Хвойный лес: лекарство от ста недугов

Как утверждают специалисты, все дело в биологически активных веществах – фитонцидах, выделяемых хвойными деревьями. Фитонциды способны уничтожать болезнетворные бактерии, насыщать воздух кислородом, благотворно влиять на настроение и общее самочувствие человека. Воздух хвойных лесов наряду с лечебными процедурами исцеляет от множества заболеваний органов дыхания. Он способен справиться даже с туберкулезом! 

Хвойный лес – незаменимый помощник также в борьбе со стрессами и хронической усталостью. Ионы лесного воздуха успокаивают нервы, нормализуют артериальное давление, улучшают вентиляцию легких, оказывают общее благотворное влияние на организм. 

А невероятной красоты пейзажи, создаваемые самой природой с помощью леса, неба, солнца и облаков, способны вселить умиротворение в самую истерзанную душу. 

Неслучайно же многие санатории, пансионаты, дома отдыха, центры детского отдыха построены в окружении хвойных лесов. 

О целебных свойствах хвойных деревьев было известно еще нашим далеким предкам: во время эпидемий они раскладывали в домах еловые и сосновые ветки, проводя своеобразную дезинфекцию. 

Еще об одном замечательном свойстве лесов многие из нас даже не догадываются. Оказывается, двухчасовая прогулка по лесу – прекрасное средство профилактики близорукости. Поскольку в лесу мы, в отличие от офиса или дома, смотрим преимущественно вдаль, глаза расслабляются. Расслаблению способствует и окружающий нас повсюду в лесу зеленый цвет. 

И только людям, страдающим гипертонией и заболеваниями сердца, гулять в хвойном лесу следует с осторожностью: у них могут возникнуть шум в ушах, головные и сердечные боли, проблемы с дыханием. Так что для прогулок таким больным лучше выбирать лиственные или смешанные леса. 

 КСТАТИ 

Помимо сосен, активно выделяют фитонциды береза, калина, клен, жасмин, тополь, ива, магнолия. Причем в солнечную погоду эти вещества выделяются гораздо интенсивнее, чем в пасмурную. А самое большое количество фитонцидов содержится в воздухе в начале лета.