К чему приводит дефицит витамина В12
Общая усталость по утрам, излишняя озабоченность и нервозность – все эти признаки могут указывать на недостаток витамина В12. В нашем организме он играет особо важную роль – участвует в процессе кроветворения. И при его дефиците могут развиться такие опасные заболевания, как рассеянный склероз, дисфункция нервной системы, заболевания печени, а также анемия. Откуда берется этот важный витамин и как определить его дефицит, мы расскажем в статье.
Дефицит витамина В12 находится на втором месте после дефицита железа.
Витамин В12 – это объединяющее название биологически активных веществ, содержащих кобальт.
СПРАВКА ОТ «ХОЗЯЙСТВА»
Данный витамин не синтезируется тканями человека. Вырабатывается бактериями в ЖКТ человека, но он не может усваиваться, так как образуется в толстой кишке и не может попасть в тонкую кишку, где происходит всасывание в кровь.
Основные источники витамина В12 для человека – это продукты животного происхождения (особенно субпродукты), ну и, конечно, должна быть адекватная кислотность желудка для его усвоения.
ДЛЯ ЧЕГО НУЖЕН ВИТАМИН В12
Участвует в процессах метилирования и синтезе ДНК.
Строительство белковых и жировых структур защитного миелинового слоя нервов (нужно для хорошей проводимости сигналов нервных импульсов).
Помогает метаболизму фолатов (дефицит фолиевой кислоты приводит к мегалобластной анемии).
СПРАВКА ОТ «ХОЗЯЙСТВА»
Мегалобластная анемия – это редкая патология, обусловленная нарушением всасывания фолиевой кислоты (витамина В) и цианокобаламина (витамина В12) в желудочнокишечном тракте или недостаточность этих веществ в организме.
Дефицит возникает медленно. Наших запасов хватает примерно на три года, но их необходимо восполнять.
ПРИЧИНЫ ДЕФИЦИТА И ФАКТОРЫ РИСКА
- Низкое поступление витамина В12 с пищей (вегетарианцы, восполняйте их недостаток добавками);
- атрофический гастрит, воспалительные процессы в ЖКТ;
- гипоацидность (воспаление желудка, сопровождающееся снижением кислотности желудочного сока);
- прием некоторых лекарственных средств;
- паразиты;
- беременность и лактация;
- закись азота (влияет на метаболизм фолатов и процесс метилирования);
- пожилой возраст (снижается функция ЖКТ);
- алкоголизм;
- прием КОК (комбинированные оральные контрацептивы).
СПРАВКА ОТ «ХОЗЯЙСТВА»
Как показывает практика, нехватка витамина В12 наблюдается у пациентов старше 60 лет. С возрастом абсорбирование этого витамина снижается. Причина тому – атрофические изменения слизистой оболочки желудка.
К ЧЕМУ ПРИВОДИТ ДЕФИЦИТ ВИТАМИНА В12
- Повышению гомоцистеина (побочный продукт метаболизма).
- Неврологическим расстройствам (парастезии, онемения, нарушение равновесия, болезнь Альцгеймера).
- Пернициозной (мегалобластной анемии).
- Трофическим изменениям слизистой костного мозга, ротовой полости, языка и ЖКТ.
Признаки дефицита:
▸ симптомы анемии;
▸ поражение ЖКТ;
▸ психоневрологические симптомы.
ДИАГНОСТИКА
1) Общий анализ крови (исключаем мегалобластную анемию).
2) Витамин В12 в крови (в лаборатории смотрят цианокобаламин, но это не активная форма) – но начинать нужно с этого анализа.
СПРАВКА ОТ «ХОЗЯЙСТВА»
Цианокобаламин – вещество, необходимое организму для нормализации работы нервной системы, оптимизации процессов кроветворения, а также для синтеза ДНК.
3) Голотранскобаламин в крови (активный витамин В12, тоже будет низкий, если предыдущий показатель низкий).
4) Органические кислоты в моче (повышение метилмалоновой кислоты в суточной моче или крови).
5) Повышение гомоцистеина в крови.
Справка от доктора
Гомоцистеин – это серосодержащая аминокислота, которая синтезируется из метионина в процессе многостадийного метаболизма. Норма В12 – от 200 пмоль/л, но держать нужно у верхней границы. Все, что ниже 400 – дефицит.
Диляра Лебедева,
врач-эндокринолог
Источник: @diadoctor_ lebedeva, saxarvnorme.ru
Подписывайтесь на наш дзен-канал
