Волшебные ягоды – арбуз и дыня!

Лето близится к концу, и наступил самый сезон арбузов и дынь. Арбуз – самая большая ягода и не менее ценная! Арбуз в большом количестве содержит магний – 224 мг на 100 г. Мякоть арбуза – кладезь микроэлементов – калия, кальция, фолиевой кислоты, фосфора, железа. Арбуз богат глюкозой, фруктозой, сахарозой, аскорбиновой кислотой.

Эта ягода более чем на 90% состоит из «органической воды», поэтому мякоть и сок легко усваиваются организмом. Арбузы – низкокалорийный продукт! Все, кто хочет похудеть, смело включайте его в свой рацион, устраивайте разгрузочные арбузные дни.

При каких болезнях можно употреблять арбуз?

Арбуз содержит природную фруктозу, для ее расщепления не нужен инсулин. Поэтому в умеренных количествах арбуз могут есть люди, страдающие сахарным диабетом.

Показан арбуз сердечникам и гипертоникам из-за высокого содержания калия и магния.

Ягода отлично помогает при циститах, пиелонефритах, нефритах. Обладает отличным мочегонным эффектом.

Мякоть и сок арбуза также действуют как желчегонное и легкое слабительное средство.

Клетчатка, содержащаяся в арбузе, нормализует деятельность кишечника, способствует выведению холестерина. Арбузы применяют в лечебном питании при малокровии, при подагре.

Не меньшего внимания заслуживает дыня!

Этот замечательный желтый жизнерадостный плод содержит значительно больше полезных веществ, чем арбуз. Дыня богата большим количеством фолиевой кислоты, витаминами Е, С, В2, В6, калием. В мякоти дыни есть вещества, помогающие в выработке серотонина – «гормона счастья». Поэтому при плохом настроении – ешьте дыню!

Из дыни ученые научились выделять ликопин – вещество, замедляющее старение. Так что дыня еще и молодость продлевает!

Содержит дыня и большое количество пектинов – пищевых волокон, которые хорошо выводят застойные шлаки из кишечника.

При каких заболеваниях применяют дыню?

Дыню применяют как лечебное средство при анемии, заболеваниях печени, атеросклерозе, сердечной недостаточности, для повышения общего жизненного тонуса организма. Дыня благоприятно влияет на истощенный и старческий организм. Рекомендуют дыню при запорах, геморрое, так как она обладает легким слабительным эффектом.

Арбузы и дыни нужно употреблять правильно – сочетать их с другими продуктами нельзя!

Арбузы и дыни применяют в пищу в свежем виде, натощак. Они несовместимы с углеводистой (крахмальной) пищей.

Ешьте на здоровье эти волшебные дары природы, поправляйте самочувствие, получайте удовольствие!

С уважением, врач-терапевт высшей категории Наталья Легкая

 


     14.09.2011     Просмотров: 3781  

Будь в курсе событий!
Добавь «Хозяйство»
в избранное.

Подписаться

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Осенняя охота на утку

1

Осенняя охота на утку

Вот и настала долгожданная пора охотников — осенняя охота на вод...

03.09.2021 / Охота и рыбалка

После смерти жены сын оставил меня без денег

2

После смерти жены сын оставил меня без...

Я, Чиркин Виктор Иосифович, родился 23 мая 1935 года. Женился в 1969 г...

03.09.2021 / Для души

Как бороться с виноградными болезнями

3

Как бороться с виноградными болезнями

Ранние сорта уже убрали, а средние и поздние еще созревают. Между тем...

03.09.2021 / Виноград

10 интересных фактов о курах, которым я с детства удивляюсь

4

10 интересных фактов о курах, которым я...

Мои родители и обе бабушки держали кур, я помогала ухаживать за ними....

31.08.2021 / Ветеринар

Почему немеют руки

5

Почему немеют руки

Онемение рук – распространенный симптом, он может быть вызван ма...

03.09.2021 / Здоровье

Откуда берутся пенсионные баллы и сколько их нужно

6

Откуда берутся пенсионные баллы и сколь...

Начало ищите по ссылке тут. ​​​​​3. Как добавить себе баллы? Во-...

29.08.2021 / Общество

Украсьте ваш сад

7

Украсьте ваш сад

Сейчас на моем участке растут высокорослый барбарис, чубушник, золотой...

31.08.2021 / Цветник

Лобиани

8

Лобиани

Ингредиенты: Для теста: пшеничная мука − 350 г; кефир...

02.09.2021 / Готовим вкусно

Персиков − валом? Спасаем деревья!

9

Персиков − валом? Спасаем деревья!

Персики – растения-самоубийцы. Они в урожайный год так нагружают...

03.09.2021 / Сад

Моя история с биткоином, или ботинки за три млн рублей

10

Моя история с биткоином, или ботинки за...

Про биткоин впервые услышал в марте 2013 года. Как и многие. Это была...

30.08.2021 / Для души

Осенний компост – самый лучший

11

Осенний компост – самый лучший

Осенний компост – самый лучший, потому что для его приготовления...

31.08.2021 / Огород

Выбираем беспроводную портативную колонку

12

Выбираем беспроводную портативную колон...

В чем прелесть беспроводной портативной колонки? В свободе. Колонку бе...

06.09.2021 / Про дом

Вдовий горб: причины и способы его не заработать

13

Вдовий горб: причины и способы его не з...

Вдовий горб – достаточно распространенное явление у женщин и муж...

02.09.2021 / Здоровье

Почему у кота разит изо рта

14

Почему у кота разит изо рта

Неприятный запах изо рта (галитоз) является одной из частых причин обр...

01.09.2021 / Ветеринар

Посадите кишмиши... не пожалеете

15

Посадите кишмиши... не пожалеете

Сортов винограда очень много. Аж глаза разбегаются, все хочется посади...

06.09.2021 / Виноград

Нарядные бантики для девочки к 1 сентября

16

Нарядные бантики для девочки к 1 сентяб...

Об авторе По образованию я психолог и это во многом помогает мне в...

27.08.2021 / Народный репортер

Хачапури по-аджарски

17

Хачапури по-аджарски

Хачапури по-аджарски — это знаменитые грузинские пироги с сыром....

04.09.2021 / Готовим вкусно

Специи для здоровья

18

Специи для здоровья

Специи условно делятся на базовые семена, психостимуляторы, балансиры...

04.09.2021 / Здоровье