Четыре важных признака, что нужно худеть в 35+

Для чего мы худеем? Чтобы любимое платье не обтягивало бока, как оболочка сосиску, чтобы знакомые за спиной не охали «ой, растолстела», чтобы заметил и оценил тот самый «принц на белом автомобиле». На самом деле срочно худеть придется тем, чье здоровье уже пострадало от лишних килограммов, и состояние не исправить без нормализации веса.no-image

Появились гормональные дисбалансы. Они могут быть не причинами лишнего веса, а его следствием:

  • инсулинорезистентность. Она появляется, когда организму уже некуда девать глюкозу. Если уровень глюкозы больше 5,5-6 ммоль/л, инсулина больше 10,4 мкЕд/мл, то можно говорить об инсулинорезистентности;
  • дефицит кортизола. Этот гормон стресса очень хитрый. Он повышает вес как при своем избытке, так и при дефиците. Здесь важно понимать, что жировая ткань – это источник воспаления. Соответственно, чем больше жира, тем больше организм требует кортизола, тем быстрее он истощится. Тем хуже скорость обмена веществ, тем больше вес.

Сосудистые проблемы:

  • повышен уровень холестерина;
  • есть признаки атеросклероза по итогам исследования сосудов (особенно стоит торопиться снизить вес, если у родственников были инфаркты, инсульты и тромбозы).

Проблемы с ЖКТ:

  • жирный стул, склонность то к поносам, то к запорам;
  • жировой гепатоз на УЗИ;
  • желчекаменная болезнь.

Караул по гинекологии. Без нормализации веса сложно решить вопросы, связанные с:

  • кровотечениями;
  • полипами;
  • гиперплазмией (разрастанием эпителия);
  • миомами, эндометриозом;
  • климаксом.

Сомневаетесь, нужно ли худеть? Сделайте биоимпедансную оценку состава тела. Можно найти и в клиниках, и в  спортзалах. Исследование определит процент жировой и мышечной ткани, покажет скорость метаболизма и качество углеводного обмена.

Очень полезная и информативная вещь. И тогда сомнений точно не останется, что ПОРА!

Подписывайтесь на наш дзен-канал

Подписывайтесь на наш телеграм-канал

Подписывайтесь на наш видео-канал на youtube


     08.10.2024     Просмотров: 130  

Будь в курсе событий!
Добавь «Хозяйство»
в избранное.

Подписаться

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость