Эта маленькая косточка может превратить позвоночник в труху
Эксклюзивное расследование экспертов: почему массажи и фиксаторы – это плацебо, и как одна деформация стопы запускает цепную реакцию разрушения во всем организме.
Вы носите ее годами, маскируете узкими туфлями, пытаетесь «вылечить» ее массажами и растирками, надеваете на ночь «чудо-фиксаторы». Эта выпирающая косточка у большого пальца кажется лишь эстетической проблемой. Но это – тихий диверсант, который уже начал операцию по подрыву вашего здоровья с самого основания – с фундамента.
Стопа – это фундамент. А здание с плохим фундаментом, что? Рассыпается. И вальгусная деформация стопы – это та самая роковая трещина, которая доведет тело до аварийного состояния.
Вальгусная деформация стопы – это не просто «косточка». Это сложная ортопедическая патология, при которой происходит отклонение первой плюсневой кости стопы внутрь, а большого пальца – наружу. Образующийся при этом бугорок – это не нарост, а головка этой самой плюсневой кости, которая из-за деформации выходит из сустава.
ПРИЧИНЫ ДЕФОРМАЦИИ ВАЛЬГУСА
- Генетика. Слабость соединительной ткани, обусловленная наследственностью, – причина №1. Это не значит, что вы унаследуете саму косточку, но вы наследуете «слабое звено» – чрезмерно подвижные связки, которые не могут удержать кости стопы в правильном положении.
- Неправильная обувь. Высокий каблук и узкий носок – главные союзники вальгуса. Они механически сдавливают передний отдел стопы, заставляя пальцы находиться в неестественном положении. Это не причина, но мощнейший катализатор для тех, у кого есть предрасположенность.
- Поперечное плоскостопие. Практически всегда сопровождает и предшествует вальгусной деформации. Свод стопы проседает, и вся нагрузка перераспределяется неправильно.
- Профессиональные нагрузки. Балерины, спортсмены, парикмахеры, учителя – все, кто много часов проводит на ногах – в зоне риска.
- Гормональные изменения и лишний вес. Беременность, менопауза, ожирение создают колоссальную дополнительную нагрузку на «фундамент».
СТАТИСТИКА: КТО В ЗОНЕ РИСКА?
Женщины страдают от вальгусной деформации в 10-20 раз чаще мужчин. Виной всему более эластичная от природы соединительная ткань и, конечно, любовь к красивой, но нефизиологичной обуви.
Страны-«лидеры»: проблема наиболее распространена в развитых странах с европейской и американской культурой, где ношение классической обуви на каблуке является социальной нормой (США, страны Западной Европы, Россия). В странах Азии и Африки, где распространена национальная обувь с широким носом или ходьба босиком, частота встречаемости в разы ниже.
СТЕПЕНИ РАЗВИТИЯ И СИМПТОМЫ: ОТ ДИСКОМФОРТА ДО КАТАСТРОФЫ
- Ранняя стадия. Угол отклонения пальца менее 20°. Появляется небольшая шишка, покраснение, усталость ног к концу дня.
- Средняя стадия. Отклонение 20-35°. Боль становится постоянной, формируются натоптыши и мозоли, подобрать обувь все сложнее.
- Тяжелая стадия. Угол более 35°. Палец «залезает» на соседние, стопа сильно деформирована, боль мучительная и постоянная, даже в покое. Развивается хронический бурсит (воспаление суставной сумки).
КАК МАЛЕНЬКАЯ «КОСТОЧКА» ЛОМАЕТ ВСЮ БИОМЕХАНИКУ ТЕЛА?
1. Плосковальгусная стопа перестает правильно амортизировать удары при ходьбе. Каждый шаг – это микротравма для всего опорно-двигательного аппарата.
2. Чтобы компенсировать неправильное положение стоп, голени и бедра вынуждены разворачиваться. Это перегружает коленные суставы (риск артроза) и приводит к перекосу таза.
3. Перекошенный таз – это основание для позвоночного столба. Чтобы сохранить равновесие и прямохождение, позвоночник вынужден искривляться, образуя сколиотические дуги. Нарушаются физиологические изгибы – лордозы и кифозы.
4. Постоянное напряжение в мышцах спины приводит к хроническим болям (остеохондроз), протрузиям и грыжам межпозвонковых дисков. Смещенный центр тяжести нарушает работу внутренних органов. Может появиться головная боль из-за перенапряжения мышц шеи и нарушения кровоснабжения мозга.
Ваше тело – единая система. Сломали фундамент – готовьтесь к ремонту всего «здания».
ПОЧЕМУ ФИКСАТОРЫ И МАССАЖИ – ЭТО САМООБМАН?
Забудьте о волшебных корректорах, обещающих вернуть палец на место. Это маркетинг, рассчитанный на отчаяние и надежду на «волшебную таблетку».
Фиксаторы (ортезы, шины) могут лишь временно уменьшить воспаление и боль, слегка разгрузив сустав. Они не способны устранить причину – отклонение плюсневой кости.
Массажи, физиотерапия – отличные вспомогательные методы для улучшения кровообращения и снятия мышечного спазма. Но они бессильны против сформировавшейся костной деформации. Вы не можете массажем вернуть кость в анатомически правильное положение.
Есть только один метод радикального решения проблемы – оперативное лечение. Современные операции малотравматичны (проводятся через небольшие разрезы), направлены на устранение самой деформации (пересечение кости) и установку ее в правильное положение с фиксацией микровинтами. Реабилитация стала быстрой и эффективной.
Не обманывайте себя. Пока вы ждете и надеетесь на чудо, маленькая «косточка» как диверсант разрушает вас изнутри. Остановите цепную реакцию, записавшись на прием к грамотному ортопеду.
Данная статья носит экспертно-просветительский характер и не заменяет консультацию врача. Диагностику и лечение должен назначать только квалифицированный специалист.
Подписывайтесь на наш дзен-канал
