Калина: польза и вред для здоровья
Красавица калина красная в русской литературе олицетворяет собой горькую судьбинушку. В основе этого сравнения лежит вкус плодов. Но какими бы горькими ни были ее ягоды, полезней их не найти. Известна калина не только за свой специфический вкус, но и огромной пользой для здоровья человека. Из нее готовят целебные чаи, компоты, кисель, повидло. Говорят, даже вино из калины получается изумительное. Но кто станет переводить целебный продукт на вино?
Калина – природная кладовая полезных веществ. Таким составом мало какой продукт может похвастаться. Тут все: и минералы, и углеводы (сахароза, фруктоза, глюкоза, клетчатка), и органические кислоты (уксусная, муравьиная, валериановая, масляная, церотиновая, пальмитиновая, линолевая), даже жирные Омега-3 и Омега-6 кислоты, каротиноиды, кумарины, пектины, фитонциды, танниды, фитостерины, гликозид вибурнин, дубильные вещества, эфирные масла.
СПРАВКА ОТ «ХОЗЯЙСТВА»
Калина по содержанию аскорбиновой кислоты превосходит цитрусовые плоды в два раза, а по концентрации железа приравнивается к чернике и шиповнику.
Калорийность ягод калины очень низкая: всего 26 кКал на 100 г, что делает ее идеальной для желающих придать своей фигуре стройность.
ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА КАЛИНЫ
Калина обладает иммуномодулирующим, тонизирующим, антисептическим, слабительным, жаропонижающим, мочегонным, потогонным, желчегонным, сосудосуживающим и кровеостанавливающим действием.
СПРАВКА ОТ «ХОЗЯЙСТВА»
Народные целители утверждают, что регулярное употребление калины и продуктов из нее способно предотвратить онкологические заболевания.
КАК ДЕЙСТВУЕТ КАЛИНА НА ОРГАНИЗМ
Калина может повысить сопротивляемость организма инфекциям, поможет успокоиться, справиться со стрессом, депрессией, устранить нервозность и тревожность, улучшить настроение, нормализовать сон. Ягоды калины активируют мозговую деятельность: улучшают память, внимание, даже способность логически мыслить.
Благоприятное действие оказывает ягода на кровеносную систему: обновляет кровь и повышает ее свертывающие свойства, укрепляет сердечную мышцу, придает прочность сосудам и очищает их от холестериновых отложений, предотвращает развитие анемии.
Благодаря способности понижать артериальное давление и сохранять полученный эффект на протяжении длительного времени калина красная принесет неоценимую пользу гипертоникам.
СОВЕТ ОТ «ХОЗЯЙСТВА»
Внимание! Употребляя ягоды, следует проводить ежедневный контроль, чтобы не получить противоположного результата.
Калина известна как природный энергетик и по своему действию существенно превосходит напитки, которые реализуются в супермаркетах. К тому же, в отличие от них, не наносит вреда организму.
ПРИ КАКИХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ МОГУТ ПОМОЧЬ ЯГОДЫ КАЛИНЫ
Горькие ягоды калины, в отличие от многих других ягод красного цвета, гипоаллергенны, благодаря чему полезные свойства проявляют при многих заболеваниях.
Рекомендуется включить в свой рацион калиновые плоды при заболеваниях печени, отеках сердечного и почечного происхождения, при цистите, пиелонефрите, артрозе, артрите, атеросклерозе, авитаминозе, упадке сил, хронической усталости, ослаблении иммунной системы.
Незаменимы целебные ягоды при гриппе, простуде, ангине, лихорадке. Они уничтожат патогенные микроорганизмы, уберут жар, вылечат кашель, повысят эффективность лекарственных препаратов.
Ягода активирует выработку инсулина и эффективно понижает концентрацию глюкозы в крови, благодаря чему будет полезна диабетикам.
Калиновые плоды обязательно должны входить в детское меню. Они снабжают растущий организм важными витаминами и минералами, обеспечивают правильное развитие, помогают бороться с инфекцией. А на очень активных детей они оказывают успокаивающее действие.
ПОЛЬЗА КАЛИНЫ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ ДЕВОЧЕК И МАЛЬЧИКОВ
Благодаря полезным свойствами калину в народе называют женской ягодой. Входящие в ее состав вещества действуют аналогично половым гормонам. Поэтому калину необходимо включать в меню при женских проблемах и эндокринных патологиях. К тому же целебная ягода поможет улучшить состояние кожи, волос и ногтей, успокоит нервы, позволит справиться с чрезмерной нервозностью.
Принесут пользу витаминные ягоды и мужчинам. Они купируют воспаление и уничтожат инфекцию в органах мочеполовой системы, помогут справиться с простатитом, повысят потенцию и сексуальную активность, обеспечат быстрое восстановление после физических нагрузок и занятий спортом.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Несмотря на то, что калина − очень полезная ягода, все же имеются и противопоказания к ее применению. Отказаться от употребления ягоды придется при:
- индивидуальной непереносимости;
- пониженном давлении;
- повышенной свертываемости крови;
- тромбофлебите, тромбозе;
- варикозе;
- подагре;
- повышенной желудочной кислотности;
- хроническом гастрите;
- язве;
- мочекаменной болезни;
- энурезе;
- обострении патологий печени и почек.
Нельзя употреблять калину беременным женщинам, так как она оказывает тонизирующее действие на матку и способна вызвать выкидыш либо преждевременные роды. Кормящим женщинам разрешается вводить продукт в рацион через три месяца после родов. Детям можно давать калину после достижения годовалого возраста.
Но все же при употреблении калины польза значительно превосходит противопоказания и вред для здоровья.
Подписывайтесь на наш дзен-канал
Подписывайтесь на наш дзен-канал
