тем раньше могут появиться проявления ВСД у детей. Способствовать появлению вегетативно-сосудистой дистонии у ребенка могут также неблагоприятное течение беременности и тяжелые роды у матери.
Среди приобретенных факторов чаще всего называют повреждения центральной нервной системы (в том числе вследствие травм и инфекций), длительные стрессы, вызванные плохими отношениями в семье, алкоголизмом кого-то из родителей, ошибки в воспитании, чрезмерная опека или, напротив, пренебрежение интересами ребенка, проблемы, связанные с учебой (в том числе умственное переутомление), неврозы.
Причиной развития ВСД могут быть также острые и хронические инфекционные заболевания – грипп, ОРВИ.
Поэтому прежде, чем лечить вегетативно-сосудистую дистонию, необходимо поставить точный диагноз и выявить истинную причину заболевания.
Как лечить
Если причина – в плохой наследственности, нужно принять комплекс мер, которые помогут привести здоровье в норму. А именно: позаботиться о соблюдении режима, проводить закаливающие процедуры, как можно больше гулять на свежем воздухе и обязательно заниматься физкультурой – в соответствии с состоянием, конечно.
Для тех, кто подвержен ВСД, крайне важен правильный выбор профессии. Ни в коем случае нельзя работать там, где неизбежны частые командировки, работа в ночную смену, необходимость быстро принимать ответственные решения. Жизнь больного ВСД должна быть максимально спокойной, упорядоченной, без резких перемен и потрясений.
Как правило, болезненные проявления ВСД, вызванные стрессом, проходят сами собой, как только окружающая обстановка нормализуется. Но если источник напряжения сохраняется – нужно сделать все, чтобы изолировать больного от него. Если же это по каким-то причинам невозможно – убедить его хотя бы изменить свое отношение к ситуации.
Помимо режима дня, утренней гимнастики, полноценного ночного сна следует еще обратить внимание на диету. В еде должна быть умеренность, стоит ограничить потребление жиров, углеводов и поваренной соли.
Если трудно справиться с повышенной раздражительностью, нужно добавить в рацион овес, гречиху, пшеницу. Ешьте как можно больше овощей и фруктов. Особенно полезны в этом случае соевые бобы, тыква, морковь, яблоки, персики, сливы, земляника.
Если вследствие ВСД ваш организм истощен, снижена работоспособность – добавьте в меню ячмень, рожь, гречку, просо, фасоль, сельдерей, красную свеклу, редьку, лук, картофель. Из ягод отдайте предпочтение малине, бруснике и крыжовнику.
Если давление пониженное – помогут кофеиносодержащие и тонизирующие средства – левзея, элеутерококк, женьшень.
И все-таки главное в борьбе с вегетативно-сосудистой дистонией – снижение возбудимости нервной системы. А добиться этого можно с помощью умеренных физических нагрузок, активного образа жизни, умения сохранять хорошее настроение.
В качестве дополнительного и достаточно эффективного средства можно использовать водолечение.
Хорошо зарекомендовали себя обливания. При этом начальная температура воды должна быть 3032° С, а затем постепенно нужно доводить ее до 20° С. Проводить такие процедуры нужно ежедневно или через день.
Можно делать влажные укутывания по 40-50 минут через день или ванны с повышающейся от 37 до 42° С температурой продолжительностью 20 минут, тоже через день.
Еще лучший эффект даст теплая ванна через два часа после ужина.
Вода должна быть 33-37° С, продолжительность – 20 минут. После ванны – сразу в постель.
Но какими бы ни были причины вашей вегетативно-сосудистой дистонии, по какому бы типу она ни протекала, ни в коем случае не следует ее игнорировать. Если своевременно не принять меры, то очень скоро вы получите гипертонию или гипотонию во всей красе и со всеми вытекающими последствиями. Так что постарайтесь обуздать ваше прыгающее давление до того, как оно станет вашей большой и постоянной проблемой.
