Продукты, которые «забирают силу» и вызывают сонливость

Оказывается, некоторые привычные для нас продукты, которыми мы с удовольствием перекусываем в течение дня, способны уменьшить работоспособность. Поэтому не стоит удивляться, если после чаепития с тортиком или другими сладостями приступить к своим рабочим обязанностям очень сложно. А все потому, что изменение уровня глюкозы в крови на организм действует утомляюще. Есть и другие продукты, провоцирующие упадок сил.

• Спиртное способно вызывать сонливость.
• Мясо индейки благодаря своему релаксирующему воздействию на организм снижает работоспособность.
• Мучные изделия (макаронные) приводят к скачкам быстроусваиваемой глюкозы в крови, вызывающим сначала быстрый прилив сил и такое же быстрое опустошение.
• Жареное. Чтобы переварить такую еду, организму требуется немало времени и энергии.