В погоне за урожаем о себе мы забываем

Весна пришла. Засидевшиеся дома дачники поспешили на свои участки. И в первые же трудовые выходные легко нажить себе неприятности со здоровьем. 

style=text-align:

 

Да,  действительно,  дел  невпроворот, но  не  стоит  в  первый же  день  стараться успеть все. Непосильная нагрузка на отвыкший за зиму организм может привести к болям в спине или шее. Приехав на  свой  дачный  участок,  не  хватайтесь сразу за грабли и лопаты. Сделайте несколько  разогревающих  упражнений, разомните  мышцы.  При  работе  старайтесь  чаще  менять  позу  –  это  разгрузит позвоночник.  Не забывайте  про  передышки – дайте суставам и позвоночнику отдохнуть.  Особенно  будьте  осторожны при обработке сада «химией». Надевай-те перчатки и респиратор, так как часты случаи  отравления  ядовитыми  препаратами.

 

Кого настигает инсульт

 

Если вы здоровы и полны сил – возможно, день трудовых подвигов останется для вас  незамеченным.  Но  есть  люди,  которым  стоит  с осторожностью относиться  к нагрузкам  на  грядках. Особо  поберечься стоит, если у вас:

 

  • артериальная гипертензия, 
  • избыточная масса тела,
  • сахарный диабет,
  • проблемы с сердцем,
  • вы ранее перенесли инсульт или инфаркт.

Не простудитесь!

 

Весеннее солнышко обманчиво. И дачные выходные могут   запросто закончиться сопливыми буднями. Солнышко вроде и пригревает. А ветерок охлаждает. Одевайтесь по  погоде,  но  учитывайте,  что  вы  будете двигаться,  –  так,  чтобы  не  раздеваться, вспотев  от  работы. Учтите:  земля  еще  не прогрелась.  Поэтому,  когда  вы  захотите встать на колени перед любимой клумбой с нарциссами и навести там порядок, – лучше подложить  подушечку,  чтобы  не  застудить суставы.

 

 

 

 

 

 


     09.04.2013     Просмотров: 1763  

Будь в курсе событий!
Добавь «Хозяйство»
в избранное.

Подписаться

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость