Продукты, помогающие сохранить здоровье почек

От вредных привычек в еде и напитках страдают наши внутренние органы, особенно – почки. Они являются фильтром организма: очищают от токсинов, шлаков и вредных веществ. Употребление следующих продуктов поможет сохранить здоровье почек.

1. Зелень
Снабжает организм витамином А, полезным для почек.

2. Яблоки и яблочная кожура
Яблочные разгрузочные дни благотворно влияют на почки. Настои из сушенной яблочной кожуры рекомендуют принимать по стакану в день. 

3. Рыба
Диетический продукт, полезный для почек.

4. Арбуз
Арбуз имеет мочегонный эффект и помогает чистить, промывать почки от песка. Сок арбуза хорошо растворяет соли и выводит их из организма.

5. Тыква
Богата витаминами и минералами.

6. Шиповник
Шиповник – это кладезь витаминов. Самый высокий уровень содержания витамина С – в плодах этого растения.

7. Хлебобулочные изделия из ржаной муки грубого помола
Такой хлеб богат на витамины и клетчатку, ускоряющие пищеварение, обмен веществ, а также снижающие холестерин и артериальное давление.