Жара и сердечники

Люди, страдающие сердечно- сосудистыми заболеваниями, довольно тяжело переносят жару. Им следует снизить активность и физические нагрузки в знойные дни. Надо стараться больше времени находиться в тени.

Из своего меню в летнее время следует исключить спиртное, кофе, острое, соленое, рекомендуется бросить курить. В день нужно употреблять не менее 1,5-2 литров воды, включая супы.

Жажду надо как бы опережать, не доводя организм до дефицита жидкости, поэтому пить нужно постоянно. Отдавайте предпочтение воде комнатной температуры, так как сильно охлажденная жидкость не восполняет дефицит влаги в организме, задерживаясь в желудке, к тому же она возбуждает потовые железы.

Если врач выписал вам лекарства, принимайте их строго по предписанию.