Как повысить уровень эндорфинов

эндорфин.jpg

1. С помощью продуктов Клубника, виноград, бананы, шоколад

2. Физические упражнения Танцы, плавание, аэробика, катание на коньках, йога

3. Солнечный свет Витамин D способствует производству эндорфинов

4. Смех Активизирует рецепторы, отвечающие за уровень эндорфинов

5. Релаксация Снимает нервное напряжение.


     04.09.2015     Просмотров: 1900  

Будь в курсе событий!
Добавь «Хозяйство»
в избранное.

Подписаться

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость