Судороги и онемение в ногах

Судороги и онемение в ногах пройдут, если:

• вставать всегда будете на правую сторону и опускать ногу на пол первой правую;

• пятками о пол постучите, счет до 10; теперь носочками постучите, поднимая вверх носочки и опуская на пол. Счет до 10;

• и последнее, ступни на полу, а вы, не поднимая их, потрясите икрами ног, счет до 10. Постоять немного, а потом идти.

Так делать постоянно. Даже днем прилегли, а упражнение тоже самое всегда. Очень скоро почувствуете облегчение в ногах, улучшается кровообращение. С уважением и любовью к Вам,

Крылова П. Г.,
г. Ростов-на-Дону

Комментирует врач Ильченко Е. В.

Очень полезные упражнения. Выполнять их можно также и для профилактики. При кратковременных приступах этот рецепт очень эффективен и не имеет никаких противопоказаний. Не забудьте о том, что постоянные судороги, а тем более чувство онемения в ногах требуют наблюдения и лечения у специалиста.