Плоскостопие – причина артроза, головной боли и болей в спине
Часто плоскостопие является причиной артроза коленных суставов, болей в спине и головных болей, а также одной из самых частых причин образования грыж межпозвонковых дисков.
Обычно плоскостопие образуется еще в детском возрасте. Если его не лечить, то в более взрослом возрасте можно получить серьезные проблемы с опорно-двигательным аппаратом.
Также плоскостопие может развиться с возрастом.
СИМПТОМЫ ПЛОСКОСТОПИЯ
1. По ночам сводит икроножные мышцы.
2. Боли в коленях и в пояснице, головные боли, частая утомляемость.
Если у вас есть несколько признаков из вышеперечисленных, обратите внимание на стопу. По статистике, 80 % людей с подобными симптомами имеют проблемы со стопой.
ВИДЫ ПЛОСКОСТОПИЯ
1. Стопа полностью плоская и соприкасается с поверхностью пола, не образуя «пустот». Это самый распространенный вид. При ходьбе плоская стопа нормально не амортизирует, в результате чего человек получает удары по соседним суставам (в стопе их около 40). С годами в суставах разрушается хрящевая ткань и формируется артроз.
2. Стопа очень полая, имеет сильный изгиб.
ЗАЧЕМ НУЖНА АМОРТИЗАЦИЯ ПРИ ХОДЬБЕ
Если стопа плоская и амортизации не происходит, возникает повышенное давление внутри суставов, что со временем приводит к разрушению хрящевой ткани.
Если, к примеру, стопа все время «завалена» внутрь, колено с разных сторон получает разную нагрузку. Хрящевая ткань разрушается. В результате человек с возрастом гарантированно «зарабатывает» артроз, который можно вылечить только тотальной заменой всего сустава.
КАК САМОСТОЯТЕЛЬНО ВЫЯВИТЬ ПЛОСКОСТОПИЕ
1. Возьмите свою обувь, которую носите чаще всего, и посмотрите, как стирается подошва. Если с одной стороны явно заметно, что стирается сильнее, то, скорее всего, есть плоскостопие.
2. Возьмите два листа А4. Насыпьте на них, например, муку. Осторожно встаньте на листы и также осторожно сойдите с них. Если следы имеют форму «капельки» – это хорошо. Если отпечаталась вся стопа – 100 % плоскостопие.
ДИАГНОЗ «ПЛОСКОСТОПИЕ» ВЫЯВЛЕН. ЧТО ДАЛЬШЕ?
Если речь идет о детском возрасте, то ребенку очень важно делать массаж. Причем не только стопы, но и ног, и даже спины. Кроме того, необходимо обязательно носить специальную ортопедическую обувь, а если плоскостопие сильно выражено, то должны быть и индивидуальные стельки, сделанные врачом.
Для взрослого человека с плоскостопием также необходимо носить индивидуальные стельки. Не купленные в ортопедическом магазине, а изготовленные специалистом с учетом степени плоскостопия конкретного человека. Более того, для разных видов обуви должны быть специальные индивидуальные стельки. Например, для спортивной обуви изготавливаются амортизирующие стельки с «воздушной» прослойкой.
СПРАВКА ОТ «ХОЗЯЙСТВА»
При правильном подборе и изготовлении стелек стопа не заваливается и нагрузка равномерно распределяется на все суставы. Стельки разгружают стопу, избавляют от боли в коленях, суставах и пояснице.
Однако стелька не является лечением плоскостопия. Она его корректирует. Необходимо также исследование и корректировка не только суставов ног, но и поясницы и спины.
МОЖНО ЛИ СДЕЛАТЬ ОПЕРАЦИЮ ПО УСТРАНЕНИЮ ПЛОСКОСТОПИЯ?
Врачи-ортопеды по этому поводу говорят: «Лучшая операция – это не сделанная операция». Дело в том, что операция проводится на связке, в области связочного аппарата стопы. Делаются надрезы сухожилий для того, чтобы их укоротить. Через какое-то время в области надрезов может сформироваться рубцовая ткань. Эта ткань плотная, не эластичная и плохо тянется. В последующем у людей после операции могут быть надрывы в тех областях, где сформировался рубец. Заживают такие надрывы от трех до шести месяцев.
Лучшее лечение плоскостопия – профилактика и своевременная диагностика. Если у вас постоянно болит поясница, сводит по ночам икроножные мышцы, мучает головная боль, обратите внимание на свою стопу. Возможно, причина в том, что прогрессирует плоскостопие, которое может негативно повлиять на работу всего организма.
Подписывайтесь на наш дзен-канал
