Чего не хватает организму, если тянет на соленое или острое

Вас часто тянет на какой-то особенный продукт: соленую рыбу, кислый лимон, жареное красное мясо или очень хочется сдобных булочек? Все это не просто так. Таким образом организм предупреждает вас, что с ним не все в порядке.Непреодолимая тяга к определенной группе продуктов может говорить о серьезных внутренних проблемах, несбалансированном рационе, стрессе, недосыпе, нехватке витаминов и т. д.

Итак, если вы заметили, что вас тянет к какой-то определенной группе продуктов, прочтите наш текст.

Тянет к мучному – дефицит сложных углеводов, глюкозы в крови, хрома, магния, витамина Д, азота (участвует в обмене белков).
Постоянно хочется съесть что-то сладкое – хронический стресс, дефицит серотонина (гормона счастья), магния, хрома, фосфора, скачки глюкозы в крови, инсулинорезистентность, патогенная флора.
Хочется что-нибудь солененького – обезвоживание, нарушение водно-солевого баланса, дефицит йода, калия, кальция, цинка, магния, натрия + состояние надпочечников (стресс).
Тянет съесть что-то жареное (фри, картошка, пирожки и т. д.) – в рационе не хватает качественных жиров.
Хочется выдавить в чай целый лимон – дефицит соляной кислоты (гипоацидность), нарушение состава микрофлоры кишечника.
Непреодолимая тяга к горькому – нарушение желчеоттока.
Тяга к острому, специям – нарушение метаболизма и работы щитовидной железы.
Тяга к стейкам, бургерам, котлетам, люля (красному мясу) – дефицит железа, анемия.
Постоянно хочется выпить газировку – стресс и дефицит дофамина, серотонина. Вам нужно взбодриться, но выбор делаете неправильным, дефицит кальция.
Постоянно хочется пить – несоблюдение суточного водного режима (меньше 1,5-2 л в сутки) либо ранний признак диабета.