Сбрось лишние килограммы

Здравствуйте, дорогая редакция! Очень люблю и давно выписываю вашу газету. Она мне помогает и здоровье подлечить, и за огородом ухаживать, и хорошие рецепты кулинарные узнавать. Не нужно голову забивать: чего бы такого приготовить. Просто открой газету «Хозяйство» – и все.

Хочу поделиться с читателями опытом, как я сбрасываю, от 0,5 до 1,5 кг за один день. Если намечается праздник и хочется влезть в свое любимое платье – я сажусь на разгрузочные дни. Один день кефирный. Нужно выпить 1,5 л кефира в день за 6 приемов. Второй – творожный. За день нужно съесть 400 г творога, разделив его на 4 раза.

Сейчас, в яблочный сезон, рекомендую разгрузочный день на яблоках. За день нужно съесть 1,5 кг яблок, распределив их на 6 раз. Лучше брать несладкие сорта яблок – белый налив, например. Проголодаться в такой день вы не успеете. К тому же улучшите работу кишечника и почек. Потерять за день голодания на яблоках можно до одного килограмма. Яблоки по желанию можно заменить огурцами или помидорами. Но помните: не стоит сразу после разгрузочного дня налегать на еду, есть вероятность набрать вдвое больше сброшенного веса. Удачи.

Мария Ивановна Камышева, г. Ростов-на-Дону.

Комментарий
Да, действительно, разгрузочные дни благоприятно влияют на систему пищеварения и организм в целом. Они позволяют «отдохнуть» желудку, кишечнику, печени и поджелудочной железе – с одной стороны. И заставляют организм расходовать накопленные запасы, стимулируя обмен веществ – с другой. После разгрузочных дней можно недосчитаться нескольких килограммов, а заодно вывести из организма токсины, лишнюю жидкость и улучшить самочувствие. В разгар арбузного сезона можно не только вдоволь полакомиться сочной мякотью, но похудеть и здоровье поправить, проводя арбузные разгрузочные дни (2-3 кг мякоти арбуза в день). Но следует помнить, что чрезмерное увлечение арбузами у некоторых людей вызывает метеоризм и создает дополнительную нагрузку на сердце и почки.

 


     14.09.2011     Просмотров: 1085  

Будь в курсе событий!
Добавь «Хозяйство»
в избранное.

Подписаться

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Осенняя охота на утку

1

Осенняя охота на утку

Вот и настала долгожданная пора охотников — осенняя охота на вод...

03.09.2021 / Охота и рыбалка

После смерти жены сын оставил меня без денег

2

После смерти жены сын оставил меня без...

Я, Чиркин Виктор Иосифович, родился 23 мая 1935 года. Женился в 1969 г...

03.09.2021 / Для души

Как бороться с виноградными болезнями

3

Как бороться с виноградными болезнями

Ранние сорта уже убрали, а средние и поздние еще созревают. Между тем...

03.09.2021 / Виноград

10 интересных фактов о курах, которым я с детства удивляюсь

4

10 интересных фактов о курах, которым я...

Мои родители и обе бабушки держали кур, я помогала ухаживать за ними....

31.08.2021 / Ветеринар

Почему немеют руки

5

Почему немеют руки

Онемение рук – распространенный симптом, он может быть вызван ма...

03.09.2021 / Здоровье

Откуда берутся пенсионные баллы и сколько их нужно

6

Откуда берутся пенсионные баллы и сколь...

Начало ищите по ссылке тут. ​​​​​3. Как добавить себе баллы? Во-...

29.08.2021 / Общество

Украсьте ваш сад

7

Украсьте ваш сад

Сейчас на моем участке растут высокорослый барбарис, чубушник, золотой...

31.08.2021 / Цветник

Лобиани

8

Лобиани

Ингредиенты: Для теста: пшеничная мука − 350 г; кефир...

02.09.2021 / Готовим вкусно

Персиков − валом? Спасаем деревья!

9

Персиков − валом? Спасаем деревья!

Персики – растения-самоубийцы. Они в урожайный год так нагружают...

03.09.2021 / Сад

Моя история с биткоином, или ботинки за три млн рублей

10

Моя история с биткоином, или ботинки за...

Про биткоин впервые услышал в марте 2013 года. Как и многие. Это была...

30.08.2021 / Для души

Осенний компост – самый лучший

11

Осенний компост – самый лучший

Осенний компост – самый лучший, потому что для его приготовления...

31.08.2021 / Огород

Выбираем беспроводную портативную колонку

12

Выбираем беспроводную портативную колон...

В чем прелесть беспроводной портативной колонки? В свободе. Колонку бе...

06.09.2021 / Про дом

Вдовий горб: причины и способы его не заработать

13

Вдовий горб: причины и способы его не з...

Вдовий горб – достаточно распространенное явление у женщин и муж...

02.09.2021 / Здоровье

Почему у кота разит изо рта

14

Почему у кота разит изо рта

Неприятный запах изо рта (галитоз) является одной из частых причин обр...

01.09.2021 / Ветеринар

Посадите кишмиши... не пожалеете

15

Посадите кишмиши... не пожалеете

Сортов винограда очень много. Аж глаза разбегаются, все хочется посади...

06.09.2021 / Виноград

Нарядные бантики для девочки к 1 сентября

16

Нарядные бантики для девочки к 1 сентяб...

Об авторе По образованию я психолог и это во многом помогает мне в...

27.08.2021 / Народный репортер

Хачапури по-аджарски

17

Хачапури по-аджарски

Хачапури по-аджарски — это знаменитые грузинские пироги с сыром....

04.09.2021 / Готовим вкусно

Специи для здоровья

18

Специи для здоровья

Специи условно делятся на базовые семена, психостимуляторы, балансиры...

04.09.2021 / Здоровье