Вода борется с холестерином

Если ежедневно выпивать ту норму чистой воды, которую рекомендуют врачи (не менее 2,5 л в день), то она поможет организму бороться с холестерином. По мнению специалистов, холестерин – это своеобразная «глина», которая не выпускает воду из клетки, защищая ее от обезвоживания. После поступления в организм необходимого количества воды клетки «понимают», что жидкости достаточно, защита уже не нужна и выработка холестерина снижается.

Чтобы не переедать, больше пейте. Лучше пить минеральную воду, зеленый чай или черный с молоком. Кстати, чай с сахаром и сладкие соки из пакетов – это не питье, а еда, так как содержат большое количество калорий.