Успокоит травяной чай

Бывает, за день так набегаешься, что от усталости заснуть не можешь. Так и маешься полночи, перебирая в голове произошедшие события. Я противница снотворных, подскажите, пожалуйста, рецепт успокоительного чая.

Осипова Л. Д.,
Краснодарский край,
г. Армавир

Действительно, вам нужно успокоиться и расслабиться перед сном. Рецепт чая таков: взять в равных пропорциях валериану, хмель, цветки ромашки, листья смородины. Столовую ложку полученной смеси заварить стаканом кипятка и настаивать в течение 10 минут. Налейте чай в чашку и несколько минут вдыхайте аромат, затем выпейте напиток медленными глотками. Вместо конфет и сахара лучше чай пить с гречишным медом - это старинное средство от усталости и переутомления.