Заболевания сердца: о чём необходимо знать
Какие заболевания сердца вам известны? Современный человек в повседневной суете может не обратить внимания на дискомфорт в области груди, чем вызовет негативные последствия для здоровья. Поэтому врага нужно знать в лицо.
Стенокардия (ишемическая болезнь) – одно из распространенных нарушений в работе сердечно-сосудистой системы. Оно возникает от того, что в сердечных артериях накапливается холестерин, возникают так называемые атеросклеротические бляшки, которые сужают просвет этих артерий. В результате миокард начинает «задыхаться», а человек чувствует давящую боль. Если страдаете стенокардией, откажитесь от тяжелых физических нагрузок, но умеренные пешие прогулки будут очень даже полезны.
Кардионевроз нередко может быть последствием нервного напряжения, связанного с негативными эмоциями, частым переутомлением, недосыпанием и являет собою некий спазм микроскопических сердечных артерий. Такой спазм обычно длится недолго, тем более, если принять капли валерианы, Корвалола, настойки пустырника.
Брадикардия характеризуется нечастым сердцебиением, меньше 50-60 ударов в минуту. При этом ухудшается кровоснабжение тканей и органов, что больше всего отражается на работе почек и головного мозга. Когда же частота сердечных сокращений составляет около 40 ударов в минуту, могут наблюдаться симптомы в виде резкой слабости, головокружения, обморочного состояния.
В отличие от брадикардии, при тахикардии сердцебиение слишком частит. Причин этому немало: среди них систематическое нервное напряжение, нарушение работы щитовидной железы, а также летняя жара.
Чтобы обезопасить себя от болезней сердечно-сосудистой системы, не забывайте о мерах профилактики:
избавьтесь от лишнего веса – этим вы облегчите работу сердца, снизите риск развития сахарного диабета и разгрузите сосуды;
старайтесь хотя бы полчаса в день делать зарядку – это нормализирует артериальное давление;
питайтесь сбалансированно, в т. ч. добавьте в рацион морскую рыбу – ее мясо богато на полиненасыщенные омега-3 жирные кислоты, которые повышают тонус сердечной мышцы;
не курите, алкоголь употребляйте по минимуму;
контролируйте артериальное давление, поскольку давление вне нормы может вызывать многие заболевания сердца.
