Боли в шее и затылке: причины и лечение

Это состояние знакомо многим: боль в шее или затылке, а иногда – и там, и там. При этом понять, что именно болит – затылок или шея – невозможно, боль перемещается с одного места на другое. Разным бывает и характер боли: она может быть постоянной или возникать только при повороте головы, или если к ней прикоснуться.

Боли в шее и затылке500.jpg

Причины

Причин для возникновения боли в области шеи или затылка – множество.

Очень часто такая боль возникает при заболеваниях шейного отдела позвоночника – остеохондрозе, растяжении, спондилите. В этом случае боль усиливается при любом движении головы – повороте, кивании, наклоне. Облегчить состояние может массаж.

Другой распространенной причиной болей в затылке может быть артериальная гипертония. Чаще всего такая боль возникает по утрам.

Повышенное внутричерепное давление может быть причиной непрекращающейся головной боли, усиливающейся ночью и утром. Часто такие боли сопровождаются тошнотой и рвотой. Причиной такого состояния является увеличение объема ликвора – жидкости, омывающей мозг.

Если вы долго сидите в одной и той же неудобной позе – боль в шее и затылке вам обеспечена. Это уже можно считать профессиональным заболеванием водителей и офисных работников, проводящих большую часть рабочего времени за компьютером. Решить проблему поможет регулярная гимнастика.

Боль в шее и затылке может возникать при миогелозе – затекании мышц. Миогелоз возникает от сквозняка, от долгого пребывания в неудобной позе, нарушения осанки. Если причина боли – миогелоз, то через некоторое время она утихнет сама по себе. Но массаж шеи может ускорить процесс.

Вызвать неприятные ощущения в затылке может и стресс. Иногда он сопровождается очень сильной болью. Больше всего болям из-за стресса подвержены женщины старше 30 лет.

Приступы острой боли вызывает невралгия затылочного нерва. Боль распространяется от затылка в область ушей и шеи во время чихания, кашля, при резких движениях головой. В покое боль приобретает ноющий или давящий характер. Массаж может облегчить состояние на некоторое время, но без помощи специалиста в этом случае не обойтись.

Шейная мигрень, помимо боли в висках и затылке, сопровождается еще резью в глазах и затуманиванием зрения. Подобные симптомы должны стать поводом немедленного визита к врачу.

Сильную боль в затылке, отдающую в плечевой пояс, дает деформирование и разрастание остеофитов – перерождение тканей связок в костную ткань. Это заболевание, называемое шейным спондилезом, чаще всего встречается у пожилых людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Спондилез вызывает дискомфорт даже в состоянии покоя. Улучшить состояние больного может только помощь врача.

Длительное мышечное напряжение, возникающее при неправильном положении шеи и головы во время работы за компьютером, чтения, выполнения физических упражнений, тоже может вызывать боль в шее и затылке, а также повышать артериальное давление.

Лечение

Если боль возникла неожиданно и не является вашей постоянной спутницей, можно попытаться избавиться от нее при помощи нескольких простых действий.

Проветрите помещение, помассируйте шею, плечи и затылок. Если есть возможность, нужно лечь и попытаться расслабиться. И очень важно избавиться от нервного напряжения.

Но если шея и затылок болят часто, без помощи доктора не обойтись. Прежде всего нужно пойти к неврологу: он назначит исследования, которые помогут выявить причину боли.

Как правило, в число обязательных исследований входят: магнитно-резонансная томография, рентген, компьютерная томография.

Не лишне также будет посетить кардиолога и травматолога – возможно, причина болей кроется в заболеваниях их профиля.

Как снять боль

Снизить болезненные проявления поможет какое-либо из противовоспалительных средств.

Развитие всевозможных воспалений сдерживают омега-3 кислоты, содержащиеся в жирных сортах рыбы. Старайтесь есть такую рыбу не реже двух раз в неделю.

Физиотерапевтические процедуры и массаж, как правило, дают очень хороший эффект. Электрофорез, например, усиливает ток крови к застоявшимся мышцам и усиливает отток вредных молочных кислот. А согревающий массаж шеи и верхней части спины прекрасно снимает боль в зоне затылка.

При остеохондрозе очень эффективна лечебная физкультура. А если к физическим упражнениям еще добавить витамины и разогревающие мази – результат многократно усилится.

