Яблоки подарят красоту, здоровье и молодость
Яблоки - это кладезь витаминов. Содержание в яблоках большого количества железа делает их незаменимыми при лечении малокровия. Яблочный сок хорошо укрепляет сердечно-сосудистую систему и полезен людям умственного труда. Употребление яблок улучшает пищеварение и микрофлору кишечника. Помимо здоровья, потребление яблок благотворно сказывается и на внешности, предотвращая появление морщин и стимулируя рост волос .
ЯБЛОКО-ВРАЧ
Благодаря минералам - магнию, фосфору, кальцию, калию, селену и йоду, а также витаминам С, В1, В2, РР, Е и А, яблоки отлично восстанавливают силы после усталости, стрессов, при болезни. Причем весь этот букет таится главным образом в кожуре и соседствующем с ней, тонком слое мякоти. Именно поэтому рекомендуется тщательно мыть, но ни в коем случае не чистить яблоки.
Яблоки очень полезны при заболеваниях сердечно-сосудистой системы. У больных атеросклерозом при яблочной диете заметно снижается холестерин. А печеные яблоки полезны всем, особенно приболезнях желудка и запорах. Это натуральный сорбент, выводит яды. Они богаты пектином – белком, который чистит кишечник, и флавоноидами, которые связывают свободные радикалы, предотвращая развитие опухолей.
В семенах яблок содержится очень много йода. Говорят, что если съедать в день 5-6 яблочных зернышек, то суточная потребность в йоде будет полностью удовлетворена. Но злоупотреблять поеданием яблочных семян не следует. В них содержится и крайне опасное вещество – гликозид амигдалина! В желудке он расщепляется с выделением синильной кислоты, сильнейшего яда.
ЯБЛОКО-КОСМЕТОТОГ
• Помассируйте лицо и шею ломтиком свежего яблока: кожа сразу же подтянется, порозовеет и помолодеет.
• Натрите одно сочное яблоко на терке. Столовую ложку мякоти опустите на 2-3
• минуты в 40 мл кипящих сливок, и затем дайте им настояться 30 минут. Такая маска освежит кожу, придаст ей здоровый вид.
• Зимняя маска. Она спасет кожу от холода и ветра. Смешайте сок одного яблока, столовую ложку овсяной муки и немного сливок. Нанесите маску на лицо и шею на 30 минут, а потом смойте теплой водой.
• Чтобы смягчить огрубевшую кожу рук, в течение нескольких минут натирайте ее кусочком очищенного яблока.
• Если кожа рук потемнела, попробуйте отбелить их яблочной кожурой.
• Для заживления трещин на губах наложите тертое яблоко на них на пару минут, а затем просто оближите.
• От трещин на пятках: нарезать яблоко мелкими кубиками и отварить в небольшом количестве молока до образования кашицы. Наложить ее толстым слоем на поврежденное место. Держать 30 минут. Повторять каждый день до полного исчезновения трещин.
• Протирайте бородавки и другие наросты свежим срезом яблока по нескольку минут 5-6 раз в день в течение месяца.
КОМУ КАКИЕ ЯБЛОКИ
Важно знать, какие сорта вам подходят. Например, при язвенной болезни желудка, гастрите с повышенной кислотностью противопоказаны кислые яблоки, а «позволены» сладкие. И напротив – в случае гастрита с пониженной кислотностью необходимо есть побольше кислых яблок. При мочекаменной болезни и колитах их лучше есть в виде пюре.
