Как часто нужно менять подушку для сна

Помните, когда в последний раз покупали новую подушку? Если нет, значит, ее точно пора менять! От подушки зависит качество сна, а ведь она со временем приходит в негодность. Давайте разберемся, как понять, что пора уже прикупить себе новую подушечку.

1. Вы не высыпаетесь, часто просыпаетесь с головной болью или болью в шее. Так происходит, если подушка недостаточно хорошо поддерживает голову. Подушка может быть даже и не старая, просто неудачная. Чтобы сон был сладким и здоровым, лучше купить ортопедическую подушку.

2. Подушка плоская или деформированная. Если наполнитель скомкался, подушка потеряла форму, она также не сможет поддерживать правильное положение шеи и головы. Если вам приходится встряхивать подушку, чтобы добиться комфорта, пора ее выбрасывать. Попробуйте сложить подушку пополам. Если она не сразу примет прежнюю форму, ее также пора менять.

3. У вас астма или аллергия. Во время сна тело выделяет влагу, которая попадает на подушку. То же самое происходит и с мельчайшими чешуйками кожи. В итоге со временем в подушке полно аллергенов: пыли, бактерий, плесени. Это все вызывает аллергию и приступы астмы, если вы к ним склонны. В таком случае меняйте подушки почаще.

4. Вашей подушке больше двух-трех лет. Внутрь подушки никто не заглядывает, а там спокойно размножаются бактерии и грибки. Если снаружи этого не видно, то не значит, что все в порядке. Лучше менять подушку каждую пару лет. Особенно это касается подушек с наполнителем пух-перо. Если речь идет об ортопедической подушке, там все иначе. Она обычно изготовлена из гипоаллергенных материалов и служит около пяти лет, а то и больше.

5. Подушка неприятно пахнет. Ну, тут все очевидно. Причина этому − бактерии и грибки. Смело выбрасывайте такую подушку.

Подписывайтесь на наш видео-канал на youtube


     19.02.2020     Просмотров: 513  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Шиншилла – сверхдоходный зверек

1

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

Акция-сенсация 100 000 рублей за подписку!

2

Акция-сенсация 100 000 рублей за подпис...

Победители от 09.11.2020  По 500 рублей получают 2098 Хлюстова...

10.11.2020 / Общество

Приглашение на конференцию: где и как вырастить легендарную грушу

3

Приглашение на конференцию: где и как в...

Если выбирать, что съесть, яблоко или грушу, то большинство выберет гр...

27.01.2021 / Сад

«Крепковит»: макроэффект для иммунитета кур, коров, овец и свиней

4

«Крепковит»: макроэффект для иммунитета...

Продуктивное долголетие домашних животных, их отменное здоровье и хоро...

01.02.2021 / Ветеринар

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Племенного питомника «Разведение шиншилл в Родовой Усадьбе»

5

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Пл...

В современных условиях экономики и рынка в целом для начинания бизнес...

01.12.2015 / Ветеринар

Первые садовые работы

6

Первые садовые работы

Зимняя погода все чаще сменяется весенней капелью. Не за горами и новы...

26.02.2021 / Сад

Что случилось с моей грушей?

7

Что случилось с моей грушей?

На грушах закручиваются молодые листочки, потом чернеют и не растут. Э...

26.02.2021 / Сад

Почему полезно спать без трусов

8

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

Целебный грецкий орех

9

Целебный грецкий орех

Всех целебных свойств грецкого ореха не перечислить. Это отличное сред...

26.02.2021 / Здоровье

Тыквенные блинчики с корицей и куркумой

10

Тыквенные блинчики с корицей и куркумой

Ингредиенты на шесть порций:  яйца куриные – 3 шт.;  сах...

24.02.2021 / Готовим вкусно

О помидорах для начинающих

11

О помидорах для начинающих

Когда надо сеять томаты? Для пленочных теплиц – в начале мар...

25.02.2021 / Огород

Алоэ и семена

12

Алоэ и семена

Бесплатный активатор роста, который работает не хуже магазинных средст...

24.02.2021 / Сад

Чем убить садового муравья

13

Чем убить садового муравья

Муравьи приходят на участок всерьез и надолго. Истребить их не так уж...

24.04.2020 / Сад

Откуда берется изжога

14

Откуда берется изжога

Наверняка многим из нас знакомо чувство неприятного жжения за грудиной...

07.02.2021 / Здоровье

Малину срочно накормить

15

Малину срочно накормить

Малина всем хороша… И вкусна, и ароматна, и красива. Вот только...

20.04.2020 / Сад

Легкая агротехника пионов, гибискусов и ирисов

16

Легкая агротехника пионов, гибискусов и...

Садоводы и цветоводы задают мне много вопросов об особенностях агротех...

24.02.2021 / Цветник

Лунно-посевной календарь садовода-огородника на 2016 год

17

Лунно-посевной календарь садовода-огоро...

 

11.11.2015 / Огород

Бокс с орехами и сухофруктами к 8 Марта

18

Бокс с орехами и сухофруктами к 8 Марта

Все еще не знаете, что подарить на 8 Марта? Сегодня я расскажу, как мо...

24.02.2021 / Народный репортер