Как повысить уровень эндорфинов

эндорфин.jpg

1. С помощью продуктов Клубника, виноград, бананы, шоколад

2. Физические упражнения Танцы, плавание, аэробика, катание на коньках, йога

3. Солнечный свет Витамин D способствует производству эндорфинов

4. Смех Активизирует рецепторы, отвечающие за уровень эндорфинов

5. Релаксация Снимает нервное напряжение.

04.09.2015 Просмотров: 2014

Будь в курсе событий!
Добавь «Хозяйство»
в избранное.

Александр Никитин: Выращиваю абхазское солнце в ми...

Мандарины – это маленькое абхазское солнце. В Абхазии мандарины – это деталь культурного кода, такая ча...

Наталья Мамедова: Птица должна быть продуктивной!

Заниматься птицей мы решили, переехав из большого города. Мы с мужем сами из Самары, работали там на руководящих до...

Владимир Баканов: Будем развиваться на радость пос...

Недалеко от Коломны есть маленькая семейная ферма под забавным названием «Коза в сарафане». Это приветл...