При недержани мочи

Сплошь и рядом сейчас говорят о такой проблеме, как недержание мочи. Раньше, видимо, стеснялись, зато теперь есть возможность поделиться со всеми страдающими своим опытом лечения. Врачи утверждают, что в пожилом возрасте избавить от этой проблемы на 100 % может только операция, но не всегда ее можно сделать. Есть также медикаменты и физиотерапия, которые помогают справиться с недержа- нием мочи.
     Хочу поделиться гимнастикой для мышц сфинктера мочевого пузыря, так как это одна из причин недержания. На вдохе нужно напрячь мышцы (как бы задержать мочеиспускание), на выдохе расслабить их. Выполняйте упражнение как можно чаще, оно очень эффективное, благотворно действует на весь организм. И даже если вы не страдаете недержанием, выполняя его, предупре- дите заболевание.

Привалова Т. П., Ростовская область, ст. Тацинская

Комментарий специалиста

Это на самом деле чудесное упражнение, я бы советовала выполнять его не только при недержании, но и всем девушкам и женщинам (в особенности тем, кому еще предстоят роды).