Если затылок и шея болят очень сильно, можно попытаться снять боль с помощью растяжения и расслабления мышц шеи. Для этого нужно сесть на стул со спинкой, но не опираться на нее. Положить большие пальцы на скулы, а остальные – на затылок. Наклоняя голову назад, попытайтесь руками удерживать ее, оказывая сопротивление. Через 5-7 секунд расслабиться и откинуться на спинку стула. Упражнение повторить несколько раз.

Но первое и главнейшее условие для того, чтобы никогда не испытывать болей в шее и затылке – здоровый образ жизни. Спать нужно не меньше 7-8 часов на удобной кровати и ортопедической подушке. Следите за осанкой, для работы в офисе или за домашним компьютером выбирайте стул с высокой спинкой. Физические нагрузки и упражнения должны стать обязательной частью вашей жизни.

И – диета. Если у вас часто болят шея и затылок, следует ограничить употребление шоколада, орехов, копченостей, бананов, острой пищи. И, разумеется, забыть об алкоголе и табаке.

А вот полноценный отдых должен быть обязательно, независимо от степени вашей занятости.

Выполнение этих рекомендаций не потребует от вас каких-то невероятных усилий, а результат приятно удивит. Пробуйте!


     29.10.2014     Просмотров: 22772  

Будь в курсе событий!
Добавь «Хозяйство»
в избранное.

Подписаться

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Выращивание перцев на семена

1

Выращивание перцев на семена

1 К кустам перца присматриваются с середины лета. Для семенных цел...

04.08.2021 / Огород

Шиншилла – сверхдоходный зверек

2

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Племенного питомника «Разведение шиншилл в Родовой Усадьбе»

3

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Пл...

В современных условиях экономики и рынка в целом для начинания бизнес...

01.12.2015 / Ветеринар

Как правильно мульчировать помидоры

4

Как правильно мульчировать помидоры

Такой простой прием, как мульчирование междурядий соломой, позволяет р...

04.08.2021 / Огород

Полезные насекомые: друзей надо знать в лицо

5

Полезные насекомые: друзей надо знать в...

Часто люди боятся насекомых или относятся к ним настороженно. Действит...

04.08.2021 / Огород

Вяленые помидоры

6

Вяленые помидоры

Ингредиенты:  помидоры (сорт «сливки») – 1 кг;...

03.08.2021 / Готовим вкусно

Акция-сенсация 100 000 рублей за подписку!

7

Акция-сенсация 100 000 рублей за подпис...

  Победители от 09.11.2020  По 500 рублей получают...

10.11.2020 / Общество

О каких проблемах со здоровьем расскажет лицо

8

О каких проблемах со здоровьем расскаже...

Оказывается, широко известное выражение «на лице написано»...

04.08.2021 / Здоровье

Маринованный горький перец

9

Маринованный горький перец

Ингредиенты: перец горький – 300 г; соль – 0,5 ч....

04.08.2021 / Готовим вкусно

Нашего папу мы не будили: он должен был выспаться

10

Нашего папу мы не будили: он должен был...

Читала разные статьи про декрет и как мамы себя ощущают в нем и поняла...

03.08.2021 / Для души

Почему полезно спать без трусов

11

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

Раз – и треснул, или почему трескаются помидоры

12

Раз – и треснул, или почему трескаются...

Наши садоводы обожают выращивать крупные сорта помидоров. Даже прощают...

03.08.2021 / Огород

Спасаем помидоры от совки

13

Спасаем помидоры от совки

В этом году много помидоров портит совка. Вроде крупные и красивые пло...

02.08.2021 / Огород

Как противостоять бактериальному раку

14

Как противостоять бактериальному раку

Меня постоянно спрашивают: почему чернеют листья на груше. Беглый осмо...

02.08.2021 / Сад

Продлеваем жизнь огуречным кустам

15

Продлеваем жизнь огуречным кустам

Огурцы – наша национальная закуска и основной овощ на огороде. З...

28.07.2021 / Огород

О чем нужно помнить во время болезни

16

О чем нужно помнить во время болезни

Бывает, почувствовав легкое недомогание, мы думаем: «Ну вот, под...

03.08.2021 / Здоровье

Монофосфат калия: надо уметь пользоваться

17

Монофосфат калия: надо уметь пользовать...

Сейчас монофосфат калия – широко разрекламированное и очень доро...

02.08.2021 / Огород

Летний график обработки яблонь

18

Летний график обработки яблонь

У кого-то яблоньки уже принесли первый урожай, кому-то еще только пред...

30.07.2021 / Сад