Погода не враг

Я плохо переношу перемену погоды, так как отношусь к метеозависимым людям. Долго страдала от этого, пока не узнала несколько секретов, помогающих справиться с проблемой.

В первую очередь надо увеличить поступление в организм с пищей таких микроэлементов как калий, магний и йод. Для этого надо есть картофель, горох, морковь, фасоль, репу, морскую рыбу и морскую капусту.

Каждый день надо съедать хоть немного ржаного хлеба, так как в нем содержатся необходимые витамины группы В.

Включите в рацион такие продукты как курага, инжир, орехи, моченые яблоки – они помогут вам не замечать перемен погоды.

Мария Чадова, Краснодарский край, г. Тихорецк

Комментарий

Совершенно замечательные рекомендации, причем они одинаково полезны абсолютно любому человеку независимо от его пола, возраста и состояния здоровья.