Зеленый чай нейтрализует вред курения и работает как антидепрессант

Хотите жить веселее? Пейте больше зеленого чая! Оказывается, у тех, кто пьет четыре и больше чашки в день, риск депрессии на 44% ниже, чем у тех, кто пьет всего одну чашку в день или не пьет вообще.

/

Японские ученые изучили психическое состояние более тысячи человек в возрасте за 70. При этом учитывались такие факторы как: социальное и экономическое положение опрашиваемых, режим питания, наличие хронических заболеваний, прием лекарств, физическая активность и курение. Оказалось, что антидепрессантное действие зеленого чая проявляется во всех без исключения обстоятельствах. Главное условие – те самые четыре чашки в день. Ученые объясняют это тем, что в зеленом чае содержится амино-кислота теанин, которая выступает в роли естественного транквилизатора для головного мозга.

Впрочем, зеленый чай оказывает полезное действие не только на жителей Дальнего Востока и помогает защититься не только от депрессии. Этот поистине волшебный напиток способен снизить риск развития рака ротовой полости и некоторых видов рака крови. Американские ученые установили, что у выпивающих по пять чашек этого напитка риск возникновения недуга на 42% ниже, чем у чаевничающих не столь усердно. А риск заболеть раком лимфатической системы у любителей зеленого чая понижен на 48% в сравнении с остальными. Курильщики, выпивающие хотя бы одну чашку зеленого чая в день, в 12 раз меньше подвержены риску заболеть раком легких.

Кроме того, давно известно, что содержащиеся в зеленом чае полифенолы и флавоноиды предохраняют от заболеваний сердечно-сосудистой системы и помогают снизить вес.

Одна из главных опасностей для нашего здоровья – свободные радикалы, окислители, которые и вызывают различные заболевания, нарушения иммунитета и ускоренное старение. В борьбе со свободными радикалами эпигаллокатехин-3-галлат в 100 раз более эффективен, чем витамин С, и в 25 раз – чем витамин Е. Защищая здоровые клетки, это вещество способствует гибели больных клеток (апоптозу) и препятствует росту опухолей). В высоких дозах он снимает воспаление, как аспирин, и борется с бактериями, как антибиотик.

Тем не менее, доктора предостерегают: приемлемая доза зеленого чая в день – не больше литра. В любом случае «умеренность – мать добродетели». Если превышать ту самую дозу в четыре-пять чашек, во-первых, вы рискуете вместо положительного результата усилить нагрузку на печень. Кроме того, более чем из литра чая вы наверняка получите еще и слишком много кофеина и других ксантинов (алкалоидов, которые прогоняют сон, возбуждают, делают человека настороженным).

Наконец, учитывайте, что однообразие в питании пере-гружает пути обмена веществ, по которым утилизируются компоненты того продукта, который вы в изобилии поглощаете. Помните: разнообразие – залог здоровья.


     27.08.2013     Просмотров: 1779  

Будь в курсе событий!
Добавь «Хозяйство»
в избранное.

Подписаться

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Выращивание перцев на семена

1

Выращивание перцев на семена

1 К кустам перца присматриваются с середины лета. Для семенных цел...

04.08.2021 / Огород

Шиншилла – сверхдоходный зверек

2

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

Полезные насекомые: друзей надо знать в лицо

3

Полезные насекомые: друзей надо знать в...

Часто люди боятся насекомых или относятся к ним настороженно. Действит...

04.08.2021 / Огород

Как правильно мульчировать помидоры

4

Как правильно мульчировать помидоры

Такой простой прием, как мульчирование междурядий соломой, позволяет р...

04.08.2021 / Огород

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Племенного питомника «Разведение шиншилл в Родовой Усадьбе»

5

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Пл...

В современных условиях экономики и рынка в целом для начинания бизнес...

01.12.2015 / Ветеринар

Маринованный горький перец

6

Маринованный горький перец

Ингредиенты: перец горький – 300 г; соль – 0,5 ч....

04.08.2021 / Готовим вкусно

О каких проблемах со здоровьем расскажет лицо

7

О каких проблемах со здоровьем расскаже...

Оказывается, широко известное выражение «на лице написано»...

04.08.2021 / Здоровье

Акция-сенсация 100 000 рублей за подписку!

8

Акция-сенсация 100 000 рублей за подпис...

  Победители от 09.11.2020  По 500 рублей получают...

10.11.2020 / Общество

Вяленые помидоры

9

Вяленые помидоры

Ингредиенты:  помидоры (сорт «сливки») – 1 кг;...

03.08.2021 / Готовим вкусно

Нашего папу мы не будили: он должен был выспаться

10

Нашего папу мы не будили: он должен был...

Читала разные статьи про декрет и как мамы себя ощущают в нем и поняла...

03.08.2021 / Для души

Почему полезно спать без трусов

11

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

Раз – и треснул, или почему трескаются помидоры

12

Раз – и треснул, или почему трескаются...

Наши садоводы обожают выращивать крупные сорта помидоров. Даже прощают...

03.08.2021 / Огород

Спасаем помидоры от совки

13

Спасаем помидоры от совки

В этом году много помидоров портит совка. Вроде крупные и красивые пло...

02.08.2021 / Огород

Как противостоять бактериальному раку

14

Как противостоять бактериальному раку

Меня постоянно спрашивают: почему чернеют листья на груше. Беглый осмо...

02.08.2021 / Сад

Продлеваем жизнь огуречным кустам

15

Продлеваем жизнь огуречным кустам

Огурцы – наша национальная закуска и основной овощ на огороде. З...

28.07.2021 / Огород

О чем нужно помнить во время болезни

16

О чем нужно помнить во время болезни

Бывает, почувствовав легкое недомогание, мы думаем: «Ну вот, под...

03.08.2021 / Здоровье

Монофосфат калия: надо уметь пользоваться

17

Монофосфат калия: надо уметь пользовать...

Сейчас монофосфат калия – широко разрекламированное и очень доро...

02.08.2021 / Огород

Летний график обработки яблонь

18

Летний график обработки яблонь

У кого-то яблоньки уже принесли первый урожай, кому-то еще только пред...

30.07.2021 / Сад