Четыре симптома стресса

Стресс очень часто подкрадывается в тот момент, когда мы его совсем не ждем. При этом организм подает нам сигналы бедствия, и, если вовремя обратить на них внимание, можно справиться со стрессом в самом начале его развития.

Стресс может проявлять себя довольно странным образом, например, «имитируя» симптомы болезни, крайнее возбуждение или сонливость. 

Вы чувствуете себя как бы не в своей тарелке. Такое может произойти, если давление, которое вы ощущаете извне, превышает вашу способность сопротивляться напряжению, и вы входите в зону стресса. 

1. Боль в шее, напряжение в плечевом поясе может быть признаком начинающегося стресса. Скованность может повлиять на мозговое напряжение, и могут возникнуть проблемы с концентрацией. Тут вам придут на помощь массаж и любые техники релаксации. 

2. Грызете ногти. Эта вредная привычка – косвенный признак стресса. 

3. Подергивается глаз – нервный тик. Это неприятное ощущение может возникнуть при усталости, но если нервный тик повторяется часто – это явный признак наступающего стресса. 

4. Тошнота. Может появиться при избытке стресса и тревоги.