Помогите, я не расту

Подскажите, есть ли какой-нибудь народный рецепт, чтобы вырасти. Мне 16 лет, мой рост 163 см. Очень прошу, помогите.

Владимир, г. Ростов-на-Дону

Комментарий:

Человек растет, как правило, до 23-25 лет. Чудодейственных способов, безусловно, нет. Необходимо употреблять пищу, богатую белками (сыр, творог, яйца, морскую рыбу, различное нежирное мясо), заниматься спортом (особенно полезен вис на турнике или перекладине), принимать достаточное количество витаминов как в форме естественных продуктов, так и в составе витаминных комплексов. Данные рекомендации при системном использовании дают положительный результат, если, конечно, такой рост не обусловлен генетически.

Отвечала Ирина Митрофанова