Даже если вы не моетесь, вы моетесь!
Вы моетесь во сне и даже не замечаете этого. Оказывается, в мозге каждого встроена «посудомоечная машина». И это не метафора!
Во время фазы глубокого сна, когда происходит восстановление организма и все тело максимально расслаблено, мозг запускает систему самоочищения. В это время определенная группа нейронов один раз в 50 секунд выделяет порцию норадреналина, который вызывает ритмичные колебания сосудов. Это, в свою очередь, создает «волны» в спинномозговой жидкости, которые буквально вымывают из мозга продукты метаболизма и токсины, включая бета-амилоид и тау-белки. Это вещества, накопление которых вызывает развитие болезни Альцгеймера.
Если вы спите мало и беспокойно, «уборка» организма также происходит поверхностно. Это значит, что отходы копятся и могут ускорять нейродегенерацию.
Подписывайтесь на наш дзен-канал
