Кефирная диета — быстрый способ похудеть

Быстрый способ похудеть с помощью кефирной диеты.

Всем хочется выглядеть на отлично. Вот только вспоминаем о том, что не влезаем в выходное платье, только за пару дней до праздничного события, на котором хотелось бы поразить всех своей красотой.

Конечно, за два дня фотомоделью не станешь, зато сбросить полтора-два лишних килограмма можно.

Кефир — известный спутник любого сидящего на диете человека. Он отлично укрепляет иммунитет, нормализует микрофлору кишечника и улучшает работу почек. Пара дней на кефирной диете не только поможет вам сбросить лишний вес, но и улучшит пищеварение и обмен веществ. А самое главное, кефирное голодание, в отличие от многих других, не вызовет у вас чувства усталости и упадка сил. Скорее, наоборот — кефир отлично тонизирует и очищает организм.

Кефир надо брать пониженной жирности, но не обезжиренный, он не сильно отличается от жирного по калорийности, зато может быть невкусным и неполезным.

Кефирная диета по дням

Первый день

Нужно выпить в течение дня 1,5 л кефира. Разделите эту норму на четыре порции и пейте в течение дня. Если уж очень голодно, можете съесть немного обезжиренного творога. Кроме кефира, можно пить простую негазированную воду или травяной чай без сахара, но не более 0,5 литра в сутки.

Второй день

Кефира нужно выпить столько же. Если голодно, перекусите нежирным отварным мясом курицы, только несоленым.

Маленькая хитрость: можно сделать кефирную трапезу сытнее, если взбивать кефир в блендере, пока не образуется пена. Пузырьки воздуха в напитке создадут ощущение, что вы выпили больше, чем на самом деле, и обманут ваш голод.