Советы для тех, кто не хочет болеть
Салернский кодекс здоровья
В IX веке в итальянском городе Салерно возникла корпорация врачей. Люди ехали лечиться из многих стран мира. Позже она стала известна во всем мире как Салернская врачебная школа. Самым выдающимся произведением этой школы считается «Салернский кодекс здоровья», написанный в XIV в. Арнольдом из Виллановы.
Если ты хочешь здоровье вернуть
и не ведать болезней,
то тягость забот отгони
и считай недостойным сердиться.
Скромно обедай, о винах забудь,
не сочти бесполезным
бодрствовать после еды,
полуденного сна избегая.
Долго мочу не держи,
не насилуй потугами стула.
Будешь за этим следить —
проживешь ты долго на свете.
Если врачей не хватает,
пусть будут врачами твоими
трое: веселый характер,
покой и умеренность в пище.
Проснувшись, руки омой
и глаза водой холодной.
В меру туда и сюда походи,
потянись, расправляя члены свои,
причешись и зубы почисти.
Все это ум укрепляет
и силу вливает в прочие члены.
Ванну прими, а поев,
походи иль постой.
Охлажденья бойся.
Источников гладь и трава —
глазам утешенье.
Ты за еду никогда не садись,
не узнав, что желудок пуст и свободен от пищи,
какую ты съел перед этим.
• Беспокойство надо сдерживать, оно никому не поможет.
• Пение восстанавливает энергию.
• Слова и мысли ненависти, недовольства, уныния, зависти, осуждений — разрушают самого человека, а потом и окружающих его.
Мысли и советы Великих людей:
«Если хочешь сохранить молодость — употребляй мед обязательно.»
Авиценна
«Ничего так не следует остерегаться в старости, как лени и безделья.»
Цицерон
«Человек рождается здоровым, все болезни к нему приходят через рот с продуктами питания.»
Гиппократ
«Нас трое - я, ты и болезнь, на чьей стороне будешь, та и победит.»
Авиценна
Китайская мудрость
Излишества разрушают человека:
• Чрезмерная радость ранит сердце.
• Чрезмерный гнев ранит печень.
• Чрезмерная печаль ранит легкие.
• Чрезмерный страх ранит почки.
Будьте здоровы!
С уважением, Ермилов Юрий Васильевич,
Ростовская обл.,
Аксайский р-н,
х. Черюмкин
